2020.9.29
回顧昨天，好的方面：
1.時間過得好快，不知不覺就又月底了，我很多時候都意識到做計劃反思的重要性，可總會因為一次打盹中斷，從而就長時間放棄。
可是也會不自覺的留戀，我喜歡那種把自己浸泡在文字中的感覺。也喜歡把每天發生的事情記錄在本子上。那樣會感覺自己的生活有一張底片，也會有一種生命的厚重感和存在感。而沒有記錄的生活。就好像晝夜漂浮過的時間不留痕跡，就好像不曾發生過一樣。
有時候會感覺記錄就好像收集幸福的瓶子，我們都想狠狠的抓住幸福，留住年輕。但卻沒有任何的招數，我想記錄就是留住年輕和幸福的一種方式。
昨天發生的事情很多，值得高興的事情也很多，再次一一記錄。
1.昨天工作上的事情都很順利，順利做完了整月的業績統計，做完事情的那種輕松，無法用言語表達。
這句話叫今日事，今日畢。我覺得他蠻有智慧的。因為他會讓你不遺留，不堆積，每件事情快速完成和兌現，會讓你感覺到生命的通暢，好輕松。長時間的拖延反倒會讓你感覺煩躁，很沉重。所以從內心上我不喜歡堆積事情，也不喜歡欠別人錢。
2.被一個難說話的客戶欣賞和認可，讓我感覺都無比歡喜，因為誰都喜歡被欣賞和被喜歡，所以為現實生活中多去表達出自己內心的欣賞和喜歡，會讓你喜歡的人感受到你的喜歡，這一點很重要，大聲表達出你的喜歡，讓你的世界充滿愛和欣賞。
因為每個人都會拒絕被推銷，但卻不會拒絕你的愛和善意，不會拒絕你的欣賞和喜歡。
你的這種真實的表達，特別送糖給對方更讓對方感覺愉悅。
感恩生命中的這種提示和反饋，讓我知道這個秘密。
3.我的短期licai到期了，有點小賺頭就很開心，現在利用基金我學會了儲蓄，有個儲蓄的意識和思維，也降低了自己亂花錢的壞習慣，可以把這個好事分享給身邊的人。
培養儲蓄的習慣一定是你生命中難得的好習慣，在一些關鍵時刻你會深深體會到它的好處！
4.晚上下班回到家，看到婆婆很用心的負擔小孩，被婆婆認真工整的字跡驚艷到，突然感覺很幸福，有這樣一個用心負責任的婆婆，讓我可以從繁忙的家庭生活中把自己脫離出來，我應該感恩，對婆婆和身邊的人更好一點，學會感恩，少些抱怨。
5.約到了一個好多年沒見的優秀朋友，最近我們會見面聊聊，看看他的人生軌跡是如何大聲那么大的變化的。
在我看來他是一個獨具智慧的人，雖然年齡不大，但他很早就懂得生活的秘密和底層邏輯。
同時與與他的交流中也能感受到他對我的欣賞，這種反饋會讓我感覺一種被尊重，被欣賞的幸福。
昨天在朋友請客的時候還在想，一定要多規劃出一些時間和精力，去構建經營自己的人際關系，不要老是等著別人請客，到了這樣的年齡，更應該去建立自己的人際關系，結交好的優秀的朋友！！
6.昨天和我原來一個同事聊天，才發現原來她也是一個優質，寶藏女孩，還有自己獨特的人生觀，有自己的堅持和愛好。喜歡化妝，美麗，喜歡讀書寫作，也喜歡享受一個人的清閑，昨天深入跟她聊天才發現這一點，原來在現實中只是看到皮囊，沒有看到更深靈魂的東西。所以人還是要多溝通，多交流的。
我們已經建立了初步的友誼，我想在未來我們的交際會更深層，感恩非我讓我看到人世間這么多的美麗和感動。
7.由衷的去夸贊別人會讓我感覺很愉悅開心，這樣的事情要多做，常做，凡是對自己和對方都有益處的事情就應該多做。
昨天的不足：
1.沒有計劃和反思，蘇格拉底曾說過，沒有反思的人生不值得過。有很長一段時間中斷了些計劃反思的習慣。我想這個動作應該撿起來。
2.刷手機的時間比較多，把藍做的事情拖延到最后。這是一種不好的習慣，應該先做難的事情，再做容易的事情。
3.在家有點晚，爭取以后再沒事的事情回家早一點。
今日計劃：
1.睡早起打卡發圈。
2.做計劃反思。
3.點評4篇文章。
4.完成10月初的活動策劃。
5.見一個朋友！
【金句】：想 都是問題，做 才有答案。
2020.9.16
昨天回顧
好的方面：
1.昨晚完成了寫作，早睡，早回家等目標，拒絕掉了無效的社交，把關注點放在自己和孩子身上。
2.昨天有那么一瞬間我在想，我之所以現在這么平庸沒錢，一定與我的思維模式和收入模式有關系。
我覺得我應該向高人請教，去構建自己正確的財富思維和成長思維。
3.昨晚貼那個面膜，感覺自己皮膚又好了。繼續加油！美麗，健康，財富，學習，拿結果是我這輩子永遠會追求的，不會停止腳步！
待改進的方面：
1.早起的效率不夠高，總是東搞西搞，搞磨磨蹭蹭，把寶貴的時間浪費掉。在今天的今日計劃當中，列好需要完成的計劃和實現的目標，完成了打?沒完成的打×給懲罰。
2.在冥想上總找不到感覺，所以花費的時間比較多。我覺得我應該調整自己，任何事情都有一個循序漸進的過程。一開始不要給自己要求那么高，慢慢來，就是快。
今日計劃：
1.早睡早起（晚十早五）（2分）?
