大多數人

馬上就要回去上班了，

多少都有點兒焦慮

今天看到一個分享，

其實只需一個動作，

就可以幫你緩解這個焦慮。?

那就是規劃一下下周要做的事，

列成清單

好讓自己提前進入狀態。

無論在工作還是生活中。

我都是一個清單控

清單之所以高效，

是因為光是“列清單”

這個動作本身就是一件充滿力量的事情。

就像《為什么精英都是清單控？》

這本書講到的：

首先，列清單可以減輕焦慮。

因為只要把事情寫下來，你大腦的運算壓力就會減輕，大腦的處理器也可以跑得更順。

你會更清楚的知道自己在做什么，想做什么，要做什么，更有條理，也更有動力。

其次，列清單可以讓人變得專心，而專心有助于提高效率。

你想啊，每當你劃掉清單上列的一件事，是不是特別解壓，特別有成就感？！

你會對生活更有掌控力，也更自信。

總之

列清單不僅僅是時間管理工具，

還是一種目標導向的做事習慣，

更是一種從容面對紛繁復雜局面的人生態度。

只要一張清單，你的生活、工作都可以變得更條理分明、思緒清晰。

目標明確了，成事就容易多了。

問題是這些工作早晚都是你的，拖著不做，只會越來越沉。

行動起來，才是抵御焦慮的終極手段！