簡介

露易絲·海

人生信念:眼前的生活都是美好的，未來的生活一片美好，期待每個精彩的下一刻！

心理治療專家、作家和演說家！

代表作:《生命的重建》、《啟動心的力量》、《鏡子練習》。

語言是生命的預言

【1】你所說的話會以生命經驗的形式回到你的生活中。

【2】語言是一種能量，具有引導和自我暗示的作用。

【3】思想是底片，語言是照片，生活是電影。

【4】改變命運從有意識的改變自己的語言。

意識與潛意識

【1】意識的層次決定生命的品質，人生最重要的修煉不斷提升意識的層次。

【2】不斷的深入體悟才能迭代認知，認知的提升才有可能帶來意識的提升。

【3】人是被潛意識操控的，潛意識就是你的命運。當潛意識呈現在意識層面時，才能覺知到更多，你也就能更好的掌控人生。

【4】冥想、自我觀察和反省是最很好的訓練覺知能力的方式，也能更好的提升意識層次。

自我正向肯定/暗示/催眠

【1】正向自我肯定帶來積極的改變，這是正念的力量。

【2】利用正向自我肯定與負面暗示（消極想法和環境的負面影響）做斗爭。

【3】一次一次的重復自我催眠，直到成為一種習慣。

【4】聽、說、讀、寫和做都是好的自我肯定練習方式。其中鏡子練習最為有效，與心靈的窗戶眼睛對話，直接進入潛意識。

感恩才能擁有

【1】生命中的一切都是上天饋贈的禮物，是為了讓生命更加精彩和豐富。

【2】學會發現美，看見美，才能吸引美。學會感恩這一切，越感恩越富足。

【3】眼中看見都是不好的，就只會吸引更多的不好；一個不懂得感恩的人，連原本屬于他的美好都會失去。

相信的力量

【1】相信是一切的可能，相信是一切的開始。

【2】人是信念的產物。信仰什么，生命就走向什么。

【3】引領一個人走出黑暗，通向光明世界的是信仰。

【4】上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑不足以為道。

【5】通過自我觀察、寫在紙上分析法、錄音回顧法可以更好的了解自己的信念。

逆境中覺醒

【1】苦難是覺醒的契機。這是開始從觀察、反思和體悟中覺悟到真相，是意識的蘇醒。

【2】觀察自己的語言，可以更好的發現問題，特別是那些負面的預言。

【3】關照自己的所思、所言和所行，從起心動念處引導和反省，凈化心靈。每個念頭的決定就是因果的循環。

【4】時時保持明心凈心，去除“不明”和“貪欲”，舍棄“小我”，追求“大我”，建設心靈品質，開發心靈寶藏，主宰人生命運。

【5】觀察會發現，人生一切的問題都是源于不懂得愛自己。

愛自己的人不會認為自己不夠好，而是會改變對自己的看法。

愛自己的人是會發自內心的去肯定、欣賞和相信自己。

愛自己的人會發現自己的價值和生命的意義，終其一生去踐行。

愛自己的人是勇敢做自己的人，他會改變看待和對待人、事、物的態度。

愛自己的人會承擔自己的責任，他尊重并愛上自己的每個選擇，為一切結果負責。

愛自己的人，認識了生活的真相，依然熱愛生活，愛他人和愛這個世界。

生命的真相

【1】人生就是從生到死的一段旅程。

【2】現實世界是內在意識的顯化。

【3】人生的不同源于不同的體驗。

【4】問題一直存在，活著就會存在問題。需要保持終身成長，不斷訓練解決問題的能力，這是生命的真相。

【5】人生是一個生態大系統，人的一生都在致力于建立起自己的生態系統。