在這里我想問一下大家，大家會不會經(jīng)常因?yàn)槟臣虑椋鴮δ硞€人產(chǎn)生憤怒？我想這種感覺，大家應(yīng)該很熟悉的。當(dāng)你希望一個人這么做，可他偏偏就是不這么做的時候，可能我們就開始生氣。接下我從三個點(diǎn)分析一下憤怒：

①憤怒是一種索取、一種需要

當(dāng)我們憤怒的時候，其實(shí)是我需要你理解我，支持我，同意我，尊重我，認(rèn)可我，哄哄我。你卻沒有給我，我很生氣。

②憤怒是一種控制

當(dāng)我們憤怒的時候，其實(shí)是我需要你為我服務(wù)，執(zhí)行我的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到我的要求，做我認(rèn)為對的事。你卻沒有做，我很生氣。

③憤怒是一種對他人的理想化

夫妻情侶之間，經(jīng)常會因?yàn)槟臣∈虑椋タ駪嵟撬麄冇X得對方應(yīng)該有足夠的能力和義務(wù)為自己付出。

老板對員工憤怒，是他覺得員工應(yīng)該有足夠的經(jīng)驗(yàn)和責(zé)任心做對。

憤怒最開始由遇到挫折而起，但憤怒不應(yīng)該成為終點(diǎn)，當(dāng)我們遇挫，經(jīng)歷了憤怒，我們還要往前走。

那如果我們憤怒了該怎么辦？我總結(jié)了三個方面：

①首先我們的接納現(xiàn)實(shí)，任何人都無法圍著我轉(zhuǎn)；

②去追求我們能得到的，放下得不到的；

③珍惜。珍惜已得到的，就是幸福。