? ? ? 一天一個蘋果能讓醫生遠離我嗎？No!No!No!這個充滿威脅的環境和你高度緊張的生活方式使你的免疫系統和抗氧化系統必須有最堅強的后盾才能與之相抗衡。今天，我們每個人都需要用高品質的營養品來補充你的蘋果之外的均衡的營養。
? ? ? 這是我最近閱讀“別讓不懂營養學的醫生害了你”這本書得到的感悟。
? ? ? 醫生想知道你是否膽固醇過高，是否患有糖尿病或高血壓。但是他們很少花時間去幫助病人，了解必須如何改變生活方式以保護他或她的健康。醫生們總是忙于治療他們每天面對的各種疾病。你有沒有意識到只有不到6%的本科醫生接受過正規的營養學培訓？幾乎沒有醫生在醫學院內接受過關于營養補充方面的培訓。
? ? ? 醫生們看上去滿足于讓制藥公司研發新的藥物，決定新的治療方法。不過正如你將從本書中看到的那樣，實際上我們自己的身體，而不是這些藥物導向的醫生們開出的處方才是預防慢性疾病的最佳保護。
? ? ? 如果你是病人，不要期望你的醫生們會立即改變他們的觀念。你的醫生所不知道的正是細胞營養帶給我們的驚喜和新生的奇跡。細胞營養（cellular nutrition）,它使我們的身體能夠完成任何上帝希望我們去做的事情。如果病人開始堅持鍛煉，健康飲食并且攝取維生素的話，他們的高血壓、糖尿病和膽固醇過高的問題是能夠改善的。
健康生活的要素
1、 運動
減輕體重
降低血壓
增強骨質，減少骨質疏松癥的可能性
降低甘油三酸酯（脂肪）水平
增強體能和協調能力，減少因跌倒而帶來的危險
提高胰島素敏感度
增強免疫系統
增加整體舒適感
2、 健康的飲食
3、 營養補充
增強免疫系統
增強抗氧化系統
降低得冠心病的可能性
降低得中風的可能性
降低得癌癥的可能性
降低得關節炎、視網膜黃斑變性和白內障的可能性
降低阿滋海默癥、帕金森氏綜合癥、哮喘、阻塞性肺病和許多其他慢性退行性疾病的可能性。
? ? ? 我拿什么拯救你？我的愛人，唯有營養和健康。? ?
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