? ? ? ? 本周讀《2014，我在這里》第二篇第二章 在實修中成長 之 1 內(nèi)觀實修，自己雖然還沒有參加過本一內(nèi)觀覺知培訓(xùn)，但自去年冬至以來，本一舉辦的每場陪訓(xùn)活動自己幾乎都參加了，每參加一場培訓(xùn)，自己的內(nèi)在成長就開啟一點、深入一點，所以積累下來，從本一收獲了很多，體驗到了自己的內(nèi)在成長才是真正的幸福之路。

——學(xué)到了什么

? ? ? ? 教導(dǎo)就是路標。教導(dǎo)所指向的是內(nèi)在本來的那個自己，通過一次次靜下來，和它鏈接，引領(lǐng)自己走向內(nèi)在 。

1.學(xué)到的這些對我有什么用

? ? ? 自己在生活中遇到的人事物，通過不斷回看，過程中經(jīng)常就會和某句教導(dǎo)產(chǎn)生共鳴，會在日記中把產(chǎn)生共鳴的教導(dǎo)再抄寫一遍，這樣做的時候，自己對教導(dǎo)的體悟就深入了一點，自己也說不出來為什么，而宜銘的表達很清晰的說出了自己的心聲。開啟內(nèi)在成長以來，自己對“逐步地，不斷地，直到全然地接受自己，從內(nèi)在誠實面對，到外在如實表達，你就成了最勇敢的人”這句教導(dǎo)體證的最多，不接納自己才是捆綁自己的元兇，讓自己內(nèi)在緊張，活的是別人眼中的自己。

2.我將怎樣去做

? ? ? ? 真信，簡單、聽話、照做，在內(nèi)在成長的道路上，自己在行動，今后還需要更加自主的、堅定的行動，在日常生活中去體悟教導(dǎo)，引領(lǐng)自己的成長。

3.我將怎樣檢查和反省我的這些行動

? ? ? ? 每天通過寫日記回看自己，把自己的模式看的更清晰，近期也感受到能越來越快的看到自己的模式了。

——看到了什么

? ? ? ? 頭腦有它的一套，沒有覺知，頭腦的念頭能無限的造作下去，

1.看到的這些對我有什么用

? ? ? ? 就像宜銘說的，“念頭只是流經(jīng)，而我因為共鳴或想要怎樣，抓住了它”。而所以會和念頭共鳴，感受到是因為自己內(nèi)在的匱乏和潛意識負荷程序在作怪，內(nèi)在能量的不充盈，會導(dǎo)致負荷模式頻繁發(fā)作的惡性循環(huán)。今天中午，發(fā)生的一件事，讓我又一次看到了自己。中午，我剛回到老家的鎮(zhèn)上，姐姐來接我，我只顧著和姐姐打招呼，回頭看到路邊出來的一輛小貨車在倒車，倒的時候正倒在我的行李箱上了（可能是車后部的盲區(qū)）。我急了，開始喊，司機沒聽見，還在倒（速度很慢），我就開始用腳踹車斗，這回司機停下來了，還下車訓(xùn)我踹他的車，我立刻覺知到自己的模式，也看到了對方的模式。還好，這次看到的很快，看到后覺得很可笑！

2.我將怎樣去做

? ? ? ? 每日堅持靜心讀經(jīng)，練轉(zhuǎn)動乾坤，寫內(nèi)觀日記，培補、疏通自己的內(nèi)在能量，提升自己的生命狀態(tài)。

3.我將怎樣檢查與反省我的這些行動

? ? ? ? 安住當下，回到老家，再聽到母親的抱怨嘮叨時，感覺自己的狀態(tài)及心態(tài)和上次離開時又有不同，繼續(xù)在這種環(huán)境中檢驗自己的成長。

——感悟到了什么

? ? ? ? 我到底為誰成長？理上明白和真正內(nèi)化需要快速堅定的行動和不斷的回看。

1.感悟到的這些對我有什么用

? ? ? ? 就像宜銘說的“讓我糾結(jié)的是自己，不去努力的還是自己，努力拖住自己的還是自己”。對這句話深有感觸！接觸本一以來，不斷看到是內(nèi)在的負荷程序操控著自己，老和自己過不去，造作出各種苦！解脫的途徑就是提升自己的覺知力，不斷的清理轉(zhuǎn)化自己的內(nèi)在負荷程序，活出自己生命的本然。老師在理上講的很通透了，而真正做到又談何容易，真的是不斷的“抽絲剝繭”的過程，每經(jīng)驗一個過程，會有痛苦，更有突破后的喜悅！

2.我將怎樣去做

? ? ? ? 我是一切的根源，我要為自己負責(zé)，喚起“我要成長”的強烈意圖，不斷提升自己的序化能力，在生活中落實體證“行動，比思維更快速的行動” 這句教導(dǎo)，每日堅持各項實修。

3.我將怎樣檢查與反省我的這些行動

? ? ? ? 把每天日記、靜心讀經(jīng)、練轉(zhuǎn)動乾坤等固化成自己的習(xí)慣，這方面自己還需努力，并且要通過不斷覺知提升做這些功課的質(zhì)量。