今天完整的做完了一次 正念指導語 坐享

感覺好輕盈 腦袋漲也不是那么漲了！這一天很美好！感謝！

目標 想要去707

1.私自不外借 除非得到老師的同意

2.練琴

想要不被打擾

提前聲明 千萬不要打擾自己 我四十分鐘自己出來！

下次要注意的是 不應該在追求坐姿了！隨意點好！怎么舒服 怎么來！（因為在坐享的過程中 屢次都是因為疼疼而終止的！）

這一次正真進入狀態的時候 我感覺就是在最后 腿部完全放松的時候！