蝶戰隊2018年7月12日打卡

2018年7月11日青蛙打卡全部完成

11

大家好!我是11號曹娜

20180711時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。

起床時間:5:35

【昨天青蛙成情況】

動萬步走完成

力管理1章閱讀完成

PT制作1頁及筆記整理完成

【死黨巧鳳青蛙完成情況】

步運動完成

馬拉雅聽半小時完成

語學習20分鐘完成

【反思】

身體是革命的本錢

【今日三只青蛙】

動萬步走+小紅帽

訓大綱整理

PT制作錦囊1個

【100天踐行目標】

1.萬步/天基礎上小紅帽4-5次每周

2.每月閱讀一本書

3.PPT踐行精進

12

大家好!我是12號陳巧鳳

20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:6:00

【昨天青蛙成情況】

步運動完成

馬拉雅聽半小時完成

語學習20分鐘完成

【死黨曹娜青蛙完成情況】

步走完成

讀精力管理第一章完成

PT制作一頁,整理PPT筆記完成

【反思】

堅持,堅持,再堅持。

【今日三只青蛙】

馬拉雅聽半小時

語學習20分鐘

備資料。

【100天踐行目標】

1.愛上跑步愛上自己!

2.學習英語每天至少20分鐘。

3.每天喜馬拉雅聽半小時。

13

大家好!我是13號 友萍

2018 .7 .11時間管理踐行第 3天,倒計時 97天。

起床時間:5.20【昨天青蛙成情況】

伽一小時 √

動半小時√

生氣 ≤ 能做到但有難度。

【死黨李濱伊青蛙成情況】

死黨進入狀態[勝利]目標達成

【反思】

一塵不染的心在風里雨里默默的守護在原地…

【今日三只青蛙】

伽一小時多疼也堅持住。

動1小時。

急不慌好好說話。

【100天踐行目標】

1.形體達標愛上自己!

2.獨處輸出心得筆記面對自己…

3.終身成長學習者。

14

大家好!我是14號李濱伊

2018.7.11時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:5:35

【昨天青蛙完成情況】

冥想 完成。

閱讀 完成。 運動一小時

【死黨友萍青蛙 完成情況】

完成![親親]

【反思】


【今日三只青蛙】

冥想

運動

閱讀

【100天踐行目標】

1.正念冥想

2.閱讀15本書

3.愛自己(不喝咖啡、堅持健身)

15

大家好!我是學號15 劉鵬衛

2018.7.10 時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:6點

【昨天青蛙完成情況】

整理社區管理照片完成!

【死黨譚靜博青蛙 完成情況】

死黨踐行目標完成很優秀!

【反思】

自己安排的事情沒有時間去做,沒有預約的患者和沒有計劃的事情,占用了一天的時間怎么解決?

【今日三只青蛙】

整理疾病照片資料

查房準備。

明天手術準備

【100天踐行目標】

1.學習管理知識,堅持讀書

2.保持早起打卡,在繁雜的工作中,抓住主線任務。

3.使自己在忙碌的工作中擁有自己的時間,讓工作效率更高。

16

大家好!我是16號重量選手譚靜博

2018.07.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。

起床時間:05:53

【昨天青蛙完成情況】

早睡早起(完成)

運動半小時(完成)

閱讀半小時(完成)

【死黨劉鵬衛青蛙 完成情況】

完成

【反思】

控制自己,知道什么該做什么不該做,做自己情緒的主人

【今日三只青蛙】

早睡早起(晚十一早六,身體無困乏感覺)

運動半小時(徒步)

閱讀半小時(如何閱讀一本書)

【100天踐行目標】

1.早睡早起(確定晚十一早六還是晚十早五)

2.每天徒步半個小時(后期一個小時)

3.閱讀(每天至少半個小時并記錄筆記)

17

大家好!我是17號風俊杰

2018.7.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。

起床時間:5:20

【昨天青蛙完成情況】

要事優先,減少手機時間

【今日三只青蛙】

會見準備,確定

玉樹

閱讀,反省

【100天踐行目標】

1.早睡早起

2.每周了解一本書

3.每周運動5小時

18

大家好!我是張維

2018.7.10時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:6:00

【昨天青蛙完成情況】

閱讀√

完成一副作品√

健步?

