2018年7月11日青蛙打卡全部完成
11
大家好！我是11號曹娜
20180711時間管理踐行4.0第3天，倒計時97天。
起床時間：5：35
【昨天青蛙成情況】
動萬步走完成
力管理1章閱讀完成
PT制作1頁及筆記整理完成
【死黨巧鳳青蛙完成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【反思】
身體是革命的本錢
【今日三只青蛙】
動萬步走+小紅帽
訓大綱整理
PT制作錦囊1個
【100天踐行目標】
1.萬步/天基礎上小紅帽4-5次每周
2.每月閱讀一本書
3.PPT踐行精進
12
大家好！我是12號陳巧鳳
20180711時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：6:00
【昨天青蛙成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【死黨曹娜青蛙完成情況】
步走完成
讀精力管理第一章完成
PT制作一頁，整理PPT筆記完成
【反思】
堅持，堅持，再堅持。
【今日三只青蛙】
馬拉雅聽半小時
語學習20分鐘
備資料。
【100天踐行目標】
1.愛上跑步愛上自己！
2.學習英語每天至少20分鐘。
3.每天喜馬拉雅聽半小時。
13
大家好！我是13號 友萍
2018 .7 .11時間管理踐行第 3天，倒計時 97天。
起床時間：5.20【昨天青蛙成情況】
伽一小時 √
動半小時√
生氣 ≤ 能做到但有難度。
【死黨李濱伊青蛙成情況】
死黨進入狀態[勝利]目標達成
【反思】
一塵不染的心在風里雨里默默的守護在原地…
【今日三只青蛙】
伽一小時多疼也堅持住。
動1小時。
急不慌好好說話。
【100天踐行目標】
1.形體達標愛上自己！
2.獨處輸出心得筆記面對自己…
3.終身成長學習者。
14
大家好！我是14號李濱伊
2018.7.11時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：5:35
【昨天青蛙完成情況】
冥想 完成。
閱讀 完成。 運動一小時
【死黨友萍青蛙 完成情況】
完成！[親親]
【反思】
【今日三只青蛙】
冥想
運動
閱讀
【100天踐行目標】
1.正念冥想
2.閱讀15本書
3.愛自己（不喝咖啡、堅持健身）
15
大家好！我是學號15 劉鵬衛
2018.7.10 時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：6點
【昨天青蛙完成情況】
整理社區管理照片完成！
【死黨譚靜博青蛙 完成情況】
死黨踐行目標完成很優秀！
【反思】
自己安排的事情沒有時間去做，沒有預約的患者和沒有計劃的事情，占用了一天的時間怎么解決？
【今日三只青蛙】
整理疾病照片資料
查房準備。
明天手術準備
【100天踐行目標】
1.學習管理知識，堅持讀書
2.保持早起打卡，在繁雜的工作中，抓住主線任務。
3.使自己在忙碌的工作中擁有自己的時間，讓工作效率更高。
16
大家好！我是16號重量選手譚靜博
2018.07.11時間管理踐行4.0第3天，倒計時97天。
起床時間：05：53
【昨天青蛙完成情況】
早睡早起（完成）
運動半小時（完成）
閱讀半小時（完成）
【死黨劉鵬衛青蛙 完成情況】
完成
【反思】
控制自己，知道什么該做什么不該做，做自己情緒的主人
【今日三只青蛙】
早睡早起（晚十一早六，身體無困乏感覺）
運動半小時（徒步）
閱讀半小時（如何閱讀一本書）
【100天踐行目標】
1.早睡早起（確定晚十一早六還是晚十早五）
2.每天徒步半個小時（后期一個小時）
3.閱讀（每天至少半個小時并記錄筆記）
17
大家好！我是17號風俊杰
2018.7.11時間管理踐行4.0第3天，倒計時97天。
起床時間：5:20
【昨天青蛙完成情況】
要事優先，減少手機時間
【今日三只青蛙】
會見準備，確定
玉樹
閱讀，反省
【100天踐行目標】
1.早睡早起
2.每周了解一本書
3.每周運動5小時
18
大家好！我是張維
2018.7.10時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：6:00
【昨天青蛙完成情況】
閱讀√
完成一副作品√
健步?
