新一期《十三邀》播出了采訪木村拓哉的節目，節目中紅透亞洲30年的木村拓哉臉上明顯有了歲月的痕跡，對比起年輕時候世界級的神顏，47歲的他有了法令紋，臉部肌肉也變得松弛了一些。

圖片來源 新浪微博@木村拓哉

微博上很多網友卻都在驚呼：“木村拓哉老了！但是看到鏡頭里的他，還是讓人牙癢癢，太帥太有魅力了吧！”“羨慕他年近五十是怎么做到心理上不變老，甚至不長大的 。”

許知遠在節目中問他：“你這么多年都是一個受歡迎的青春偶像，當有一天年齡增長，你害怕這種衰老嗎？”

木村拓哉回答：“身邊有到了80歲，看到還會覺得他好帥的人，對我來說是希望，想成為那樣的人。對于衰老這件事，我從不恐懼。要變成什么樣子，自己去決定就可以了。”

他經常在微博上發健身的日常：“練到沒力……但是，全力練身體真的很舒服！”“今天穿這樣練身體，發現練到手抬不起來了…”“很久沒健身了，今天全力健身了！不只是身體，我的頭腦也得練呢。”

47歲的木村拓哉，正是因為這樣的高度的自我管理，因此即使臉上出現了褶子也分外好看，身材很好，氣質依舊。

然而現在很多年輕人已經越來越對生活沒有追求了，活成怎樣都可以，口口聲聲說要遵循內心的聲音、活在當下，實際上只是把聽從內心的聲音當成沖動，這不是瀟灑，只是為自己的退縮和意氣用事找了個完美的借口。

于是他們往往一生表面上忙忙碌碌，到最后卻往往一事無成。

有人說，高級的人生，就是活出真正的理性美和自律美。

誰沒被生活欺負過，只是有的人從不放棄抵抗。那些活得更好的人，只是時刻都在抵抗心底的懶惰和潛伏的脆弱罷了。

1

自我放棄的年輕人

50歲的白巖松在一刻 talks 的演講中展望10年后的自己，大意是：“非常不喜歡同齡男人的自我放任，如果60歲的中國男人都像我現在這樣的體型就好了，男人還是要自律一點。”

其實何必談中年人呢，現在很多年輕人早就開始自我放棄了。

他們崇尚享樂主義，自制力幾乎為零，進入職場兩三年就會明顯地發福，比中年人更容易變胖變丑。

他們每天熬夜，飲食不規律，不是夜夜笙歌，大口喝酒、狂吃垃圾零食，就是抱著手機玩游戲、逛微博打發時間；

他們在上班時間諂媚上司，在酒局上強撐，在凌晨拖著疲憊的身體推開便利店的玻璃門……雖然晚上躺在床上總會發誓重新做人，但第二天還是重走老路。

現在的年輕人變得越來越不開心，就是因為生活中的放縱太多了。放縱的確能帶來短暫的快樂，但短暫的愉悅過后，卻要付出長久的代價，因由對生活的給予從不反抗而帶來的長久痛苦。

假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，我們只是成了欲望和沖動的奴隸。這不是選擇，而是在服從，對命運的服從。

2

人與人之間的差距，就看你是否還能抵抗

博主王村村在給豬綁兩萬個氣球的嘗試中，他說：“當時其實我也可以找那種特制的氣球，那樣更大、氣密性更好，但是我覺得如果那樣的話，好像這個事情里就少了一點我對這個世界的掙扎。”

很多時候，人與人之間的差距，就差在抵抗兩個字上。王村村所說的掙扎，就是抵抗的一種。

陳傳多也是一個很喜歡抵抗的人。

下面這張生活照，你能猜到他的年齡嗎？

圖片來源 新浪微博@ChuanDo陳傳多

在《快樂大本營》上，就有一個環節是猜他的年齡，結果沒有一個人猜對。當他說出自己“52歲”的時候，所有人都震驚了。

此前他的照片被全世界的媒體紛紛報道，一躍成為擁有百萬粉絲的博主。

他15歲就出道當模特，后來因為母親病重要賺錢，于是轉型去做了歌手，發展并不順利，又轉行去做了攝影師。這些年，他為許多世界頂級的時尚雜志拍過封面和內頁，各種雜志邀約不斷。

