2018年7月11日青蛙打卡全部完成
11
大家好!我是11號曹娜
20180711時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。
起床時間:5:35
【昨天青蛙成情況】
動萬步走完成
力管理1章閱讀完成
PT制作1頁及筆記整理完成
【死黨巧鳳青蛙完成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【反思】
身體是革命的本錢
【今日三只青蛙】
動萬步走+小紅帽
訓大綱整理
PT制作錦囊1個
【100天踐行目標】
1.萬步/天基礎上小紅帽4-5次每周
2.每月閱讀一本書
3.PPT踐行精進
12
大家好!我是12號陳巧鳳
20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:6:00
【昨天青蛙成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【死黨曹娜青蛙完成情況】
步走完成
讀精力管理第一章完成
PT制作一頁,整理PPT筆記完成
【反思】
堅持,堅持,再堅持。
【今日三只青蛙】
馬拉雅聽半小時
語學習20分鐘
備資料。
【100天踐行目標】
1.愛上跑步愛上自己!
2.學習英語每天至少20分鐘。
3.每天喜馬拉雅聽半小時。
13
大家好!我是13號 友萍
2018 .7 .11時間管理踐行第 3天,倒計時 97天。
起床時間:5.20【昨天青蛙成情況】
伽一小時 √
動半小時√
生氣 ≤ 能做到但有難度。
【死黨李濱伊青蛙成情況】
死黨進入狀態[勝利]目標達成
【反思】
一塵不染的心在風里雨里默默的守護在原地…
【今日三只青蛙】
伽一小時多疼也堅持住。
動1小時。
急不慌好好說話。
【100天踐行目標】
1.形體達標愛上自己!
2.獨處輸出心得筆記面對自己…
3.終身成長學習者。
14
大家好!我是14號李濱伊
2018.7.11時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:5:35
【昨天青蛙完成情況】
冥想 完成。
閱讀 完成。 運動一小時
【死黨友萍青蛙 完成情況】
完成![親親]
【反思】
【今日三只青蛙】
冥想
運動
閱讀
【100天踐行目標】
1.正念冥想
2.閱讀15本書
3.愛自己(不喝咖啡、堅持健身)
15
大家好!我是學號15 劉鵬衛
2018.7.10 時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:6點
【昨天青蛙完成情況】
整理社區管理照片完成!
【死黨譚靜博青蛙 完成情況】
死黨踐行目標完成很優秀!
【反思】
自己安排的事情沒有時間去做,沒有預約的患者和沒有計劃的事情,占用了一天的時間怎么解決?
【今日三只青蛙】
整理疾病照片資料
查房準備。
明天手術準備
【100天踐行目標】
1.學習管理知識,堅持讀書
2.保持早起打卡,在繁雜的工作中,抓住主線任務。
3.使自己在忙碌的工作中擁有自己的時間,讓工作效率更高。
16
大家好!我是16號重量選手譚靜博
2018.07.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。
起床時間:05:53
【昨天青蛙完成情況】
早睡早起(完成)
運動半小時(完成)
閱讀半小時(完成)
【死黨劉鵬衛青蛙 完成情況】
完成
【反思】
控制自己,知道什么該做什么不該做,做自己情緒的主人
【今日三只青蛙】
早睡早起(晚十一早六,身體無困乏感覺)
運動半小時(徒步)
閱讀半小時(如何閱讀一本書)
【100天踐行目標】
1.早睡早起(確定晚十一早六還是晚十早五)
2.每天徒步半個小時(后期一個小時)
3.閱讀(每天至少半個小時并記錄筆記)
17
大家好!我是17號風俊杰
2018.7.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。
起床時間:5:20
【昨天青蛙完成情況】
要事優先,減少手機時間
【今日三只青蛙】
會見準備,確定
玉樹
閱讀,反省
【100天踐行目標】
1.早睡早起
2.每周了解一本書
3.每周運動5小時
18
大家好!我是張維
2018.7.10時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:6:00
【昨天青蛙完成情況】
閱讀√
完成一副作品√
健步?
【死黨xx青蛙 完成情況】
【反思】
生活總是充滿波折,只有積極努力才能走出困境
【今日三只青蛙】
閱讀
陪伴女兒
反思
【100天踐行目標】
1.每周瑜伽3次
2.每月閱讀一本書
3.PPT達人
19
大家好!我是19韋輝
20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:05:00
【昨天青蛙完成情況】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
跑步
閱讀ted書一章
【死黨戴歡歡青蛙 完成情況】
完成
【反思】
沒有背水一戰的決心,難以做出成果!
【今日三只青蛙】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
運動半小時
閱讀體雕second
【100天踐行目標】
1.每月讀一本專業書
2.每周10公里
3.ppt踐行并輸出
20
大家好!我是 20 戴歡歡
20180710時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:4:55
【昨天青蛙完成情況】
購買書籍(閱讀、研究)
龍兄演講課程3~4節
考試復習(45/316+45/283+視頻1.5小時)
【死黨韋輝青蛙 完成情況】
全部?!
