今天是講師班學習最后一天，熱身活動就讓我深深感觸到，情緒沒有好、壞，每個人每時每刻都在變化之中，對于我們是個禮物，是個信使。我們要接納和解讀背后的信息，調整自己。

李老師帶領的積極暫停和積極暫停角，和后面討論，讓我理解工具是一種陪伴孩子的方式，方法，每個孩子都在尋求價值感、歸屬感，做父母，不能教條，僵化的運用，要關照孩子的意愿，靈活組合運用。在以后帶活動中也要明確說明工具的運用目的，引導體驗。比如，積極暫停角目的就是讓當事人合上腦蓋子，了解自己真實感受和需求，在冷靜后再組合其他工具去討論協商解決沖突或滿足需求。不是懲罰，而是培養自己處理情緒，有能力自我陪伴，讓自己逐步好起來！

PHP，家長互助，讓我感受到結構化，嚴謹按流程引導，從而讓志愿者感受到她的問題具有普遍性，而心安。愿意在安全環境中討論采取新建議，并通過兩次扮演，體驗孩子及自己在當下中體驗上差異，從而自己判斷決定是否改變方法去嘗試改變。

鼓勵的學習和練習，感受到中正不帶評判的描述確實不易卻很重要。還有當對方被鼓勵，但有壓力，就不是正面管教講的鼓勵！鼓勵應基于事實，具體，并滋養孩子的勇氣，從而讓他繼續做得更好。

陳嵐老師帶領的學習經歷的四個不同階段，讓我理解了，會有出現反復，倒退的可能，但我們自己要學會接納，想想做些什么有幫助，從而繼續前行。

最后感觸最深的是老師、同學間的感恩，都不容易。以及像阿德勒理論講的要有社會情懷，做個對社會有貢獻的人，帶著不完美仍勇敢開始的勇氣去踐行和推廣正面管教，從而讓更多家庭受益，促進社會和諧。