主持培訓(xùn)班，復(fù)盤
泡音 5分鐘：
方法：含半口水在嗓子里，發(fā)e音，讓水在嗓子里滾動起來。
口部操：
加強唇部和舌部的力量，讓我們發(fā)字更加的清晰，特別是能夠叼住字和立住字。
一、唇部
1.嘟咧唇（像生氣把嘴巴嘟起來，有一個繩子札著你的唇向前）各20個，三組；
2.嘟唇后繞圈20圈（或者上下左右4個點先練習(xí)），三組。
二、舌部
1.繞舌（舌頭繞著上牙面和下牙面走）:20個，三組；
2.彈舌（從軟腭到硬腭快速的彈出）20個，三組；
3.舌抵左右腮幫子（舌尖用力）20個，三組
圖片: https://images.smcdn.cn/tE3m3d4JwxEU0ABd/mmexport1577542390969.jpg
一、提顴肌
咬筷子3分鐘
體會蘋果肌斜向上，嘴角斜向上
二、打牙關(guān)
把手想象成一個拳頭塞嘴里，上下牙槽之間仿佛墊了一層海綿一樣,反復(fù)3分鐘
圖片: https://images.smcdn.cn/lPEQhT2auHA7tOIJ/IMG_20191223_133852.jpg
呼吸練習(xí)（吸-保持-呼）
1.吸
想象聞花，吸得深，兩肋開，腹部收。
2.保持。
深呼吸的感覺，保持腹部向外的狀態(tài)。
3.呼
發(fā)嘿音，8個十組；
發(fā)長短思音。短思音8次長思音8拍，十組。
1.半打哈欠10次三組，體會軟腭“小鈴鐺”抬起。
圖片: https://images.smcdn.cn/ovgaqPvjDO0fatpV/MTXX_20191225195834.jpg
作業(yè)2.繞口令
高高山上有座廟，廟里住著兩老道，一個年紀(jì)老，一個年紀(jì)少。廟前長著許多草，有時候老老道煎藥，小老道采藥；有時候小老道煎藥，老老道采藥。
要求：慢讀；夸張練習(xí)，特別注意軟腭抬起；讀出故事感。拿鏡子小道具，觀察更仔細(xì)！
圖片: https://images.smcdn.cn/zf8l4aoD2YEyhRTE/mmexport1577630761877.jpg
吹灰
想象桌面上有很多灰，輕輕的把灰吹開的感覺
10個一組
2.喊阿毛
從近處喊到遠(yuǎn)處，特別是體會遠(yuǎn)處喊阿毛橫膈膜的保持
10個一組
圖片: https://images.smcdn.cn/OGvQpVlb4C0vUcnB/mmexport1577630728503.jpg聲音需要付出不斷的時間來可以練習(xí)，它就像我們的好朋友時刻陪伴著我們，一起讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣
主題：思維決定成長速度（曲子老師）
1、參加訓(xùn)練營參加線下課努力霸占舞臺
兩個不第一個“不”是完全否定的，因為價格導(dǎo)致放棄。第二個“不”是堅定的，因為同伴一路開掛決心改變思維，主動鏈接老師和優(yōu)秀的同學(xué)。因為認(rèn)為不行錯過很多比賽和分享機會。
2、抓住一切分享的機會去分享，主動鏈接大咖，解決疑惑，擴大成長空間，改變了現(xiàn)狀帶來了積極的行動。
3、遇到突發(fā)情況，要臨危不亂，腦子靜下來，帶著責(zé)任感鎮(zhèn)定自如把控全場。在活動中不斷積累培養(yǎng)解決問題的能力。思維不設(shè)限，人生更精彩，思維決定我們成長速度。
一場好的主持一定是要準(zhǔn)備準(zhǔn)備再準(zhǔn)備…? ? 主持人要有隨機應(yīng)變和控場的能力，經(jīng)常練習(xí)，提前彩排，不能登臺時才準(zhǔn)備就會很著急也影響發(fā)揮！? 主持開場有套路，如是XX活動現(xiàn)場，歡迎大家到來，接著闡述活動的目的和意義，接著介紹有幾個環(huán)節(jié)，中間串詞可以是感謝，感謝某某的演出再用引導(dǎo)語吸引觀眾的注意介紹下面節(jié)目！下面有請誰誰。記錄上一個節(jié)目的金句或者是感受后用引導(dǎo)語來吸引觀眾的注意力，用心傾聽發(fā)自內(nèi)心的感謝，感動他人先感動自己，結(jié)尾用趕過豬的結(jié)構(gòu)或者金句結(jié)尾，比如感謝參與者和幕后，我們的節(jié)目即將進入尾聲，祝福某某，期待下次再見…開頭和結(jié)尾要寫稿子并反復(fù)練習(xí)…寫作能力要每天寫不斷提高，在演講中不會寫就不能表達出自己真實的想法…主持人的著裝要也很重要，儀容，分為發(fā)型，面部和首飾，衣服要適合場合；儀表，衣著和打扮，根據(jù)不同類型的身材和場合來選擇不同的衣著，正式場合西裝領(lǐng)帶，線上學(xué)習(xí)純色…儀態(tài)，站有站向坐有坐向，不能抖動和搖擺，保持微笑給人感覺舒服…
? 《主持人的隨機應(yīng)變和即興發(fā)揮》三個方面來講
第一個部分是拆分經(jīng)典主持
分享的第一個案例就是董卿春晚黃金三分鐘。
第二個案例是汪涵黑色七分鐘。
第三個案例是何炅的金句救場。
第二個部分是具體的突發(fā)狀況和應(yīng)對方法
當(dāng)設(shè)備壞了，比如停電了，表演超時，忘詞了等等，要多一些創(chuàng)意的方式和方法。腦海中一定要有突發(fā)狀況處理的案例和想象。（我們可以把猴子丟給觀眾，自嘲幽默或大方承認(rèn)錯誤）
第三個部分是平常如何積累（刻意訓(xùn)練思維、故事思維、想象力思維）
大量記憶故事和經(jīng)典的案例。要有故事思維，要有想象力的思維，想象力可以天馬行空，可以多聽一些童話故事。最好的是情理之中，意料之外。
方法：多聽故事，我們可以去復(fù)述故事，然后串聯(lián)故事。
禮物：做難事必有所得，當(dāng)我們真正的克服拿下的時候，才會有所收獲。
成為一道光，去照亮彼此！
