第六章 改變永遠是可能的

在人生的底色上作畫

改變是在接納和肯定自己獨特性的基礎上的有益添加，而不是把自己變得面目全非。

生活本來就可以有這么多的選擇，只要我們接納了，就可以有更多的力量和勇氣，一些原來擔心承受不起的事情就能夠接得住了。

每個人都有其生命的底色，或亮麗，或灰暗，每種底色自有其美，只要善于運用，在每一種底色上都能畫出和諧、美麗的圖案。如果滿眼都是綠色你覺得有一些單調的話，只需在合適的位置，在萬綠叢中加上一點紅，畫面就會立刻生動起來。

為自己的改變負責

改變永遠是可能的。在你還沒有真正下定決心去做之前，千萬別說做不到。

生活總會在某些時候把一個人推向困境，人類便會因著求生本能而去尋求途徑，并運用自身的資源調整和改變，從困境中走出來。

改變不容易，特別是當生命中有傷痛，就更加不容易。可以對自己多一點耐心，多一點允許，多一點鼓勵。但是最終能為一個人擔負責任的只能是自己。改變需要勇氣，求助別人和專業的幫助是勇氣，更大的勇氣還是自己直面問題，解決問題；外來的幫助如同一絲亮光，我們憑借它找到自己的火柴，接下來需要做的是用這根火柴，點亮自己生命的蠟燭。

改變永遠是可能的，在你還沒有真的下定決心去做之前，千萬別說做不到。多一些勇氣，多一些嘗試，甚至多一些冒險，寶貴而短暫的生命值得也需要我們每個人為自己的改變負責。

帶上自己去面對

帶上自己，不管發生什么，不管是快樂還是悲傷，努力在生活的起伏中保持內心的安定。

走在個人成長的這條道路上，就是找到了一條通向自己的道路。我們越來越能聯結到自己內在的生命力，體驗到生命本質上的美好與純粹，欣賞生命的獨特與珍貴，用自己強大的生命力滿足自己的渴望，這往往會成為很多問題最好的答案。在這個時候，我們才可以說，看見了自己，和自己在一起。

不管發生什么，帶上自己。無論快樂還是悲傷，努力在生活的起伏中保持安定。也許有一天，不用再提醒，我們已經形成習慣，做到“當知當覺”，遇見事情先聯結自己，穩定自己，再做出有效的應對。

做自己最好的陪伴者

有一個人，可以做我們最好的、永遠的陪伴者，那個人就是——自己。

有時候，人生就像是一趟孤獨的旅行，有驢友可以結伴前行，他們離開了，也還要一個人走。上帝造人，給了人生存和發展所需要的每一樣東西。有一個人，可以做我們夠好的、永遠的陪伴者，那個人就是——自己。

薩提亞強調以積極的能量建構我們嶄新的每一天，她將這個世界看成是一個可以為我們提供無限的選擇和行動機會的地方。下面的冥想詞像一首詩，引導我們利用自己的獨特性來賦予自己力量，帶著欣賞和愛放下那些已經不再適合今天的我們的一切，并為自己創造新的可能性。

開啟新的一天

開啟新的一天

這一天也許會帶給我們許多不曾料到的東西

無論它是好還是壞

這一天都還沒有到來

給自己一個機會

可以完全注意到這一天可能帶來的東西

給自己一個機會

僅僅接受那些對你來講適合的東西

請為你擁有篩選適合自己東西的能力

而感到欣然愉悅

以上第六章部分節選內容

本書完結

親愛的朋友，你在這本書中學到了什么？是否也看到了你自己？

如果可以，我希望你抽時間去讀一讀這本書全部內容，因為在這本書中，學到的不光是如何和家人相處，更重要的是如何與自己相處。如何改變自己，讓自己變得更優秀。

謝謝大家！