女兒剛上初中整一個月了，圍繞她的學習在家里、在班級的家長群討論里始終會圍繞著家庭作業的問題。

此間他們班主任的一次分享，讓我記憶很深刻，他說作業量對不同的孩子來說是不一樣的，有的孩子在九點以前就把作業做完成了，而有的孩子可能要一直做到11點甚至12點。就班級情況來說，確實有那么一些孩子每天看著也很努力的在學習，但是成績卻不盡如人意。究其原因就是孩子學習的效率太低，孩子的效率低主要反映在孩子上課時和做作業的時候，注意力不能夠集中。

在我們成年人的日常工作中也是一樣的，有些人輕輕松松的很快就能完成既定的工作，而有些人天天加班，卻總是顯得工作拖拖拉拉，既定的任務總是沒法按時完成。由此可見，不論是學習和工作，不論是孩子和成年人，效率對于我們來說是至關重要的，工作效率的高低決定了一個人的職業生涯是怎樣的，而學習的效率高低，會決定人一生的進步速度，我們甚至可以認為，效率決定了人一生的成就高低。

既然效率對我們來說是如此的重要，那我們不得不深入的思考一下，究竟是什么決定了我們效率的高低？我想答案應該是很明顯的，那就是前面班主任所提到的，以及笑來老師在文章里給我們講到的三個字：

注意力

其實我們每個人都應該能夠深刻的體會到，當我們的注意力都能夠高度集中于我們所學習的內容或所從事的工作時，一定就是效率最高的時候。只是這種高度集中的注意力對我們很多人來說，往往是可遇而不可求的，他永遠都顯得那么稀缺。我們會發現，那些學校的學霸和成功的精英人士，往往都是能夠很好的控制自己注意力的人。既然注意力這個東西本身是我們人人都有并且對我們如此重要的，他重要到甚至會決定我們的一生，那么為什么絕大多數的人都不能夠很好的認識和掌控自己的注意力呢？

這是我今天這篇文章想思考的最核心的內容，畢竟一件事情所謂的難，主要就是難在沒有意識到，沒有了解清楚和沒有深刻的體驗到。因為當我們認識到、了解到、體驗到之后，才有可能真正的解決這些困難的問題。

我想首先注意力不能夠集中是因為我們對于所做的事情，沒有清晰明確具體的目標。

目標明確，才能夠有真正的信念，而唯有信念才能支撐我們的心力去持續注入一件事情。當目標缺失，信念就會動搖了，我們的內心就無法在一件事上形成持續的關注點，注意力集中就無從談起了。這里的目標既是指人生的大目標，譬如理想、志向，也包括達成一件事的小目標，譬如做飯、拖地。對于目標我們要有清晰的畫面、明確的方向和具體的標準，只有這時我們才能聚焦當下，快速提升效率，從而漸漸把優秀高效當做習慣。

其次，我認為不能聚焦注意力是沒有從中找到樂趣。

不斷的認識外界、探究新鮮的事物是人作為動物一種本能。人與人的精力差別應該不會很大，但是總會有一些人在做起事來仿佛就有用不完的精力，我想其實并不是說他們有多么與眾不同，而是他們能夠從所做的事中找到樂趣，從而把所有的精力都能注入其中。相反的，絕大多數的我們則因為不能在所做的事中找到樂趣，于是注意力就會被許多其他我們所認為的新鮮事情干擾打斷，工作不能持續，又談何高效呢！

還有一點也非常重要，就是我們會經常不自覺的進入一種自我高估的誤區。

在日常的生活和工作中，我們常常會面臨著幾項任務同時擺在面前的情形，這時理智的、正確的做法應該是把各項任務分清輕重緩急，然后按照順序來一項項的進行處理。但是當我們真正做一件事情時，潛意識里會對自己有更高的評估，那就是認為自己可以同時兼顧兩項甚至多項任務。當我們真的這樣去做時，我們會發現我們工作的頭緒、節奏就開始紊亂起來，甚至逐步的進入停滯狀態。回過頭來會發現，其實認真的一項一項去做，遠比幾項同時去做效率要高很多。

最后要強調一點，因為想寫注意力這篇文章，我專門查閱了關于注意力的網絡文章，我發現在醫療領域對于一部分人注意力缺失這種癥狀是有明確的病理認定的。

在羅輯思維中羅胖曾給我們推薦了一本書，書名叫做《分心不是我的錯》，其中也有對這種病癥的詳細描寫。所以當我們發現注意力實在無法集中的時候，我們也不用過分的進行譴責和自我譴責！因為注意力不集中，不一定就是思想素質上出了問題，而可能真的是我們身體上哪方面出了問題，這時候我們應該勇敢的去確認，并積極的去面對（關于這方面的問題，大家可以在網絡上進行查詢，關鍵字：注意力不集中；或者查詢“ADD”）。

既然我們知道了我們的人生是被效率所決定，而我的效率又主要是被注意力所影響，我們就應該把“注意力”這個詞作為我們人生中經常被喚醒的一個概念，當一個概念不斷被喚醒，就會被不斷的去認識、了解和體驗，也正是由于我們不斷的經歷這樣一次一次的認知過程，我們才有可能掌控注意力，從而提升我們的效率。