眼睛不舒服的時候，我們會通過揉眼睛緩解不適。首先，這能通過物理刺激來掩蓋原本的神經末梢傳給中樞神經系統的不適信號。除此之外，揉眼睛的同時會閉眼，起到濕潤眼球的作用，也會讓眼睛感覺舒服。最后，會揉按眉間穴位，舒緩眼部的緊張肌肉，使眼部血液循環加快，緩解眼部疲勞。

但這種做法其實是不可取的，揉眼對眼睛傷害真的很大。

人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導致散光的重要原因。

益視堂發現，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時，會大力揉搓，揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。嚴重的散光雖然令人視物不清，但度數不深的散光也有一定作用，75度以下的散光有助看清遠處，超過此度數，看遠處便模糊。

原來習慣性地揉眼傷害竟如此大，但是實在是不舒服怎么辦？能怎么辦，反正不能揉眼就對了。其他的呢？暫時賣個關子，下次再教你“怎么辦”。