不知道從什么時(shí)候開始，睡覺變得越來越難了。

明明累得要死，卻仍然強(qiáng)迫癥似的刷手機(jī)，瀏覽朋友圈，刷微博，網(wǎng)上購物，刷劇，游戲打了一關(guān)又一關(guān)，不到凌晨一兩點(diǎn)鐘絕不向睡眠妥協(xié)。

好不容易爬上床，熄了燈，卻興奮得合不上眼。奇怪，白天學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候困得要死，為什么一到晚上就睡不著了？

美國醫(yī)學(xué)研究所2006年的數(shù)據(jù)顯示，全美約有5到7千萬成年人受到睡眠問題的困擾，人們的平均睡眠時(shí)間由1910年的9個(gè)小時(shí)，在百年間下降到不足7小時(shí)。如今，30%的美國成人平均每天的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)。中國睡眠研究會今年年初發(fā)布的數(shù)據(jù)稱，24.6%的國人有睡眠障礙，94.1%的國人睡眠與良好水平有一定差距。《2017年中國網(wǎng)民失眠地圖》則顯示，近八成參與者有過失眠經(jīng)歷，上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其后。

誰偷走了我們的睡眠？睡不著的時(shí)候，人們都在想些什么呢？

“此刻打盹，你將做夢；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢”