自己每天早晨的早起就讀微信讀書，然后拖到8點多起床，洗漱完后發現都快9點了，然后產生焦慮情緒，吃很多然后干不了有輸出的東西，只是焦慮，到晚上又很晚才睡，這樣一天天下去，有時候還要刷朋友圈和豆瓣，真是可悲，想到自己還有一年就要畢業了，自己的書還有好多沒看，課程好多沒學習！！！做一些改變吧。

雖然LJ不一定寫，但是自己的目標也要完成，規定一個最小任務，叫任務粉末。

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輸出先以寫作為主，對讀者友好，不裝逼，抱著人家花費那么多時間看自己的東西，靠譜從文章的質量開始做起。

不再專門為了感情或者文理科挑出時間，因為學科之間是可以相互打通的，自己的時間緊致人的嚴謹是優秀的衡量目標。

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少用一些時間去追逐微信讀書的時間。要想清楚自己是為了做什么。

早早完成自己的學習任務，不要拖，做完這件事情再搞另外一件。這樣成就感會提升好多。

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還有一些應用

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