【死黨xx青蛙 完成情況】

【反思】

生活總是充滿波折,只有積極努力才能走出困境

【今日三只青蛙】

閱讀

陪伴女兒

反思

【100天踐行目標】

1.每周瑜伽3次

2.每月閱讀一本書

3.PPT達人

19

大家好!我是19韋輝

20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:05:00

【昨天青蛙完成情況】

制作ppt錦囊及創意作品各一個

跑步

閱讀ted書一章

【死黨戴歡歡青蛙 完成情況】

完成

【反思】

沒有背水一戰的決心,難以做出成果!

【今日三只青蛙】

制作ppt錦囊及創意作品各一個

運動半小時

閱讀體雕second

【100天踐行目標】

1.每月讀一本專業書

2.每周10公里

3.ppt踐行并輸出

20

大家好!我是 20 戴歡歡

20180710時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:4:55

【昨天青蛙完成情況】

購買書籍(閱讀、研究)

龍兄演講課程3~4節

考試復習(45/316+45/283+視頻1.5小時)

【死黨韋輝青蛙 完成情況】

全部?!

【反思】

青蛙超出估計范圍,身累心更累,要適量。

【今日三只青蛙】

閱讀《練好口才的第一本書》1-3章

考試復習(視頻)

KEEP30分鐘

【100天踐行目標】

1.健身每周至少3次

2.精讀20本書

3.提升語言表達

4.考試復習2018年7月11日青蛙打卡全部完成


11


大家好!我是11號曹娜

20180711時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。

起床時間:5:35

【昨天青蛙成情況】

動萬步走完成

力管理1章閱讀完成

PT制作1頁及筆記整理完成

【死黨巧鳳青蛙完成情況】

步運動完成

馬拉雅聽半小時完成

語學習20分鐘完成


【反思】

身體是革命的本錢

【今日三只青蛙】

動萬步走+小紅帽

訓大綱整理

PT制作錦囊1個

【100天踐行目標】

1.萬步/天基礎上小紅帽4-5次每周

2.每月閱讀一本書

3.PPT踐行精進


12


大家好!我是12號陳巧鳳

20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:6:00

【昨天青蛙成情況】

步運動完成

馬拉雅聽半小時完成

語學習20分鐘完成

【死黨曹娜青蛙完成情況】

步走完成

讀精力管理第一章完成

PT制作一頁,整理PPT筆記完成

【反思】

堅持,堅持,再堅持。

【今日三只青蛙】

馬拉雅聽半小時

語學習20分鐘

備資料。

【100天踐行目標】

1.愛上跑步愛上自己!

2.學習英語每天至少20分鐘。

3.每天喜馬拉雅聽半小時。


13


大家好!我是13號 友萍

2018 .7 .11時間管理踐行第 3天,倒計時 97天。

起床時間:5.20【昨天青蛙成情況】

伽一小時 √

動半小時√

生氣 ≤ 能做到但有難度。

【死黨李濱伊青蛙成情況】

死黨進入狀態[勝利]目標達成

【反思】

一塵不染的心在風里雨里默默的守護在原地…

【今日三只青蛙】

伽一小時多疼也堅持住。

動1小時。

急不慌好好說話。

【100天踐行目標】

1.形體達標愛上自己!

