氣血不足、容易疲勞,試試十全大補丸!

現代人身體問題歸結起來,除壓力大導致失調外,還有兩種:

一種是吃得太好、營養過剩,痰濕蓄積。這種人絕對不能補,需要清淡飲食,放松情緒。蘿卜白菜、跑步鍛煉,是最適合、最需要的生活模式。

一種是氣血、精力明顯不足,感覺疲憊不堪。面色無華,聲音無力,甭說跑步,連走路都無力,舌頭齒痕很重,舌質(舌苔沒有覆蓋的那部分舌體)顏色淡白。這樣的人,則需要滋補。

這種正氣不足的人,職場中比比皆是,但他(她)們仍承擔著繁重的工作,很多人疲于奔命,這極不正常,遲早身體會出大問題的。

除了休息,他們可能還需要滋補。

此時,不妨試試宋代這個“十全大補湯”或“十全大補丸”。

四君子湯

人參、白術、茯苓、炙甘草四味藥組成。

此方具有補氣作用,后世很多補氣方都是在此基礎上加味而成,被稱為補氣“祖方”。

主要用于治療因脾胃氣虛,運化乏力所致的各類癥狀。如面色萎黃,語聲低微,氣短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脈虛數。

脾胃為后天之本,氣血生化之源。

脾胃氣虛,受納、健運乏力,則飲食減少;

濕濁內生,脾胃運化不利,故大便溏薄;

脾主肌肉,脾胃氣虛,四肢肌肉無所稟受,所以乏力。

氣血生化不足,不能榮于面,故見面色萎白;

脾土為肺金之母,脾胃一虛,肺氣先絕,故見氣短、語聲低微;

舌淡苔白有齒痕,脈虛弱均為氣虛之象。

人參為君藥,甘溫益氣,健脾養胃。

臣藥是白術,健脾燥濕,加強益氣,助運之力。

以甘淡茯苓,健脾滲濕,苓術相配,則健脾祛濕之功益著。

使藥是炙甘草,益氣和中,調和諸藥。

四藥配伍,共奏益氣健脾之功。

因為此方藥力平和,專門扶正,四味藥如同四位君子,扶助人的正氣,邪氣自然消失,所以叫四君子湯。

四物湯

熟地、當歸、芍藥、川芎四味藥組成。

四物湯是補血的基礎方,被后世稱為“婦科第一方”,“血證立法”及“婦女之圣藥”等。后世很多養血方,都是在此基礎上加味而成,故被又稱為補血“祖方”。

以甘溫、味厚的熟地為君藥,補腎、滋陰、養血。

配伍當歸,補血養肝,和血調經。

白芍,養血和營,增強補血之力。

川芎,活血行氣,調暢氣血。

全方補血而不滯血,和血而不傷血;既能補血養血,又能活血調經。

血虛者可用之補血,血瘀者可用之活血。

八珍湯

這個八珍湯,和乾隆皇帝吃的八珍糕,可不一樣。

此方氣血雙補,由四君子湯和四物湯結合起來的八味藥:人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、白芍、川芎組成。

因氣血互生,一榮俱榮,一損俱損,需要滋補氣血時,經常會用此方。

十全大補湯

在八珍湯基礎上,加黃芪、肉桂兩味藥,組成十全大補湯,中成藥叫十全大補丸。

此方收錄于宋代《太平惠民和劑局方》,主治:“男子、婦人諸虛不足,五勞七傷,不進飲食,久病虛損,時發潮熱,氣攻骨脊,拘急疼痛,夜夢遺精,面色萎黃,腳膝無力,一切病后氣不如舊,憂愁思慮傷動血氣,喘嗽中滿,脾腎氣弱,五心煩悶,并皆治之。此藥性溫不熱,平補有效,養氣育神,醒脾止渴,順正辟邪,溫暖脾腎,其效不可具述。”

中醫認為,氣和血是人賴以生存的物質基礎。

如一個人先天體質虛弱,或因為后天勞累過度,或病后調養不當,或失血過多等,均可導致氣血兩虛,引發各類疾病。

此時,會出現面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,食欲差,精神不振,多汗且活動后加重,甚至心慌氣短等癥狀,此時舌兩邊會出現明顯齒痕,舌苔薄白,舌質顏色淡白,而非鮮紅。

如出現這些情況,可用此方溫補氣血,從根本上改善上述癥狀。

服用禁忌

1、陰虛的情況不可以用。比如舌質很紅,舌苔薄或無苔,脈搏非常快者。

2、有實熱不能用。比如外來的熱邪熾盛,舌苔黃厚,舌質紅的者。

3、滋補必須掌握尺度,不可一味蠻補。需要吃多久,需要請醫生隨時幫助分析。

4、孕婦不能自己輕易用藥,要在醫生指導下使用。

服用時,可參考宋代秘訣:

宋代是把藥物研成粉末,用水一盞,生姜三片,棗子二個,同煎至七分,不拘時候,溫服。

因此,對于比較怕冷,陽氣不足者,可以用3片生姜,2個大棗,熬水,用熬成的水沖服,效果會更好。

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