01
日前向萌薇老師學習手賬，進了她的訓練營，萌薇和不少學員說自己的鋼筆字寫得不好看，提了很多書寫方面的問題，比如，我臨了十幾天字，結果啥效果都沒有呢？學當代硬筆字書家的字可以嗎？
我隨口附和了一句：如果在萌薇手賬群里學習硬筆字，我免費教學。
今天就有很多手賬營里的朋友加我為好友，只好在群里又吼了一嗓：單獨加我的要收費。呵呵，還是有人加我。
可能手賬學員也知道，網絡上書法課太多了，利用網絡開展教育是趨勢，即使收費也花不了幾個錢。
君子一言駟馬難追。今天幾乎一個上午的時間花在這上面了，誰讓自己必須得當“君子”呢（此處調皮表情）。
02
現在言歸正傳。話說學習書法首先得解決認識論和方法論的問題。
理論常常很枯燥。說得簡單點就是“取法乎上”。
先插播一個主旋律的廣告：
比如以前提中國社會的主要矛盾是：人民群眾日益增長的物質文化的需要同落后的社會生產力之間的矛盾；而剛閉幕“十九大”提出，現階段我國社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發展之間的矛盾。（第一時間宣傳一下黨的“十九大”）
學習書法“取法乎上”的方向和路徑要統一，不認同這個理念的可及時繞開飄走。
唐太宗李世民在《帝范》中說:"取法于上，僅得為中，取法于中，故為其下。"這句話對我們的啟示在于，要放寬視野，定高目標，這關乎學習者的眼界和眼光。
又比如寫手賬，我們得跟高手萌薇學，她有設計專業背景，又有很強的自我管理能力，用手賬來管理自己的時間、管理自己的行為，獲得了很好的學習效果，滿滿的正能量。
學習萌薇的手賬夠嗎，當然不夠。我們還得找到手賬的祖師爺來學習。比如，手賬還得找找源頭，讀一讀日本作者熊谷正雄的書，發現人家是用手賬本來“管理自己的人生”，“實現自己的夢想、成為理想的自己”。
看看看看，學手賬的終極目標和方向就有了。
現在回過頭來，學習硬筆字的源頭。當然是要學習古人的法帖了。歷代寫小楷和行楷的高手很多，鐘繇、王羲之、王獻之、索靖、鐘紹京、米芾、顏真卿、褚遂良、蘇東坡、黃庭堅、宋克、黃道周、文征明、趙孟頫......
所以學習硬筆字也可以找古代某一家的小楷法帖，作為自己學習書法的“根據地”。
03
學習硬筆字首先要有正確的姿勢。我把它歸納為“硬筆三姿”：坐姿、執筆、手位。
書寫的姿勢對于練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，提高書寫水平，還能預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。
經過二十多年的“臨床”教學，編了一個口訣：
雙腳同肩寬，
身正坐一半；
胸桌離一拳，
右眼一尺遠；
執筆四十五，
揮灑用手腕。
一位學員把標準執筆姿勢發上來，可見找對了關注點。
以上“執筆圖”，多多少少還有些小毛病。經過糾正體會，以下的執筆方式就好多了：
04
大家對坐姿、執筆比較好理解，“手位”是容易讓人忽略的地方。
寫硬筆字要把手掌突出來的一顆軟骨作為書寫的支點，手掌虛靠在紙面上，輕輕地握好筆，用這樣的感覺來寫字，既輕松又正確。
05
關于選字帖。
重要的事情說三遍：不選當代的硬筆字帖不選當代的硬筆字帖不選當代的硬筆字帖。
為什么呢？因為當代硬筆字寫得好的高手，他們都是從古代法帖中吸取營養。我們為什么不直接學古人的法帖呢？
無戒365極限挑戰日更訓練營第三天
