端午咯,單位發了蛋黃鮮肉粽子。哎,一個200克近400kcal呢。狠狠心,還是去跑個5公里,才能安心地吃下肚。
圖片發自簡書App
我也是大基數,從小胖大的那種,讀書的時候800米都要生要死的。本周一開始跑步,加上今晚跑了6次,分別是1公里,2公里,3公里,7公里,8公里,5公里(昨天由于吃面撐著了,犯懶沒跑...)
跑步前的半個月一直在跳繩,效果還是明顯的,就是腳跟疼。于是想換跑步試試,目前還不明顯。
堅持跑一陣吧,期待好的回報。
端午咯,單位發了蛋黃鮮肉粽子。哎,一個200克近400kcal呢。狠狠心,還是去跑個5公里,才能安心地吃下肚。
我也是大基數,從小胖大的那種,讀書的時候800米都要生要死的。本周一開始跑步,加上今晚跑了6次,分別是1公里,2公里,3公里,7公里,8公里,5公里(昨天由于吃面撐著了,犯懶沒跑...)
跑步前的半個月一直在跳繩,效果還是明顯的,就是腳跟疼。于是想換跑步試試,目前還不明顯。
堅持跑一陣吧,期待好的回報。