都說(shuō)“計(jì)劃趕不上變化”，今天一天都在變化，沒(méi)有按照預(yù)期的計(jì)劃完成各項(xiàng)承諾，而且今天白天發(fā)生的事情影響了我的情緒和狀態(tài)，讓我一天都沒(méi)有好好覺(jué)察，更別談什么功課了。

反省中。。。

1、今天當(dāng)中，有否覺(jué)察到自己的念頭和言行舉止分別呈現(xiàn)了型號(hào)的哪幾層健康層次？說(shuō)具體事例說(shuō)明，并且，當(dāng)你在高層，中層或者低層的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有什么不同？

昨天睡得太晚，早上被楊梅同學(xué)的電話叫醒，突然覺(jué)得昨天晚上交的作業(yè)健康層級(jí)太低了，不能這樣。敬佩于楊梅同學(xué)的堅(jiān)持和執(zhí)著，要向她學(xué)習(xí)。此時(shí)此刻覺(jué)得自己的健康層次正在逐漸提高。臨近中午的時(shí)候，接到清玉的電話，邀我吃午飯，我已經(jīng)和陳旭約好了去他的工作室，與她的談話再一次讓我將自己的健康層次又得到了提升，慢慢地從一般到了健康。這種感覺(jué)很棒！滿心歡喜地前往陳旭那里，半路上接到了一個(gè)電話，好不容易建立起來(lái)的健康瞬間跌落，努力調(diào)整還是不行，不想帶著這樣的情緒，只好原路返回，這樣的情緒一直延續(xù)到晚上，而且越來(lái)越低。

2、今天，你有否留意你身邊人可能的型號(hào)？對(duì)于他（她）的型號(hào)，在接觸當(dāng)中，有可能是健康，一般，還是不健康層次的？舉例說(shuō)明。

終于做出了選擇明天去進(jìn)行“二階段”的提升，從清玉的電話里感受到她是健康的，而且還感染到了我，一度讓我的健康層級(jí)持續(xù)上升。可還是沒(méi)有堅(jiān)持到底就被不健康的感覺(jué)影響到自己。晚上，心里實(shí)在是堵得慌，真的要抑郁了，找到一個(gè)9號(hào)聊了會(huì)兒天，不知道是不是說(shuō)出來(lái)心里舒服了，還是對(duì)方的健康層次影響了我，讓我心里舒坦了一些。

3、如果，你留意的這個(gè)人，是你最親近的人，你計(jì)劃采取怎樣的方式去支持到他去提升健康層次？留意，你的話頭，如何滋生讓人歡喜的念頭。

中午接到的那個(gè)令人沮喪的電話，我就說(shuō)出了希望對(duì)方也去上“一品九型”的課程，我暫時(shí)還沒(méi)有想到用什么樣的方式去支持，我的話頭會(huì)讓對(duì)方滋生出什么樣的念頭？這個(gè)真的沒(méi)有做到，感覺(jué)好難啊！

心情真的很差，惶恐不安，忐忑害怕，不知道明天的二階段對(duì)我意味著什么？不過(guò)還是感謝晚上陪我聊天的9號(hào)，帶我走進(jìn)了一般的健康層次，希望明天再回到健康狀態(tài)！