【死黨xx青蛙 完成情況】
【反思】
生活總是充滿波折，只有積極努力才能走出困境
【今日三只青蛙】
閱讀
陪伴女兒
反思
【100天踐行目標】
1.每周瑜伽3次
2.每月閱讀一本書
3.PPT達人
19
大家好！我是19韋輝
20180711時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：05:00
【昨天青蛙完成情況】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
跑步
閱讀ted書一章
【死黨戴歡歡青蛙 完成情況】
完成
【反思】
沒有背水一戰的決心，難以做出成果！
【今日三只青蛙】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
運動半小時
閱讀體雕second
【100天踐行目標】
1.每月讀一本專業書
2.每周10公里
3.ppt踐行并輸出
20
大家好！我是 20 戴歡歡
20180710時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：4:55
【昨天青蛙完成情況】
購買書籍（閱讀、研究）
龍兄演講課程3~4節
考試復習（45/316+45/283+視頻1.5小時）
【死黨韋輝青蛙 完成情況】
全部?！
【反思】
青蛙超出估計范圍，身累心更累，要適量。
【今日三只青蛙】
閱讀《練好口才的第一本書》1-3章
考試復習（視頻）
KEEP30分鐘
【100天踐行目標】
1.健身每周至少3次
2.精讀20本書
3.提升語言表達
4.考試復習2018年7月11日青蛙打卡全部完成
11
大家好！我是11號曹娜
20180711時間管理踐行4.0第3天，倒計時97天。
起床時間：5：35
【昨天青蛙成情況】
動萬步走完成
力管理1章閱讀完成
PT制作1頁及筆記整理完成
【死黨巧鳳青蛙完成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【反思】
身體是革命的本錢
【今日三只青蛙】
動萬步走+小紅帽
訓大綱整理
PT制作錦囊1個
【100天踐行目標】
1.萬步/天基礎上小紅帽4-5次每周
2.每月閱讀一本書
3.PPT踐行精進
12
大家好！我是12號陳巧鳳
20180711時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：6:00
【昨天青蛙成情況】
步運動完成
馬拉雅聽半小時完成
語學習20分鐘完成
【死黨曹娜青蛙完成情況】
步走完成
讀精力管理第一章完成
PT制作一頁，整理PPT筆記完成
【反思】
堅持，堅持，再堅持。
【今日三只青蛙】
馬拉雅聽半小時
語學習20分鐘
備資料。
【100天踐行目標】
1.愛上跑步愛上自己！
2.學習英語每天至少20分鐘。
3.每天喜馬拉雅聽半小時。
13
大家好！我是13號 友萍
2018 .7 .11時間管理踐行第 3天，倒計時 97天。
起床時間：5.20【昨天青蛙成情況】
伽一小時 √
動半小時√
生氣 ≤ 能做到但有難度。
【死黨李濱伊青蛙成情況】
死黨進入狀態[勝利]目標達成
【反思】
一塵不染的心在風里雨里默默的守護在原地…
【今日三只青蛙】
伽一小時多疼也堅持住。
動1小時。
急不慌好好說話。
【100天踐行目標】
1.形體達標愛上自己！
2.獨處輸出心得筆記面對自己…
3.終身成長學習者。
14
大家好！我是14號李濱伊
2018.7.11時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：5:35
【昨天青蛙完成情況】
冥想? 完成。
閱讀? 完成。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動一小時
【死黨友萍青蛙 完成情況】
完成！[親親]
【反思】
【今日三只青蛙】
冥想
運動
閱讀
【100天踐行目標】
1.正念冥想
2.閱讀15本書
3.愛自己（不喝咖啡、堅持健身）
15
大家好！我是學號15 劉鵬衛
2018.7.10 時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：6點
【昨天青蛙完成情況】
整理社區管理照片完成！
【死黨譚靜博青蛙 完成情況】
死黨踐行目標完成很優秀！
【反思】
自己安排的事情沒有時間去做，沒有預約的患者和沒有計劃的事情，占用了一天的時間怎么解決？
【今日三只青蛙】
整理疾病照片資料
查房準備。
明天手術準備
【100天踐行目標】
1.學習管理知識，堅持讀書
2.保持早起打卡，在繁雜的工作中，抓住主線任務。
3.使自己在忙碌的工作中擁有自己的時間，讓工作效率更高。
16
大家好！我是16號重量選手譚靜博
2018.07.11時間管理踐行4.0第3天，倒計時97天。
起床時間：05：53
【昨天青蛙完成情況】
早睡早起（完成）
運動半小時（完成）
閱讀半小時（完成）
【死黨劉鵬衛青蛙 完成情況】
完成
【反思】
控制自己，知道什么該做什么不該做，做自己情緒的主人
【今日三只青蛙】
早睡早起（晚十一早六，身體無困乏感覺）
運動半小時（徒步）
閱讀半小時（如何閱讀一本書）
【100天踐行目標】
1.早睡早起（確定晚十一早六還是晚十早五）
2.每天徒步半個小時（后期一個小時）
3.閱讀（每天至少半個小時并記錄筆記）
17
大家好！我是17號風俊杰
2018.7.11時間管理踐行4.0第3天，倒計時97天。
起床時間：5:20
【昨天青蛙完成情況】
閱讀反省睡早起/p>
邀約
圖/p>
【死黨xx青蛙 完成情況】
讀/p>
成一幅作品/p>
步/p>
【反思】
要事優先，減少手機時間
【今日三只青蛙】
會見準備，確定
玉樹
閱讀，反省
【100天踐行目標】
1.早睡早起
2.每周了解一本書
3.每周運動5小時
18
大家好！我是張維
2018.7.10時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：6:00
【昨天青蛙完成情況】
閱讀√
完成一副作品√
健步?
【死黨xx青蛙 完成情況】
【反思】
生活總是充滿波折，只有積極努力才能走出困境
【今日三只青蛙】
閱讀
陪伴女兒
反思
【100天踐行目標】
1.每周瑜伽3次
2.每月閱讀一本書
3.PPT達人
19
大家好！我是19韋輝
20180711時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：05:00
【昨天青蛙完成情況】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
跑步
閱讀ted書一章
【死黨戴歡歡青蛙 完成情況】
完成
【反思】
沒有背水一戰的決心，難以做出成果！
【今日三只青蛙】
制作ppt錦囊及創意作品各一個
運動半小時
閱讀體雕second
【100天踐行目標】
1.每月讀一本專業書
2.每周10公里
3.ppt踐行并輸出
20
大家好！我是 20 戴歡歡
20180710時間管理踐行第3天，倒計時97天。
起床時間：4:55
【昨天青蛙完成情況】
購買書籍（閱讀、研究）
龍兄演講課程3~4節
考試復習（45/316+45/283+視頻1.5小時）
【死黨韋輝青蛙 完成情況】
全部?！
【反思】
青蛙超出估計范圍，身累心更累，要適量。
【今日三只青蛙】
閱讀《練好口才的第一本書》1-3章
考試復習（視頻）
KEEP30分鐘
【100天踐行目標】
1.健身每周至少3次
2.精讀20本書
3.提升語言表達
4.考試復習
【反思】
成一幅作品/p>
【死黨xx青蛙 完成情況】
邀約