2.起床上廁所喝水，10分鐘全身激活燃脂運動，煮稀飯（13分鐘）?
3.發原創朋友圈打卡（兩個地方）（5分鐘）?
4.寫計劃反思（10分鐘）?
5.閱讀30分鐘書，并總結自己的收獲。
6.日更寫作！！
7.工作與工作總結！
8.陪伴孩子！
2020.9.15
回顧昨天的得失
好的方面：
1.昨天到很晚也堅持完成日更文字，這點值得肯定，但以后盡量提前完成目標，不拖沓，早點休息，早睡才能早起。
2.昨天在自己被激怒的時候，能夠自我覺知很快的調整自己，也清晰的看到自我成長前期的不容易。
很多事情向前走，感覺似乎很困難，也伴隨著一些委屈和不公平。但回頭去看那些所有經歷的似乎都是你的禮物，他會讓你越來越堅定，越來越無懼，越來越更透徹地認識自己。
昨晚在臨睡前聽了一段麗江老師的語音，他一直都是那個在自我追逐的人。他不斷不斷的去突破自己生命的極限，去體驗，去進化，去遇見生命的奧秘和變化，我覺得他是在思想上影響我最多的一個人。每次跟著他的思想和語言都會牽引我生命向上的力量！
很多時候我感覺自己很幸運，幸運自己能遇到這樣優秀的人，陪伴在我的生命里，我也想把這份感動和幸運傳遞給身邊人。
3.剛才想讓自己打坐，想讓自己靠墻，但是發現在做到三分鐘的時候身體發熱會不舒服，然后我又讓自己攤在沙發上。
我有時候在想，舒服和不舒服都是自己的直觀體驗，都是自己給自己定義的。
打個比方，就像早起這件事。有的人會覺得早起是一件極其痛苦的事情，他會感覺自己根本做不到。而有的人反倒會覺得早起是一件極其享受又極其增值的事情。他們會為此樂此不疲，用它來靜靜自己改變自己，沉淀自己。
所以很多事情你的信念信條不一樣，所得到的心理體驗和結果也不一樣。
還有就是對于睡眠這件事情，睡眠對于身體的影響，他在很大程度上取決于我們相信自己需要睡多久。
其實我自己也有特別深的這種體驗，很多時候心理身體已經睡眠足夠，只是我們內心感覺自己好像還沒睡飽沒睡好。我們內在的這種不相信會給身體找借口。這樣會暗示自己的身體拿下來說啊，我好像睡眠不夠，所以我會感覺疲乏和困倦，其實真實并非這個樣子。
就好像很多時候小孩子有沒有吃飽肚子，衣服有沒有穿暖和，很多時候不是孩子沒吃飽，不是孩子沒穿來，而是大人覺得餓，大人覺得冷。
包括昨天在工作中遇到一件很有意思的事情，有一個經銷商反映，我們的牛羊玉換料不夠香。說很多顧客在購買飼料的時候會用眼睛看，會用鼻子聞，他們會選擇他們自認為好看和認為香的飼料就是好飼料。
其實香味劑它只是起到一個提升味覺的一個作用，它對身體的影響并沒有很大的作用。而花錢的人很關注這個，他們要聞起來香才覺得好。所以在這一點上滿足的是購買人的需求，而不是牛羊的真正需求。
所以在生活中的很多事情，當你去撥開其中的邏輯，你會發現很有意思。從這個剖析的過程中，也會看到人性的一些邏輯。有的人的邏輯思維很清晰，而有的人會比較混亂。
待改進的方面：
1.最近基本上睡的都比較晚，但是早起的時間和之前一樣。很多人說早上起不來，其實核心原因在于自己沒有早睡。早睡才能早起，從源頭去找問題，解決問題。
我自己也會發現，因為睡得比較晚，早起會比較困難，即便是早起精神也不是特別好，做事情效率也不高。為了從長遠的健康問題去考慮，接下來還是在早睡這個點上去嚴格把關自己。
2.發現自從今年300本調整到晚上以后，我早上的時間就會比較松散。可能是因為失去目標感的原因，有時候為了發一條原創朋友圈，會磨磨唧唧很久。6點之前做不了這件事情。
之前的一個同事說過，人就像松緊帶，怎么扯怎么來。在去年剛堅持早起的時候，確實效率很高，做的幾樣事情，比如早起發圈，鍛煉英語單詞背誦，聽說寫作。時間的密度會比較高，而現在簡化到只做三件事情，有時候兩件事情都做不到。
這可能也是松緊帶的原理，你給自己要求就會扯出更美的活動，你不給自己要求就會蜷縮成一團，把所有的生命力都收斂起來！
3.另外需要改進的一方面就是在運動鍛煉方面。我自己一直在健康鍛煉上投入不大，很多時候都是想在心里，并沒有落實在行動上。我想接下來的時間可以從冥想和俯臥撐做起。
