孩子一咳嗽，很多父母很著急地問如何祛痰，吃XX有效嗎？然后我們說要先辯證，要忌口等等。他們聽了一會兒，還是繼續問同樣問題，喝梨子水可以去痰嗎，要不要多喝陳皮水去痰嗎？等等，總之，就是個“痰”不除，心中焦慮難除呀！

孩子咳嗽有痰，祛痰自然重要，最重要的是我們要知道這個痰如何來的，不然“痰”這個怪物會源源不斷地產生，喝再多的陳皮水也消除不完。

痰從哪里來？

只有我們知道“痰”如何產生后，我們才知道如何給孩子正確的護理，才能讓孩子好地快，而且能夠根治，不會兩三周后又卷土而來，才能明白為什么醫生一直說忌口比吃藥更重要，也會堅決做到忌口。不然有些媽媽一邊答應醫生忌口，一邊偷偷給孩子吃，造成咳嗽纏綿不絕，根源就是沒有明白為什么忌口。

痰的產生主要與肺、脾、腎關系密切，其中又與脾的關系最密切，在治療上，古人提出：“治痰先治脾，脾復健運正常，而痰自化也。”后世醫家總結脾與痰的關系，概而括之“脾為生痰之源”。

為什么脾是生痰之源呢？

食物和水進入人體后，會經過脾胃的運化，變成津液等精微物質運化到全身。如果脾胃工作能力降低了，或者工作偷懶了，食物和水不能被正常地運化吸收，就變成了中醫上常說的“水濕”。中醫認為，“濕聚為水，積水成飲，飲凝成痰”，水濕積聚過多就會變成飲，飲聚集久了，慢慢會變化成痰。

為什么肺為貯痰之器？

脾主升清，它要將精微物質上輸給肺，當脾虛生了痰之后，這些痰也會隨著精微物質一起上輸到肺中。當肺中的痰越積越多，我們就會感覺到，并且本能地通過咳嗽的方式將痰吐出來。

知道這些有什么用呢？

知道醫理后，才能做到給孩子正確呵護。當孩子感冒時，我們身體的五臟六腑的功能、氣血運行都會減弱，脾胃的運化功能也一樣變弱了。此時，我們要理解我們的身體，要給它們減負。

特別是要給脾胃減輕負擔，吃些好消化的食物，堅決忌口。比如忌口水果（這個很多父母都很難理解），水果看起來看起來光鮮亮麗又營養豐富，但是它是生冷之物，進入體內容易助濕，脾最怕“濕”，它會給脾惹禍，切記得不要讓它進入身體。

還要忌口魚、肉、蛋、油膩煎炸等難消化的食物，這些食物雖然營養豐富或味道可口，我們可能是出于好意，給身體增加營養，但是這些營養進入身體后還要進行消化吸收等一系列過程。如果身體消化不了，就會堆積在體內，形成“痰濕”，加重“痰”的產生。

所以，孩子感冒咳嗽時，切記給五臟六腑減輕負擔，不要自作主張給它們增加營養。只要做到忌口以及正確用藥，孩子很快就好了。孩子病情反復或加重，往往都是父母以愛的名義，讓孩子多吃一口惹來的。

小兒痰多咳嗽，和三個地方有關，一是喉嚨，二是脾，三是肺。

“肺為貯痰之器，脾為生痰之源”。所以傷脾的、傷肺的、刺激喉嚨的食物吃了，孩子多痰的癥狀自然就加重了。下面就列舉出了一些多食會生痰的食物，要注意盡量少食。

1、含油脂較多的零食如核桃、瓜子、松子、芝麻等，吃多了容易感覺嘴里粘膩不爽，還傷脾不消化，這些零食熱量也高，容易生熱生痰。

2、殼類海鮮，如螃蟹和大蝦，雖然營養豐富，但里面含的膽固醇和油脂比較高，吃多了也容易生痰。

3.鴨肉，其實本身有健脾益肺的作用，因為他本身性涼，入肺胃二經，但是，鴨肉特別肥又屬涼性，吃多了傷脾生痰。

4.咸菜、腌肉，在腌制過程中，需使用大量亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷脾，影響肺的換氣功能，使痰加重。

5.肥肉，肉生痰，肥肉吃多了，體內代謝失常，易生痰濁。

6.糖、蛋糕類的甜食，甜味入脾，吃多了傷脾生痰。

7.辣食，辣食刺激喉嚨又刺激胃，有痰的最好不吃。

8.黃油、奶酪、巧克力，這些東西熱量高，吃了會有“糊嘴”的感覺，其實它還糊脾生肺火，有痰的小孩不能吃。

9.薯條、油炸、膨化食品，小孩的脾胃、肺臟功能還沒有發育成熟，這些食物吃多了，生肺熱生痰生濕，另外，本身這些食物就是垃圾食品，孩子要少吃，不吃最好。

10.生冷瓜果，涼食直接刺激喉嚨，少吃，可以熱了后再吃。