秋天艾灸這幾個黃金穴位,整個冬天不犯病!

? ? ? ? 艾灸是中醫三大療法之一。古人認為,艾灸可以透諸經而治百病。《扁鵲心書》就有言:保命之法,灼艾第一。小小艾灸究竟有什么神奇之處?

? ? ? ? 艾灸是中醫針灸療法中的灸法。即用艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到“防病治病”目的的一種治療方法。

? ? ? ? 現代醫學研究表明,艾灸可以通過經絡調整人體生理功能,促進新陳代謝,增強血液循環,調整內分泌,提高機體免疫力和防病能力,適應范圍十分廣泛。

? ? ? ? 秋節最適宜灸的幾個穴位

? ? ? ? 秋季天氣轉涼,人體內的陽氣也是內斂下降的趨勢,科學地進行艾灸保健可以達到溫通經絡,祛除寒濕,補益陽氣,調和氣血的目的,抵御即將到來的冬季寒氣。

? ? ? ? 身體調理類穴位

? ? ? ? 一、肺俞穴? 調節呼吸系統 ? ?

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? ? ? 肺俞穴是肺氣轉輸、輸注之處。艾灸該穴對改善肺臟功能,消除肺臟功能失常等證候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等癥。

? ? ? ? 二、豐隆穴? ? 健脾祛濕? ?

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? ? ? ? 此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。另外,艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛濕的功效。

? ? ? ? 三、中脘穴? ? 調節腸胃? ?

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? ? ? ? 在這個穴位進行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。

? ? ? 體質改善穴位

? ? ? 四、足三里? 改善機體免疫力

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? ? ? 灸足三里,得長壽的養生秘決,一直為古今醫學大家和養生大家所珍視。

? ? ? 中醫認為,人體足三里是一個滋補強壯穴位。艾灸該穴位,可調理脾胃,補中益氣,疏風化濕,增強抗病能力。

? ? ? ? 女性艾灸足三里則面色紅潤,常保年輕;男人艾灸足三里,則筋骨強壯,精力充沛。

? ? ? ? 五、關元穴? ? 調節內分泌、治痛經

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? ? ? ? 關元穴有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。常艾灸關元穴,可起到治痛經、補腎虛、促進血液循環的功效。

? ? ? 恢復放松類

? ? ? 六、合谷穴? ? :鎮靜止痛、治感冒

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? ? ? 據經絡理論以及實踐證明,艾灸合谷穴,頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解。


? ? ? ? 七、膻中穴? ? 活血通絡

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? ? ? ? 膻中在人體軀干的黃金分割點上,是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸膻中穴,可以擴張血管,調整心臟功能,還可調節胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。

? ? ? ? 艾灸的作用很多,但由于個人使用方法及艾灸的穴位不同,同時加上每個人體質的區別,在效果上也會存在差異。

? ? ? 艾灸期間尤其要注意以下幾點:

① 飯后不宜艾灸,建議2—3個小時后進行,注意保暖;

② 艾灸時不可以過飽或過饑,要保持心情平靜舒緩;

③ 艾灸過程中可多喝溫開水,便于排毒;

④ 艾灸完,全身毛細孔打開,易受寒涼。故艾灸完半小時內,不宜用冷水洗手洗臉,隔幾小時后再洗澡。

⑤ 艾灸后,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可多休息。

? ? ? ? 艾灸后,不同的人有不同的反應,有的人會發燒、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發干發癢,有的女性則會出現月經過多或者過少的現象。其實這是正常的,如果這些現象反復出現,可以減慢艾灸的頻率,隔日施灸,直到癥狀減輕后,改為保健灸。

? ? ? ? 皮膚潮紅

? ? ? ? 因為艾灸的熱力刺激毛細血管,使之擴張,從而促進血液加速流動。這時只要不受涼,不久即會自行消退。

? ? ? 艾灸出水泡

? ? ? ? 這也是艾灸中很正常的現象,是體內排毒的過程。而且艾灸出水泡也是有規律性的。水泡大都分布在人體虛弱處和下半身的某些穴位上,如破腹產的刀口處、關元穴、足三里。

? ? 【使用禁忌】

① 大醉大怒、大恐大驚、情緒不穩、過勞過飽時禁艾灸;

② 皮膚過敏者、孕婦、經期不宜艾灸;

③ 嚴重心臟病、局部紅腫熱痛慎灸;

④ 某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

艾灸時出現頭暈,惡心,驚慌出汗,顏面長白,是為暈灸,應該立即停止艾灸,或適當開窗通風。

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