暫時定為每天冥想兩次，早晚各5分鐘。俯臥撐每天做5個。把自己每天要做的事情列成清單，做到的打鉤。
今日計劃：
1.早睡早起，早五晚十，就是晚上10點睡覺，早上5點起床。
2.健康：空腹喝水，5個俯臥撐，早晚兩次冥想各5分鐘。
3.閱讀：每天閱讀十頁書，并很快做出閱讀后的總結和思考。
4.每天記錄書寫2000字，因為只有這樣才可以達成年底100萬字的目標，最近嘗試在今日頭條上面去更文。這段時間簡書鎖門比較多，這個平臺也不太適合了外推文章。嘗試新的可能性。
5.陪伴：提升自己的做事效率，騰出時間深度陪伴孩子。昨天還跟一個朋友聊天說的。很多小孩的夢想都是被大人打擊摧殘掉的。
我想作為大人，我們應該做到最基本的尊重和仁慈，去保護好孩子的夢想和以及孩子相信自己可以的能力。
多去肯定鼓勵孩子，少一些批評和指責，盡量去收斂自己的脾氣。因為這些東西會潛移默化的傳遞給孩子。
我記得自己在很小的時候，經常被人說長得難看。包括我媽也經常說水水家的姑娘比我好比我懂事，時間久了我會覺得。我自己長得難看，做什么都做不好。所以這種感覺一直持續伴隨我很久。我有時候說自卑感，就好像我生命的背景音樂在任何時間段都甩不掉。
尤其是在學生時代，我的性格比較安靜孤僻，獨來獨往。我的朋友也就只有那么兩三個，有的同學會羨慕我的成績，我卻羨慕他們的快樂和自由。有時候我感覺我不像一個正常人。我一直處理不好自己與內心的關系。
周國平寫過一本書，名字叫《把心安頓好》。我買了這本書，但也沒能夠把心安頓好。所以我們在看到自己的一些成長疤痕的時候，盡量的去避免帶給孩子。他真的在很大程度上會限制孩子的成長和創造。
我想一個人欺負完不完整，衣服穿的是不是好看，不是最重要的，最重要的是不是他的心靈，情感和精神完整，這個才是最重要的。
昨天在翻朋友圈的時候看到一個表妹。不油的會想起他的種種，我覺得他雖然年齡小，但是他是一個很有智慧的人。
因為他在不同的時間段，他會知道什么重要什么不重要。每個人生的時間都差不多，我們活著活著就會活成了不同形狀的樣子。
這種生命姿態的體現，其實都是由我們每天的行動和思想決定的。我在初中讀完路遙寫的平凡的世界。內心會有一種說不出的感覺。那本書。很完整的描寫了幾個生命，完整的一生。會讓人很直觀很全面的去看待人一生的縮影。
這個在很大程度上會給到我們一些思考和反思，昨天在跟朋友聊天的時候還提到這一點。
我想在我們自己能夠感知到悟道的時候，盡力去捋順自己，因為盡可能的去活好每一天，比在生命垂危的時候去后悔，去遺憾，更有價值。
有時候會感覺生命特別脆弱，我們每個人都不知道自己能夠活多久。在一本書上看到說生命就像一塊蓄電池。電池的電可以充，而生命的電量用完了就沒有了。
我甚至有時候會有這樣的念頭，害怕自己。將想做的事情還沒有做完，然后就不在了，那樣會感覺很遺憾。
6.高效工作！
金句：無論風雨去體驗，無懼艱難去進化，不是挑戰去奔跑，在路上去遇見更好的自己！！
2020.9.11
2020.9.11計劃與反思? 周五? 天晴
昨天的得失
好的方面：
1.昨天的工作基本安排妥當。
2.昨天回家比較早。
3.昨天睡了一個美美的午覺，起來心情大好！
待改進的方面：
1.忘了交工作總結。
2.大作業沒有進一步更改，昨天有些累，在趕的時候不停的打瞌睡，說實話，內心也不知道怎么去改，最后就直接提交了。
希望自己在接下來的每一次寫作都能運用22天寫作訓練營學習到的方法，按照新媒體文章的標準去書寫。我相信自己會越來越好。
3.事情不多，還是熬夜晚睡，必要的事情盡快做，從今天起踐行早睡早起的習慣，主要是早睡。
今日計劃：
1.寫出我心打卡，原創朋友圈。
2.碎片化記錄，重新學習22天訓練營課程。
3.好工作在下班之前寫好工作總結。
4.下班早點回家。
5.這是閱讀的事情，咱5:00~7:00之間進行。
6.安排理財產品！
金句：行動會帶領你到達你想要到達的地方。