【反思】
青蛙超出估計范圍,身累心更累,要適量。
【今日三只青蛙】
閱讀《練好口才的第一本書》1-3章
考試復習(視頻)
KEEP30分鐘
【100天踐行目標】
1.健身每周至少3次
2.精讀20本書
3.提升語言表達
4.考試復習2018年7月11日青蛙打卡全部完成
11
大家好!我是11號曹娜
20180711時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。
起床時間:5:35
【昨天青蛙成情況】
動萬步走完成
力管理1章閱讀完成
PT制作1頁及筆記整理完成
【死黨巧鳳青蛙完成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【反思】
身體是革命的本錢
【今日三只青蛙】
動萬步走+小紅帽
訓大綱整理
PT制作錦囊1個
【100天踐行目標】
1.萬步/天基礎上小紅帽4-5次每周
2.每月閱讀一本書
3.PPT踐行精進
12
大家好!我是12號陳巧鳳
20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:6:00
【昨天青蛙成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【死黨曹娜青蛙完成情況】
步走完成
讀精力管理第一章完成
PT制作一頁,整理PPT筆記完成
【反思】
堅持,堅持,再堅持。
【今日三只青蛙】
馬拉雅聽半小時
語學習20分鐘
備資料。
【100天踐行目標】
1.愛上跑步愛上自己!
2.學習英語每天至少20分鐘。
3.每天喜馬拉雅聽半小時。
13
大家好!我是13號 友萍
2018 .7 .11時間管理踐行第 3天,倒計時 97天。
起床時間:5.20【昨天青蛙成情況】
伽一小時 √
動半小時√
生氣 ≤ 能做到但有難度。
【死黨李濱伊青蛙成情況】
死黨進入狀態[勝利]目標達成
【反思】
一塵不染的心在風里雨里默默的守護在原地…
【今日三只青蛙】
伽一小時多疼也堅持住。
動1小時。
急不慌好好說話。
【100天踐行目標】
1.形體達標愛上自己!
2.獨處輸出心得筆記面對自己…
3.終身成長學習者。
14
大家好!我是14號李濱伊
2018.7.11時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:5:35
【昨天青蛙完成情況】
冥想? 完成。
閱讀? 完成。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動一小時
【死黨友萍青蛙 完成情況】
完成![親親]
【反思】
【今日三只青蛙】
冥想
運動
閱讀
【100天踐行目標】
1.正念冥想
2.閱讀15本書
3.愛自己(不喝咖啡、堅持健身)
15
大家好!我是學號15 劉鵬衛
2018.7.10 時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:6點
【昨天青蛙完成情況】
整理社區管理照片完成!
【死黨譚靜博青蛙 完成情況】
死黨踐行目標完成很優秀!
【反思】
自己安排的事情沒有時間去做,沒有預約的患者和沒有計劃的事情,占用了一天的時間怎么解決?
【今日三只青蛙】
整理疾病照片資料
查房準備。
明天手術準備
【100天踐行目標】
1.學習管理知識,堅持讀書
2.保持早起打卡,在繁雜的工作中,抓住主線任務。
3.使自己在忙碌的工作中擁有自己的時間,讓工作效率更高。
16
大家好!我是16號重量選手譚靜博
2018.07.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。
起床時間:05:53
【昨天青蛙完成情況】
早睡早起(完成)
運動半小時(完成)
閱讀半小時(完成)
【死黨劉鵬衛青蛙 完成情況】
完成
【反思】
控制自己,知道什么該做什么不該做,做自己情緒的主人
【今日三只青蛙】
早睡早起(晚十一早六,身體無困乏感覺)
運動半小時(徒步)
閱讀半小時(如何閱讀一本書)
【100天踐行目標】
1.早睡早起(確定晚十一早六還是晚十早五)
2.每天徒步半個小時(后期一個小時)
3.閱讀(每天至少半個小時并記錄筆記)
17
大家好!我是17號風俊杰
2018.7.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。
起床時間:5:20
【昨天青蛙完成情況】
閱讀反省睡早起/p>
邀約
圖/p>
【死黨xx青蛙 完成情況】
讀/p>
成一幅作品/p>
步/p>
【反思】
要事優先,減少手機時間
【今日三只青蛙】
會見準備,確定
玉樹
閱讀,反省
【100天踐行目標】
1.早睡早起
2.每周了解一本書
3.每周運動5小時
18
大家好!我是張維
2018.7.10時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:6:00
【昨天青蛙完成情況】
閱讀√
完成一副作品√
健步?
【死黨xx青蛙 完成情況】
【反思】
生活總是充滿波折,只有積極努力才能走出困境
【今日三只青蛙】
閱讀
陪伴女兒
反思
【100天踐行目標】
1.每周瑜伽3次
2.每月閱讀一本書
3.PPT達人
19
大家好!我是19韋輝
20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:05:00
【昨天青蛙完成情況】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
跑步
閱讀ted書一章
【死黨戴歡歡青蛙 完成情況】
完成
【反思】
沒有背水一戰的決心,難以做出成果!
【今日三只青蛙】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
運動半小時
閱讀體雕second
【100天踐行目標】
1.每月讀一本專業書
2.每周10公里
3.ppt踐行并輸出
20
大家好!我是 20 戴歡歡
20180710時間管理踐行第3天,倒計時97天。
起床時間:4:55
【昨天青蛙完成情況】
購買書籍(閱讀、研究)
龍兄演講課程3~4節
考試復習(45/316+45/283+視頻1.5小時)
【死黨韋輝青蛙 完成情況】
全部?!
【反思】
青蛙超出估計范圍,身累心更累,要適量。
【今日三只青蛙】
閱讀《練好口才的第一本書》1-3章
考試復習(視頻)
KEEP30分鐘
【100天踐行目標】
1.健身每周至少3次
2.精讀20本書
3.提升語言表達
4.考試復習
【反思】
成一幅作品/p>
【死黨xx青蛙 完成情況】
邀約