? ? ? 我家里兄弟姐妹多，但是很團結，小的矛盾沖突早已經忘記了，留在腦海里的就是，沒有爸爸了，大哥養家很辛苦，我們要聽話，懂事，還要積極向上！家庭餡餅里的我：聰明，懂事，能干，愛耍小脾氣，我的姐姐：安靜，勤快，能干，我的花兒：性格好，大度，懂事。

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覺察：我是被大家寵壞的，也被自己寵壞的，聰明能干的墊窩子（一般指家里最小的） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 接納：不帶評判，我內心是認可或者保護 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

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為接納我自己，我發現我今天仍然這樣看待這個性格，很有趣，同時我不是把對自己的認識只局限在這些特點上。

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行動：在現實生活中，帶著勇氣去做功課：1.我的描述中愛耍脾氣，這點已經影響和限制了我的生活，老公和孩子異口同聲回答我的問題：以后不要生氣就是對他們的愛。這點一定要改！內心小孩，我們一起加油！一起快樂！還有好像是7這點：我會不輕易中，透露出大哥做事情的風格，果斷，專制，挑毛病等這些特點，如果這是一種比較，我想我發現它了，我就要放棄這種比較，因為他也曾說過，我是女人，不能向他學習！ ? ?所以，今天的活動，我的覺察：聰明，能干，脾氣大！接納：承認這個評價！行動：多一些共情，多一些鼓勵，用共情和鼓勵代替生氣，換來老公兒子更多的愛！