大多數人
馬上就要回去上班了,
多少都有點兒焦慮
今天看到一個分享,
其實只需一個動作,
就可以幫你緩解這個焦慮。?
那就是規劃一下下周要做的事,
列成清單
好讓自己提前進入狀態。
無論在工作還是生活中。
我都是一個清單控
清單之所以高效,
是因為光是“列清單”
這個動作本身就是一件充滿力量的事情。
就像《為什么精英都是清單控?》
這本書講到的:
首先,列清單可以減輕焦慮。
因為只要把事情寫下來,你大腦的運算壓力就會減輕,大腦的處理器也可以跑得更順。
你會更清楚的知道自己在做什么,想做什么,要做什么,更有條理,也更有動力。
其次,列清單可以讓人變得專心,而專心有助于提高效率。
你想啊,每當你劃掉清單上列的一件事,是不是特別解壓,特別有成就感?!
你會對生活更有掌控力,也更自信。
總之
列清單不僅僅是時間管理工具,
還是一種目標導向的做事習慣,
更是一種從容面對紛繁復雜局面的人生態度。
只要一張清單,你的生活、工作都可以變得更條理分明、思緒清晰。
目標明確了,成事就容易多了。
問題是這些工作早晚都是你的,拖著不做,只會越來越沉。
行動起來,才是抵御焦慮的終極手段!