圖片來源 新浪微博@ChuanDo陳傳多

但這一切都不是白來的，他對自己的要求非常高。

他堅持每周去健身4次、經常游泳，他非常注意養生，每天制定搭配營養的食物，堅持早睡早起。

因此年齡一直往上漲，但身材和外貌卻一直保持得很好。和十幾歲的時候相比，現在52歲的他，越發帥氣和從容。

回想生活中很多人，還沒到中年就已經開始發福了。他們從來不注重身材的管理，每周的健身計劃總是能被各種借口擱置，啤酒肚跑了出來，發際線也不斷上移，變得越來越油膩。每天都在忙，卻不知道忙什么，上班摸魚晃神，周末玩玩游戲、睡睡懶覺就一天了，學習計劃永遠都在路上。

別人年過50逆生長，有人卻年方20垂垂老矣，別人的生活精彩又自由，自己的生活如一潭死水、得過且過。一切的求而不得究竟是什么在作祟？

記得曾在知乎上看到一個回答，讓我看了心下一驚，有人說：

“也許，人與人之間的區別，從十年前某個清晨的6點就已經開始了。”

人和人拉開差距的時候，從來沒有預告。

3

抵抗，是最高明的生活方式

真正好的生活，從來都不是隨心所欲，而是能對自己的生活有所選擇，有所抵抗。

松浦彌太郎每天的時間分配基本是固定的。他堅持十年如一日每天早上五點起床，晚上十點睡覺。起床后先跑個十公里，連續好幾年參加馬拉松比賽。

他每天七點吃早飯，早飯后1小時用來思考時間，八點準時上班。下午五點半他會準時下班，下班前一個小時他會選擇出外辦公，或者去書店里逛逛，為的是讓工作了一天的自己平靜下來，同時也喚醒自己對世界的好奇心。

圖片來源 新浪微博@松浦彌太郎

他喜歡美食，Instagram上的照片上90%都是他自己做的料理。每周他都會挑戰一個新料理，有時還會自己創新菜譜。

他很愛吃，同時也保持著很強的克制力。他在《嶄新的理所當然》寫：“胃、房間，以及自己的心。無論是哪一種，如果一股腦兒地把東西全塞進去，不管是食物的味道、優點，還是精彩之處，都會變得模糊不清。在‘還想多吃一點’的時候放下筷子，這個方法可以幫我們找到恰到好處的狀態。”

為了時刻保持體面的形象，他堅持每兩個星期就要去理一次發，剪頭發的時候，他可以看著鏡子好好地端詳自己，“看看這段時間歲月在臉上留下的痕跡，而我需要做點什么”。

于是他成了全日本最會生活的男人，無數人聽從他所指導的生活方式在享受著自己的人生。

圖片來源 ins@yatarom

而我們很多人與松浦彌太郎之間的區別是什么？

像松浦彌太郎這樣的生活習慣，很多人可以堅持一天兩天，但是要長期堅持，就很少人能做到。他從不會因為食物好吃就忘記節制，也不會任由歲月對待自己的臉，他會抵抗食物的誘惑，會抵抗地心引力對身體的殘酷刻畫。

一個能時刻抵抗外在的誘惑和打擊，控制自己不去熬夜、早睡早起，控制住自己身材的人，也一定能控制自己的欲望、野心和得失，這樣的人，也就能很好地抵抗生活的不堪和歲月的鍘刀。

山本耀司曾說：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。”

抵抗本身并不誘人，抵抗背后帶來的生活才是誘人的。真正好的生活，都是從一點一點的抵抗中來。

一條曾在在采訪木村拓哉時問他：“保持巔峰的秘訣是什么？”

木村拓哉說：“沒有巔峰那回事。硬要說秘訣，世界上還有很多更優秀的人存在，要清醒地接受、意識到這點，才能刺激自己的進步。”

不害怕衰老，始終保持在巔峰，是木村選擇的不斷抵抗的人生。

沒有人愿意被生活欺負，沒有人不向往舒服的人生，失去容貌、時間都不可怕，怕只怕你成為一個不再記得抵抗的人，從不抵抗的人只能舒服一陣子，不放棄抵抗的人，卻能長久舒服下去。

今 / 日 / 互 / 撩

你有做過什么事來抵抗衰老嗎？

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