?隨著學習壓力的增大，??很多青春期的孩子會有焦慮的現象，??家長應該如何疏導孩子呢？

進入青春期以后，??很多的孩子情緒暴躁，急躁，焦慮不安，青春期的孩子輟學和厭學的就比較多，??轉移注意力去迷戀網絡和談戀愛的也比較多，??原因是什么呢？??第一點，就是青春期的孩子，??他的生命力都用在了成長他的身體上，??第二性征出現，??這時他就沒有過多的生命力，去維護他內心壓抑已久的??情緒垃圾桶，從小到大，一直壓到青春期的時候，情緒就爆發出來，??這是一個長期積累的過程，而不是青春期才教育的。??

第二點，??家長的焦慮會影響孩子的教育，??有的家長特別焦慮，??擔心孩子的未來，??擔心孩子學不好，??直接表達給孩子，??去急速地督促孩子??去訓斥孩子，??家長的焦慮，毫無保留的暴露給孩子，??那么這個信息就傳遞給了孩子，孩子也會焦慮。??

第三點，??學習壓力??是主觀的，感覺不是客觀的，??中學生學習的任務是可以應對的，??為什么感到有壓力呢？??壓力就是不想去應對，無力去應對的情況下才有壓力，??比如說??一百斤大米，讓小白兔來拖是有壓力的，但是讓駱駝來拖就沒有壓力，??這說明孩子的心智年齡太小，??當孩子心智年齡太小，是沒法應對學習任務的，??所以說要成長孩子的心智。

第四點，??就是因為??從家庭到學校，??把孩子的主要生活??和方向都放在了學習上，??而沒有疏導的機會，??因為他的生活不夠豐富多彩，??沒有途徑和管道去疏導他的情緒的話。

??所以我們青春期的孩子，??他的路越走越窄，思維越走越進入死胡同，這就是教育的弊端，一旦遇到挫折，困難和障礙，孩子就焦慮不安，??惶惶不可終日，他就會逃避??轉移等等，用很多的應對策略來緩解自己內心的焦慮和壓力。

家長應該怎么做呢？

第一點，家長首先，要看到自己內心的焦慮，??是不是期待太多了??焦慮，它的產生是來自于對未來的恐懼，??沒有活在當下，而且把未來想的很糟糕，??這樣就會產生焦慮的情緒，??焦慮和外界沒有關系，??焦慮來自于內在，自己嚇唬自己，很多的人焦慮是想的太多了，??家長要緩解自己的焦慮，??就是把專注力的專注在當下，專注在自己身上，????焦慮情緒的疏導也不是一會兒半會兒能解決的，建議??家長要??進行心理學的學習，或者找心理咨詢師一對一的疏導情緒，??情緒??穩定踏實了，孩子自然就心安了。??

第二點，孩子??焦慮煩躁的時候，??家長要擁抱一下，要允許和接納孩子??所有的情緒，??當你允許和接納她的焦慮、壓力和煩躁的時候，??他就得以釋放，而且告訴他只做好今天的就可以了，??把孩子的專注焦點從關注未來??和關注大量的作業，關注的當下，做幾道題上，??當孩子專注過程，不專注于結果時，焦慮自然消失。??

第三點，??合理、科學的解讀，焦慮和緊張，都是孩子要好的表現，他太在意學習成績了，太想要好了，才出現焦慮和緊張的情況，??然后給孩子加以疏導，孩子你可以緊張，這是你要好的一個標志，??所以你的焦慮和緊張來告訴你，你很看重學習，??你知道了，??我也知道了，你會學好的，焦慮也是可以消失的。

??所以說孩子內心的焦慮，??不是外在事情引起的，??外在的事情只是誘因，最重要的是孩子的心不安，??面對自己的未來，??面對自己的前途，心是不安的，心是慌亂的，所以會出現焦慮的情緒，焦慮比較嚴重，壓力比較大的孩子，還是建議進行心理咨詢來疏導焦慮情緒。

關注家庭教育心法，輕松智慧育兒?