關(guān)于記憶，你該知道的幾點(diǎn)
給大家講一個關(guān)于記憶力的小段子。
妻子說：“哎呀，我忘記拔掉熨斗的電源了。”丈夫說：“別擔(dān)心，房子不會燒掉的，因?yàn)槲乙餐涥P(guān)水龍頭了。”
雖然這是個笑話，可是總是忘東忘西確實(shí)會給我們生活工作帶來諸多不便
－我們試想下幾個問題
為什么我們會記住一些事情，忘記另一些事情呢？
記憶為何會影響學(xué)習(xí)能力、工作效率和個人發(fā)展？
如何才能增進(jìn)記憶力呢？
今日晨讀書目：《如何高效記憶》作者是肯尼思·希格比教授（Kenneth Higbee）美國楊百翰大學(xué)心理學(xué)教授，專門教授有關(guān)記憶的各種課程。專業(yè)期刊常刊登他的文章，他也幫不同對象舉辦各種工作坊，包括商業(yè)和專業(yè)人士、記憶研究人員、兒童、學(xué)生和老年人。
分享書中三個內(nèi)容，幫助我們提升記憶力，學(xué)習(xí)速度更快，知識迭代更輕松。在同樣的時間里，我們可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度。
【記憶過程】
「輸入、? ? ? 儲存、? ? ? ? ? 檢索」
短期記憶→長期記憶 →測量避免“知而不能言”的現(xiàn)象
讓記憶缺乏有序地儲存
打個比方，你要去圖書館找一本書，即使館藏書有成千上萬本，這項(xiàng)任務(wù)也不會太難，因?yàn)檫@些書被系統(tǒng)地歸檔，你只要根據(jù)相應(yīng)編號就能很快找到。但如果把這些書散亂地扔在地上，再去找就不容易了，書的總量不變，但沒有了系統(tǒng)地排列，這樣尋找，無異于大海撈針。
所以，記憶儲存的方式對于檢索階段至關(guān)重要，知道某個內(nèi)容存在，但不代表你能立刻從大腦里提取出來。了解讓記憶生效的原則，能幫助你改進(jìn)讀取和儲存信息的過程，從而更有效地檢索它們。
【記憶原則】
建立5個記憶原則
01意義
棋手會比普通人更容易記住棋子的位置，因?yàn)樵谒麄冄劾镞@些棋局是有意義的，而不是一個一個孤立而散亂的棋子。我們可以找到記憶內(nèi)容的規(guī)律，使它具有意義。例如，秦國先后滅掉了韓趙魏楚燕齊六國，這個順序可以用一句「喊趙薇去演戲」諧音來記憶。
02組織
將記憶內(nèi)容分類，每個元素被減少，提高我們快速記憶。就像我們平時告知陌生朋友自己的手提電話號碼一樣，通常都是報3到4位數(shù)，而不是一次性念出11位數(shù)字。
03聯(lián)想
例如在學(xué)校里，地理老師會告訴我們意大利的輪廓像一只靴子，中國的輪廓像一只雄雞。
04圖像化
如背英語單詞的時候加上插圖，讓我們印象更加深刻
05專注
有意識地將這些原則運(yùn)用到自己的記憶過程中
【記憶方法】
記憶宮殿、數(shù)字編碼、體樁記憶、圖片聯(lián)想、語音記憶等
記憶，如同肌肉，多用便會更強(qiáng)
一個記憶訓(xùn)練有素的人永遠(yuǎn)不會忘記
參考書目：《如何高效記憶》[美]? 肯尼思·希格比
【0621今日話題MiuMiu】
小灶的招募文案里有這么一句話“你會在這個群里，見識到幾百上千種可能性”。
目前，你發(fā)現(xiàn)自己有哪些可能性？
晨讀常態(tài)化
自我不設(shè)限
量化階段目標(biāo)
