“知道了那么多道理，卻依然過不好這一生！”這是我們一直苦惱的事情。《知道做到》這本書，道出了其中的道理。
001信息超載
有關親子關系的各種培訓、在線課程、沙龍活動等，小麗一次也沒有放過。她拼命學習，卻與孩子的關系越來越緊張。這是為什么呢？從孩子出生起，小麗就非常重視自己的成長和孩子的閱讀。她喜歡買書，只要有好書推薦，她一定會買。每次大摞大摞的書往家里搬，每一本僅僅是翻翻而已，就束之高閣。每天都在追逐熱門的好書，但沒有沉下心來認真讀一本。孩子上小學時，她完全不能應付孩子學習等方面的挑戰，四處尋找解決之道。于是，參加培訓班是小麗開始忙碌的事情。一輪一輪的培訓班，她認真學習。感覺每個培訓班都是她需要的，一個也都不肯放棄。剛開始培訓的那段時間，她能利用上課的東西，學以致用。在與家人、孩子交流溝通上有很大的幫助。但慢慢地，學習的東西逐漸降溫，學以致用也成了空談。一段時間后，生活回歸到原來的樣子，生活并沒有得到改善。她非常焦慮，學了那么多東西，到頭來還是管理不好自己和孩子。她不斷反思，停下來研究。原來，她只是停留在表面形式上的學習，并沒有深入學習、重復學習。于是，她選了一本《被討厭的勇氣》開啟深度學習并運用。只讀一本書，給她的收獲比讀10本書還有用。
002消極過濾
對待事情的態度，會影響一個人生活的質量。關于親子關系，小麗可謂竭盡全力，但是效果依然甚微。每天晚上，除了陪伴孩子、處理家務外，小麗大部分時間都是上網、看電視。到了晚上11:00，孩子還不肯睡覺。她著急之下，一頓怒火，向孩子潑去。大人孩子在一頓抗爭中進入睡眠，問題并沒有得到真正解決。有人說：孩子的問題都是家長的問題，要改變孩子，首先得自己做出改變。晚上不看電視、不上網、10:00前入睡？她認為這是完全不可能的。孩子有時提出想玩或者提出解決問題的辦法時，她想都不想地回絕了。她認為，這么小的孩子，能有什么想法，也不能由著她。所以，所有事情都是她親力親為，搞得自己疲憊不堪，卻沒有給孩子鍛煉成長的機會。這種消極過濾的生活，正慢慢地吞噬小麗的生活。這種情況，作者建議使用“綠燈思維”，嘗試改變自己的想法，變不可能為可能；多站在對方立場思考，改變自己故步自封的心態，或許生活才能得到改變。
003缺少跟進
方法再多，不行動也沒有任何意義。為專注讀書、早睡早起、有意識訓練孩子等，小麗制定了一個跟進計劃。第一月，從每晚12:00睡覺提前到11:00；每天早起閱讀30分鐘，睡前閱讀30分鐘；對于孩子的事情，先問孩子的想法，她打算怎么做、什么時候做等完全由孩子自己來決定。經過1個月的實施，小麗自己的生活狀況以及與孩子的關系都得到很大的改善。
感悟：信息大爆炸時代的今天，我們不要被超載的信息蒙蔽，一味追求更多更廣，而忘記了腳踏實地、一步一個腳印。如晨讀感悟，每天寫一點點，堅持帶來大改變。深耕，絕不是流于形式和追求表象，而是實實在在的行動！
