每個人最先過的關是自己，最難過的關，最終要過的關都是自己。
人，首先要認識自己，知道了自己是怎樣的人，想要什么，是否有能力去達到，接納自己，和自己握手言和。才能安然做自己，做好自己，修成自己。
現今社會，對于成功的定義，財富，社會地位聲望，是絕大多數人的標準。社會的金字塔構成，決定了大部分人都無法達到成功。各種羨慕嫉妒恨，憂郁失望絕望侵蝕著人們的幸福感。
隨著物質的越來越豐富，衣食無憂之后，人們開始關注心理健康。交通信息的高速發展，讓我們的生活也更加便捷和多姿多彩。在各種誘惑面前，是否真的能定下心來，不為所動呢？行動只是表面，內心只怕早已翻江倒海，苦苦掙扎千百回了。這期間就是自我的內耗，后遺癥就是對生活的滿意感直接降低。
心態好，平和的人會淡定的處理好自己和外界的沖突，做好自己應該做的事。與從容的人相處，如沐春風，內心安寧，充滿陽光，好像全身被太陽溫暖著，說不出的舒服與安靜。
