? ? ? 王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
? ? ? 曾經以為做人就要及時行樂，享受當下，可當懶散成了習慣，不自律成了生活的常態，我卻越來越痛苦，越來越討厭這樣的自己。做事情行動力減弱，眼見目標近在咫尺卻因為懶惰拖沓不斷推遲完成，當懶惰慢慢吞噬內心，最后只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。
? ? ? 現在的你是否也像這樣：生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。
一、往往自律的人，大多都有這3個習慣：
1.規律作息
? ? ? 一個自律的人，早晨會按時起床，晚上會按時休息，他們很懂得規劃自己的人生，知道什么時間應該要做什么事情。一個自律的人，每天要按時起床，因為起床之后，他會有好多事情要做，比如給自己做早餐、看會書等等。如果不能按時起床，這些事情就做不了，上班時間也會顯得很慌亂。
2.寫每日計劃
? ? ? 一個自律的人每天都會寫日計劃，甚至還有周計劃。月計劃等等。他會合理利用自己的時間，不會浪費屬于自己的大好時光。我個人也是如此，在上學的時候，我就是一個比較自律的人，每天都會把第二天的日計劃，在第二看看哪些都完成了，哪些還沒有完成。這樣不但會讓提起自己的學習興趣，還會是一個很好的習慣，到現在參加工作，我一直保持著這個習慣，每天的世界安排的滿滿的，過得很充實。
3.不長期獨處
? ? ? 一個人自由久了，會因為沒有目標而迷失。會因為無人訴說而壓抑；會因為寂寞空虛而痛苦；會因為黃賭毒游戲煙酒等容易上癮的東西而墮落。
? ? ? 永遠不要去考驗自己的自制力。就像一個癮君子，吸毒之前總覺得自己能靠個人意志力克服；就像一個貪官，總覺得自己受賄一次就能收手。在自由的狀態下，人的自制力和意志力薄如白紙，一戳就破。
? ? ? 如果實在沒辦法，只能一個人，那就去讀書，去賺錢，去鍛煉，千萬不要把自己悶在一個封閉的世界里。
? ? ?
二、自律是一個和自己相處，妥協，進而接受并喜歡自己的好機會。
? ? ? 我曾經在一次重大的考試失敗之后一度非常迷茫，逃避痛苦，逃避思考，整個人都下意識的逃避一切復雜的東西，行尸走肉一般整天待在床上看電影。
? ? ? 過了一周，我發現我變得更糟了，這樣的生活并沒有帶給我快樂，我面無表情的看完一部部電影，在舒適區就地躺下給我帶來了極大的安全感，但是我并不開心。
? ? ? 高度不自律的體驗是，痛苦。
? ? ? 對自己辜負了以前的自己的心痛；對自己沒有希望的現狀的痛恨；對自己不斷失敗的失望。
? ? 我還是不能接受平庸的自己，所以我開始覺得需要改變了。
? ? ? 像一個旁觀者一樣對自己提出要求然后完成，嚴厲并且殘酷。我知道，一但又軟弱，一切又回到沒有希望的溫水中。
? ? ? 一開始是很難熬的。要想洗心革面就得抽筋扒皮。苦大仇深的完成了半個月的計劃，一切終于變得沒有那么難了，好像不用咬緊牙關爆出青筋一般的完成計劃了。
? ? ? 但是我開始感到滿足。我戰勝了那個好逸惡勞的丑陋的自己，我對自己的生活滿意，狀態滿意，對自己也很滿意。日子充實而有趣。每天晚上聽到圖書館的閉館音樂再回宿舍，那一段路是我一天中最喜歡的時間，我會仰頭看天空，星星都更亮了。
? ? ? 之后我變得越來越自信。幾個月的計劃后，我越來越喜歡迎接挑戰，越來越享受一個個問題解決之后的滿足感。并且慢慢一樣樣收獲到我想要的東西。
? ? ? 最后，我感到很幸福。我對自己內心的掌控，行為的掌控，甚至食欲的掌控，都讓我覺得，我的未來變得越來越清晰，并且我有能力，將它變得更好，我有能力獲得自己想要的東西。
? ? ? 這個時候，我終于進入了積極循環的軌道。
三、自律這件事情，不僅僅局限于肉體或者是時間。更重要的是，思維模式的修正和改變。
? ? ? 只有思維轉變了，才會從時間，精力，情緒和身材各個方面，都形成“自律思維”。自律本身就是一件艱苦的事情，因為自律意味著你需要和自己的天性作斗爭。
? ? ? 這些天性包括“懶惰”，“好吃”，“貪婪”和“憤怒”...等等，是對自己欲望的節制。所以自律從來不是一件容易的事情，相反，它非常艱難。
? ? ? 人生各有選擇。文章也是寫給志同道合的人看的。
? ? ? 自律一定是極少數人的選擇，而不會成為絕大多數人的日常。至于命運到最后給了什么樣的答案，這一切都只有時間才能看得見。
最后附上M.Scott.Peck寫的《少有人走的路》中的關于自律的部分：
“人生苦難重重。”
“回避問題和逃避痛苦的傾向，是人類心理疾病的根源。”
“通過自律，在面對問題時，我們才會變得堅定不移，并能從痛苦中獲取智慧。”
“所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。”
