2021-02-17 ,列清單-緩解節后工作焦慮

大多數人

馬上就要回去上班了,

多少都有點兒焦慮

今天看到一個分享,

其實只需一個動作,

就可以幫你緩解這個焦慮。?

那就是規劃一下下周要做的事,

列成清單

好讓自己提前進入狀態。

無論在工作還是生活中。

我都是一個清單控

清單之所以高效,

是因為光是“列清單”

這個動作本身就是一件充滿力量的事情。

就像《為什么精英都是清單控?》

這本書講到的:

首先,列清單可以減輕焦慮。

因為只要把事情寫下來,你大腦的運算壓力就會減輕,大腦的處理器也可以跑得更順。

你會更清楚的知道自己在做什么,想做什么,要做什么,更有條理,也更有動力。

其次,列清單可以讓人變得專心,而專心有助于提高效率。

你想啊,每當你劃掉清單上列的一件事,是不是特別解壓,特別有成就感?!

你會對生活更有掌控力,也更自信。

總之

列清單不僅僅是時間管理工具,

還是一種目標導向的做事習慣,

更是一種從容面對紛繁復雜局面的人生態度。

只要一張清單,你的生活、工作都可以變得更條理分明、思緒清晰。

目標明確了,成事就容易多了。

問題是這些工作早晚都是你的,拖著不做,只會越來越沉。

行動起來,才是抵御焦慮的終極手段!

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