簡介
露易絲·海
人生信念:眼前的生活都是美好的,未來的生活一片美好,期待每個精彩的下一刻!
心理治療專家、作家和演說家!
代表作:《生命的重建》、《啟動心的力量》、《鏡子練習》。
語言是生命的預言
【1】你所說的話會以生命經驗的形式回到你的生活中。
【2】語言是一種能量,具有引導和自我暗示的作用。
【3】思想是底片,語言是照片,生活是電影。
【4】改變命運從有意識的改變自己的語言。
意識與潛意識
【1】意識的層次決定生命的品質,人生最重要的修煉不斷提升意識的層次。
【2】不斷的深入體悟才能迭代認知,認知的提升才有可能帶來意識的提升。
【3】人是被潛意識操控的,潛意識就是你的命運。當潛意識呈現在意識層面時,才能覺知到更多,你也就能更好的掌控人生。
【4】冥想、自我觀察和反省是最很好的訓練覺知能力的方式,也能更好的提升意識層次。
自我正向肯定/暗示/催眠
【1】正向自我肯定帶來積極的改變,這是正念的力量。
【2】利用正向自我肯定與負面暗示(消極想法和環境的負面影響)做斗爭。
【3】一次一次的重復自我催眠,直到成為一種習慣。
【4】聽、說、讀、寫和做都是好的自我肯定練習方式。其中鏡子練習最為有效,與心靈的窗戶眼睛對話,直接進入潛意識。
感恩才能擁有
【1】生命中的一切都是上天饋贈的禮物,是為了讓生命更加精彩和豐富。
【2】學會發現美,看見美,才能吸引美。學會感恩這一切,越感恩越富足。
【3】眼中看見都是不好的,就只會吸引更多的不好;一個不懂得感恩的人,連原本屬于他的美好都會失去。
相信的力量
【1】相信是一切的可能,相信是一切的開始。
【2】人是信念的產物。信仰什么,生命就走向什么。
【3】引領一個人走出黑暗,通向光明世界的是信仰。
【4】上士聞道,勤而行之;中士聞道,若存若亡;下士聞道,大笑之,不笑不足以為道。
【5】通過自我觀察、寫在紙上分析法、錄音回顧法可以更好的了解自己的信念。
逆境中覺醒
【1】苦難是覺醒的契機。這是開始從觀察、反思和體悟中覺悟到真相,是意識的蘇醒。
【2】觀察自己的語言,可以更好的發現問題,特別是那些負面的預言。
【3】關照自己的所思、所言和所行,從起心動念處引導和反省,凈化心靈。每個念頭的決定就是因果的循環。
【4】時時保持明心凈心,去除“不明”和“貪欲”,舍棄“小我”,追求“大我”,建設心靈品質,開發心靈寶藏,主宰人生命運。
【5】觀察會發現,人生一切的問題都是源于不懂得愛自己。
愛自己的人不會認為自己不夠好,而是會改變對自己的看法。
愛自己的人是會發自內心的去肯定、欣賞和相信自己。
愛自己的人會發現自己的價值和生命的意義,終其一生去踐行。
愛自己的人是勇敢做自己的人,他會改變看待和對待人、事、物的態度。
愛自己的人會承擔自己的責任,他尊重并愛上自己的每個選擇,為一切結果負責。
愛自己的人,認識了生活的真相,依然熱愛生活,愛他人和愛這個世界。
生命的真相
【1】人生就是從生到死的一段旅程。
【2】現實世界是內在意識的顯化。
【3】人生的不同源于不同的體驗。
【4】問題一直存在,活著就會存在問題。需要保持終身成長,不斷訓練解決問題的能力,這是生命的真相。
【5】人生是一個生態大系統,人的一生都在致力于建立起自己的生態系統。