上學時，總會遇到這樣一位同學:上課從不交頭接耳，下課認真看書，作業工整，從不缺課，卻成績平平。工作后，總會看到這樣一個同事，每天第一個打卡，加班到深夜，業績卻乏善可陳。
有時候，我們都會被自己的努力感動。可是為什么明明這么努力，卻還是沒有太大收獲呢？
同等的學習量，別人利用空閑時間就可以完成，你卻下班學、晚上學，甚至學習到深夜。你每天都很努力，懷揣夢想，期望美夢成真，可是美夢一次次的破碎。
有人說，越努力，越幸運。很多雞湯文會告訴我們，不要急，要相信時間，沒有量的積累哪會有質的飛躍呢？可你感受到卻是滿滿的挫敗感。
你深信暢銷書《異類》中格拉德威爾說的一萬小時定律，『人們眼中的天才，并非是天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。只要經過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。』
這一萬小時定律讓你怦然心動、熱血沸騰，如同吃了一劑定心丸般篤信:只要練習1萬小時，就有成為該領域內領先者的希望，平凡的人生就會逆襲。
然鵝，真相是，『從來就不存在1萬小時定律』。它僅僅是暢銷書作家研究心理學時一次不太嚴謹的演繹而已。
因為練習的成果并不與時間呈正相關。如果只是留于勤奮的表象，你可能只能做一個資深新手。
專家和資深新手之間的努力，差別在于，專家一直在做有針對性、有技巧的刻意練習，而新手只是機械反復訓練，缺乏思考，所以一直停留在當前水平。
刻意練習
1、明確目的
身邊有許多人，無時無刻都在學習，積極參加時間管理的課程，效率卻沒提高，每天看書，也沒見有什么輸出。信息大爆炸時代，毫無目的和針對性的學習，遲早會被信息的洪流淹沒。許多時候，為什么學，比學什么更重要。畢竟學習的過程很苦，如果沒有動機，沒有一個明確的愿景，很難發揮自己的意志，去克服困難。
不過剛開始進入一個領域時，可能很難一開始就有清晰的愿景和規劃，所以不妨在這個領域選擇一個可追隨的榜樣，這個榜樣最好是現實生活中可接近的，或者是他的經歷、成就是你通過努力有可能達到的，因為如果離得太遠，可參考的價值就會受影響。
2、難度適中
如果我們一直呆在舒適區，即便每天很努力，除了感動自己外，對整體能力的提升并不會有太大幫助。所以刻意練習時，要設立一個具體、可量化的進階計劃，每一個計劃對于現階段而言是有一定困難的，但這個困難你完全是可以克服的，如果難度太大，反而會挫傷自信，不利于整體目標和能力的提升。
3、足夠多的次數
即便是天才，也不能否定熟能生巧的意義，不難發現，優秀的人總是會花更多時間在練習上。我們的大腦偏愛穩定的結構，當我們走出舒適區后，大部分的細胞就會處于異常狀態，我們的身體和大腦都會因為平衡被破化后，做出一些不適應的反應，所以在剛開始時，你會有不舒服、想放棄的念頭。但如果你練習次數足夠多，大腦中某些神經元的用途就會發生改變，從而幫助你達成目標。
4、反饋、糾錯
老師會通過考試的形式來檢驗學生對知識的掌握水平，企業會根據用戶反饋來不斷迭代更新產品和服務，作家會通過讀者的痛點和需求來寫爆款。無論是考試、產品迭代，還是讀者視角，都能起到檢驗、糾錯的效果，在刻意練習中，當然也不能少了反饋的環節！通過自省和外界提醒，意識到自己的弱點在哪里，便可以適當地轉變關注焦點，并運用新的方法來彌補那些弱點。這樣才能離目標更近一點。
人生沒有捷徑，刻意練習雖然會讓你感到阻力，可一旦披荊斬棘后，當你的水平超過行業的整體標準時，就能靜靜地享受時間帶來的復利了。
