春天，應該是一個蘇醒的季節。僵硬了一個冬天的四肢應該出去走走，沉睡的感官也是時候起床了。四月書單來了，做一場春天的心靈“大保健”吧！

春 ?& 山——山里面的春天長什么樣？——《山之四季》

日本近代桂冠詩人高村光太郎山居筆記，15篇文字記錄山中隱居生活。春夏秋冬的四季變換、人與自然的交織交融、新知故人的相知相愛。純真、質樸、清新。

“遠遠望去,山影重疊,春霞像是大和繪中的畫境一般,將山麓暈染開來。不知為何,我覺得這時的群山像是擺在懷紙上剛出爐的、還冒著熱氣的面包。坐在荒原中的一棵枯樹下,我一邊凝視著這景色,一邊想著‘這塊大面包看起來真好吃啊’。”

松浦彌太郎曾在《日日100：一百件私人珍愛》中寫道：“我很喜歡第一篇《山之雪》，一次又一次地抄寫、朗讀。我夢想能在雪夜的山莊住一晚，哪怕一次也好，一邊讀著高村光太郎的《山之雪》。”

春 ?& 喵——貓咪也有春天？——《生而為貓挺好的》

《生而為貓挺好的》是一本描寫貓生活的成人繪本。這個繪本的畫風清新隨和，非常日系，簡單說來就是用日本特有的浮世繪的形式來描繪出貓咪眾生相，看起來很輕松愉悅，很多場景都讓人會心一笑，是一本治愈系的繪本。

如果有一個貓咪專屬的世界，沒有流浪貓家貓之分，沒有面包或自由的選擇，沒有高等與低下的對立，那會是怎樣的情境呢？

春天，在開滿櫻花的樹上樹下賞花；

夏天，坐在廊下冰鎮貓舌頭乘涼；

秋天，在落葉堆里躲貓貓；

冬天，大家一起去泡溫泉……

春 ?& ?禪——在春天里體會禪心——《箭術與禪心》

為了體驗不可言說的禪，德國哲學家赫立格爾追隨弓圣阿波研造修行箭術。困境接踵而至，猶如無解的禪宗公案：用心靈而非膂力拉弓，靠呼吸達到內心的定力，它射而非我射，棄絕一切中靶的欲望……開悟19年后，赫立格爾在德國出版回憶錄《箭術與禪心》，首次把“禪”普及到西方世界。

「真正的藝術，」師父叫道，「是無所求的，沒有箭靶！你越是頑固地要學會射箭擊中目標，你就越無法成功，目標也離你越來越遠。阻礙了你的，是你用心太切。你認為如果你不自己去做，事情就不會發生。」

放開你自己，把你自己和你的一切都斷然地拋棄，直到一無所有，只剩下一種不刻意的張力。

春 & ?愛——春天，來領悟愛的哲理吧——小王子

遙遠星球上的小王子，與美麗而驕傲的玫瑰吵架負氣出走，在各星球漫游中，小王子遇到了傲慢的國王、酒鬼、惟利是圖的商人，死守教條的地理學家，最后來到地球上，試圖找到治愈孤獨和痛苦的良方。這時，他遇到一只奇怪的狐貍，于是奇妙而令人驚嘆的事情發生了……

狐貍說：“對我來說，你只是一個小男孩，就像其他成千上萬個小男孩一樣沒有什么兩樣。我不需要你。你也不需要我。對你來說，我也只是一只狐貍，和其他成千上萬的狐貍沒有什么不同。但是，如果你馴養了我，我們就會彼此需要。對我來說，你就是我的世界里獨一無二的了；我對你來說，也是你的世界里的唯一了。”

如果你說你在下午四點來，從三點鐘開始，我就開始感覺很快樂，時間越臨近，我就越來越感到快樂。 到了四點鐘的時候，我就會坐立不安，我發現了幸福的價值，但是如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候準備好迎接你的心情了。

春 ?& ?冥——來一場春天的心靈“大保健”吧——冥想

這是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書里，斯瓦米·拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習超越日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。

外在瑜伽是瑜伽練習者可以練習的部分；而內在瑜伽，則是學習者練習瑜伽后產生的結果。你無法做出內在瑜伽，它是自然地發生，不是人為形成。

當我們用視覺、嗅覺、觸覺、味覺和聽覺感知事物的時候，這五個感官使你忙碌于外部的世界。我們的認知以及被認知的事物促使我們不斷地進行思考。然而，真正的冥想是沒有思維、無念的狀態。

事實上，在冥想當中，你不需要阻止自己的思維，它會自發地停止。這種冥想的內在狀態會使你發生意義深遠的轉化。