“益生菌”：只能調節(jié)便秘和腹瀉？呵呵，我遠比你們想象中強大得多！

大家好！我是生活在主人的胃和腸道中的一只嗜酸乳桿菌。干酪乳桿菌、乳雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌等等都是我的兄弟姐妹，我們各司其職，每天都在保護著主人的健康，因此人們給我們起了一個統(tǒng)一的名字———益生菌。

我每天都負責產生消化酶，這些酶可幫助主人更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。我們還可以抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質及進入血液循環(huán)系統(tǒng)。我還負責分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。一喝牛奶就不消化的人們就是因為他（她）體內我們的數(shù)量太少了。

我們每天產生營養(yǎng)物質

我們是勤勞的“營養(yǎng)生產工”，能產生維生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些物質對骨骼成長和心臟健康有著重要的作用。

我們能抵御細菌病毒感染

我們還是英勇殺敵的“戰(zhàn)士”，主人的胃腸道就是我們的戰(zhàn)場。每當主人遭到了有害病菌的侵襲，我們就會產生可以殺滅有害病菌的物質，并且和有害病菌競爭空間和資源，切斷它們的糧草，雙管齊下把它們趕出主人的身體！戰(zhàn)爭結束后，我們還負責打掃戰(zhàn)場，清除病菌留下來的殘留毒素，從根本上保護主人健康。

我們能提升免疫力

健康的腸道是提升人體免疫功能的關鍵。我們可幫助免疫系統(tǒng)辨識有害的病原體，如感冒、流感病毒等等；對那些有著自體免疫疾病而經常服用藥物的人來說，我們更能幫助因為藥物而被抑制的免疫系統(tǒng)。

我們能幫助抑制ai癥發(fā)生

隨著人們對我們越來越重視，我們的作用也被不斷的發(fā)現(xiàn)，近日來加州大學洛杉磯分校的研究人員又發(fā)現(xiàn)，腸道益生菌群具有抗炎的作用，可明顯降低基因損傷和機體炎癥的發(fā)生，而大家都知道機體炎癥的發(fā)生是很多疾病的前兆：比如ai癥、神經變性疾病、腎病等。

我們能降低血脂

我們可以影響膽固醇的代謝，將其轉化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，對高血壓和動脈硬化有很好的防治作用。我嗜酸乳桿菌和我的兄弟活性雙歧桿菌能分解脂肪，對現(xiàn)代人的減肥很有幫助。

總之，我們的職責就是更好地保護我們的主人不受疾病困擾，讓他（她）們健康長壽！補充益生菌讓我們的身體更健康

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