2.獨處輸出心得筆記面對自己…

3.終身成長學習者。


14


大家好!我是14號李濱伊

2018.7.11時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:5:35

【昨天青蛙完成情況】

冥想? 完成。

閱讀? 完成。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 運動一小時

【死黨友萍青蛙 完成情況】

完成![親親]


【反思】


【今日三只青蛙】

冥想

運動

閱讀

【100天踐行目標】

1.正念冥想

2.閱讀15本書

3.愛自己(不喝咖啡、堅持健身)


15

大家好!我是學號15 劉鵬衛

2018.7.10 時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:6點

【昨天青蛙完成情況】

整理社區管理照片完成!

【死黨譚靜博青蛙 完成情況】

死黨踐行目標完成很優秀!

【反思】

自己安排的事情沒有時間去做,沒有預約的患者和沒有計劃的事情,占用了一天的時間怎么解決?

【今日三只青蛙】

整理疾病照片資料

查房準備。

明天手術準備

【100天踐行目標】

1.學習管理知識,堅持讀書

2.保持早起打卡,在繁雜的工作中,抓住主線任務。

3.使自己在忙碌的工作中擁有自己的時間,讓工作效率更高。


16

大家好!我是16號重量選手譚靜博

2018.07.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。

起床時間:05:53

【昨天青蛙完成情況】

早睡早起(完成)

運動半小時(完成)

閱讀半小時(完成)

【死黨劉鵬衛青蛙 完成情況】

完成

【反思】

控制自己,知道什么該做什么不該做,做自己情緒的主人

【今日三只青蛙】

早睡早起(晚十一早六,身體無困乏感覺)

運動半小時(徒步)

閱讀半小時(如何閱讀一本書)

【100天踐行目標】

1.早睡早起(確定晚十一早六還是晚十早五)

2.每天徒步半個小時(后期一個小時)

3.閱讀(每天至少半個小時并記錄筆記)


17


大家好!我是17號風俊杰

2018.7.11時間管理踐行4.0第3天,倒計時97天。


起床時間:5:20


【昨天青蛙完成情況】

閱讀反省睡早起/p>

邀約

圖/p>


【死黨xx青蛙 完成情況】

讀/p>

成一幅作品/p>

步/p>

【反思】

要事優先,減少手機時間


【今日三只青蛙】

會見準備,確定

玉樹

閱讀,反省


【100天踐行目標】

1.早睡早起

2.每周了解一本書

3.每周運動5小時


18

大家好!我是張維

2018.7.10時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:6:00

【昨天青蛙完成情況】

閱讀√

完成一副作品√

健步?

【死黨xx青蛙 完成情況】


【反思】

生活總是充滿波折,只有積極努力才能走出困境

【今日三只青蛙】

閱讀

陪伴女兒

反思

【100天踐行目標】

1.每周瑜伽3次

2.每月閱讀一本書

3.PPT達人



19


大家好!我是19韋輝

20180711時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:05:00

【昨天青蛙完成情況】

制作ppt錦囊及創意作品各一個

跑步

閱讀ted書一章

【死黨戴歡歡青蛙 完成情況】

完成

【反思】

沒有背水一戰的決心,難以做出成果!

【今日三只青蛙】

制作ppt錦囊及創意作品各一個

運動半小時

閱讀體雕second

【100天踐行目標】

1.每月讀一本專業書

2.每周10公里

3.ppt踐行并輸出


20


大家好!我是 20 戴歡歡

20180710時間管理踐行第3天,倒計時97天。

起床時間:4:55

【昨天青蛙完成情況】

購買書籍(閱讀、研究)

龍兄演講課程3~4節

考試復習(45/316+45/283+視頻1.5小時)

【死黨韋輝青蛙 完成情況】

全部?!

【反思】

青蛙超出估計范圍,身累心更累,要適量。

【今日三只青蛙】

閱讀《練好口才的第一本書》1-3章

考試復習(視頻)

KEEP30分鐘

【100天踐行目標】

1.健身每周至少3次

2.精讀20本書

3.提升語言表達

4.考試復習

【反思】

成一幅作品/p>

【死黨xx青蛙 完成情況】

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