01

清晨5點，北京的天空一片漆黑。我被鬧鐘叫醒后，立刻起身穿衣，輕手輕腳走到書房，翻出筆記本和筆，一邊聽課、一邊記筆記。

7點多，我洗漱出門。坐上公交后，背了100個英語單詞，刷了一陣CHINA DAILY的新聞后，換乘地鐵。

上了地鐵后，我和平時一樣，找一個角落，拿出隨身攜帶的書，津津有味地讀起來。

9點前，我趕到公司，開始一天工作的忙碌。

中午休息時間比較短，只有1個小時。我和同事一到休息時間，就趕快換了跑鞋，出去跑了6公里。跑步回來的路上，順便買了午飯。

晚上下班的路上，我拿出手機，打開簡書，開始寫作。

這就是我的日常。

02

看到這里，你是不是覺得我很自律、很牛逼？抱歉，剛才忘說了兩字，這就是我“想象”的日常。是的，我還沒有做到。

尤其是每天清晨5點起床這個事。我是從今年春節(jié)后，開始調(diào)整生物鐘的。當(dāng)時，為了保證每天能擁有固定的翻譯學(xué)習(xí)時間，我決定每天早上五點起床。恰巧，好友也想養(yǎng)成早起的習(xí)慣，于是我們約定好，每天起床后在群里打卡，以督促彼此。

當(dāng)時，我也是經(jīng)歷了一個非常痛苦的掙扎期，才成功做到每天5點起床。現(xiàn)在，經(jīng)過調(diào)整，身體早就適應(yīng)了5點起床的節(jié)奏。

早起后的生活果然更加高效，可以做更多的事情。你可以擁有一段相對較長的安靜時間，不被別人打擾，更易保持專注。此時，大腦又最清醒，更富創(chuàng)造力，很多想法會自動從腦子里冒出來。選擇早起，你可以利用清晨的時間來學(xué)習(xí)、跑步、讀書、寫作等等，效率非常高。

尤其是夏天時，5點起床后，空氣清新，非常涼快。出去跑步一圈，大汗淋漓，整個人都非常舒服。沖澡后，再去上班，是非常美好的人生體驗。

03

但是，現(xiàn)在北京正值深秋。清晨5點起床后，只見外面一片漆黑，天氣又冷，是一點也不美好的體驗。這時再想早起，是需要一翻掙扎的。這些天，我也正盤算著，要不干脆改成5點半起床吧，反正起床后，也不會出去跑步了。

然而，我這小小的軟弱的想法，還沒有來得及實踐，就徹底放棄了。因為，從今天開始，我每天都要早起聽課了！

我報了“無戒365極限挑戰(zhàn)營”，這個課要求每周聽5次課，每周寫5篇文章。365天，多么漫長的日子啊！不過，既然接受了這個挑戰(zhàn)，就不能退縮。想要保證每天完成任務(wù)，不拖延，早起學(xué)習(xí)，無疑是最好的選擇。

所以，今天清晨5點，北京的天空一片漆黑時，我就起床聽課學(xué)習(xí)了。

聽著聽著，天也亮了。望著窗外天光大亮，我內(nèi)心也是說不出的敞亮、充實、快樂。因為有了一個新的目標(biāo)，我的新生活開始了。

04

這讓我想到了弗蘭克爾，他是20世紀(jì)的一個奇跡。

納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營，父母、妻子、哥哥相繼死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存下來。這段經(jīng)歷讓弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗與學(xué)術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了“意義療法”，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。

他并不是當(dāng)年集中營里被編號為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴大的圣者。這位歷經(jīng)滄桑的圣者對生命充滿了極大的熱情，67歲開始學(xué)習(xí)駕駛飛機，并在幾個月后領(lǐng)到駕照。80歲竟然還登上了阿爾卑斯山。

他提出的意義療法，是一種在治療策略上著重于引導(dǎo)就診者尋找和發(fā)現(xiàn)生命的意義，樹立明確的生活目標(biāo)，以積極向上的態(tài)度，來面對和駕馭生活的心理治療方法。

意義治療的目的，是使求助者挖掘發(fā)現(xiàn)他自己生命的意義，其中至關(guān)重要的是使人改變對生活的態(tài)度和方式，保持對生命意義的追求。

05

顯然，之前我對早起能夠堅定不移地執(zhí)行下去，是因為目標(biāo)明確，想要考翻譯。但是后來，由于考試結(jié)束，目標(biāo)缺乏，導(dǎo)致我想要放棄早起。

現(xiàn)在，通過“無戒365極限挑戰(zhàn)營”這個目標(biāo)，我再次賦予早起巨大的意義。這讓我告別了目標(biāo)缺失的生活狀態(tài)，不再輕易妥協(xié)，轉(zhuǎn)而去追求生活的意義。

清晨5點，天氣再黑再冷也無所謂，我對寫作的熱情，在黑暗里為我點燃了一盞燈火，照亮并溫暖了我前行的路。

加繆曾經(jīng)說過，“除了沒用的肉體自殺和精神逃避，第三種自殺的態(tài)度是堅持奮斗，以此來對抗人生的荒謬。”

此刻，我愿意選擇第三種自殺態(tài)度，找一件事情堅持下去，以此來戰(zhàn)勝人生的虛無。

【無戒365訓(xùn)練營第2天】