【R·閱讀原文片段】

盡管伴侶之間有著深入的了解，仍然會受到強烈的行動者/觀察者效應的影響。他們對自己行為的解釋，與對觀察到的伴侶的類似行為的解釋完全兩樣。人們常常能深切地感受到影響自己行為的外部壓力，因而對自己行為的解釋容易作出外部歸因。但他們注意不到同樣的環境也會影響他人，從而在解釋他人的行為時，常常歸因于他們的內部原因，如意圖或性格。這一現象對親密關系的啟發意義在于：它使伴侶們忽略了他們在彼此身上觀察到的行為正是自己所引發的。在吵架的時候，如果一方想：“她這樣做真令我生氣”，另一方可能這樣想：“他脾氣這么暴躁，真該學學如何控制自己了”。這種偏差相當普遍，幾乎人際交往的任何一方對彼此具體的行為表現都有相當程度的共識，但在解釋行為的原因時卻可能各執一詞。更糟糕的是，伴侶雙方可能意識不到彼此歸因―上的這種差異，每個人都可能認為另一方會像自己一樣看問題。如果伴侶有意識地去努力了解對方的觀點，行動者/觀察者效應就會減少，但很少會完全消失。最保險的策略是在心中這樣假定：即使是你最親密的伴侶也很少能真正理解你所有行為的原因。

【I】請自行完成

換位思考，這個被我們嚼爛的話題卻很少被我們用在對待自己最親近的人身上。當我們面對那些我們的無話不談的兄弟閨蜜、心有靈犀的伴侶以及知道我們點滴的父母時，我們經常會先入為主地認為這些與自己如此親密的人肯定能了解你、理解你。所以當有矛盾產生，我們會不假思索地去歸責于對方。相比對待外人，我們更會不假思索地會將自己的情緒、主觀想法等拋給對方。

這個片段告訴我們這樣的認識實際上是錯誤的。即使是你最親密的人也很少能真正理解你所有的行為。這是因為：

采取行動的人容易找外部的原因來解釋自己的行為。

而旁觀行動的人則容易從內部原因，比如其目的、性格，來解釋對方的行為。

所以，我們在解釋自己的行為或者評判他人的行為時，我們應該有意識地分別從內部原因與外部原因這2個角度來著手。

【A1】你自己或者你觀察到的其他人身上出現過行動者/觀察者效應的情況嗎？當時發生了什么事情？

2周前和女友去杭州游玩，早上7點半起床后我就一直忙碌著洗漱和收拾行李。可當全部收拾好行李準備出門時驚覺調為震動的手機上有著一堆女友發的微信和4個未接電話。立馬打回去時，對方確認我這里正常出發后也就沒有多說。

一起上了火車入了座，她卻一反常態不發一聲。一開口詢問，她豆大的眼淚直接奪眶而出。我解釋著早上起來后過于忙碌而較晚留意手機了，而且覺得火車時間都已經定下出門前也看了手機。她指責我的不關心，早上讓她發消息我卻不一早就發，不為其著想。后面雖和好如初，但的確花了大量的時間。

現在結合這個片段來看，我解釋的都是外部原因，而她所說的則是內部原因。若能更早的意識到這一點，我可以在自己最初的解釋中就將這些內部原因進行一定的解釋，并意識到女友所說的其實是因為她是個旁觀者而更傾向于從內部尋找原因，從而更容易理解她的指責。這樣便能更好更快地縮短吵架。

【A2】當以后發生行動者/觀察者效應的事件時，我會如何處理？

當自己在解釋一個事情的時候，可以有意識地將原因分為“外部原因”和“內部原因”這2個方面。

在看待別人對待一個事情的時候，需要考慮到對方的角色定位和其容易側重的原因，從而更能理解對方為何如此評價看待這個事。

當下次再面對因自己的行為與女友爭吵的情況，我需要思考下可能會被讀解到的內部原因是什么，然后通過這點來與對方進行溝通。而當她對人不對事地指責我時，我也要意識到她之所以如此表述是因為她是一個觀察者的身份。