其實(shí)剛開始接觸復(fù)盤的時候，對復(fù)盤真的很茫然。

不知道該怎么做，大概看了一下，就是記錄一下自己曾經(jīng)做過什么，最好是每天晚上都回顧一下，自己這兩天都做過什么。

然后真的就每天去做記錄一下，今天做過什么，記錄以后看到的是踏實(shí)的。

結(jié)果記錄了一段時間，發(fā)現(xiàn)沒用，對我來說毫無意義，除了踏實(shí)，我是沒有任何改變的。

肯定不是復(fù)盤毫無意義，肯定是自己做錯了。

進(jìn)一步的去探索，去看書，去搜集信息，去了解復(fù)盤究竟該怎么做。

然后才發(fā)現(xiàn)簡單的記錄一下是不行的，是要反思的。

可是反思什么，從哪個方面反思，又是一大困惑我的問題。

經(jīng)過了一系列的摸索探索之后，終于發(fā)現(xiàn)了一些小方法。

復(fù)盤最重要的意義不，是去記錄你做了些什么，而是做了些什么，給你帶來了哪些啟發(fā)，還有哪些可以更優(yōu)化？

確切的說，就是今天發(fā)生的事情可以給你未來帶來怎樣的啟發(fā)？

所以只是簡單的記錄一下，是沒有太多效果的。

先從以下幾方面著手去思考，復(fù)盤不是把雞零狗碎的事情全部都記得。

而是一件真正對你重要的事情，你是怎樣去行動，去安排的？

我采取了什么樣的行動？

我遇到了哪一些問題？

我產(chǎn)生了什么樣的想法？

我碰到了哪些「可能有用」的信息？

把這些記錄下來，我建議不要簡單的用一句話兩句話去記錄，最好詳細(xì)的去記錄下來，不管是哪一個問題。

因?yàn)檫@些問題都是對你未來有幫助的，你簡單的一句話兩句話記錄下來，當(dāng)你再去看的時候，又不懂自己寫的是什么了。

現(xiàn)在的語音輸入很方便，下載一個印象筆記或者手機(jī)自帶的便簽等等，任何你認(rèn)為記錄很方便的軟件。

有任何的想法或者任何問題，用語音輸入，大體記錄下來，也不用去改錯別字，一兩個錯別字對你來說不影響，只要你整體記錄了你當(dāng)時的所思所想就行。

做到這一步自然還是不行的，把你復(fù)盤下來的所思所想，要再加以整理，為你所用。

否則這個復(fù)盤還是沒有意義的。

已經(jīng)從一段重要的事情中達(dá)到了你想要反思的結(jié)果，再在未來的日子里是一定要去看，一定要去把這個反思投入到你的行為當(dāng)中，只有這樣，這個復(fù)盤才是有意義的。

說到這里，我再說個題外話。

吃青蛙理論都聽說過吧，就是把今天最緊急，最重要，最不想做的事情先做了，然后一整天都是輕松的。

對于我現(xiàn)在的安排來說，最緊急最重要最不想做的事情就是寫小說。

我以前都是把它放到早上去進(jìn)行的，盡量把它做完，一天都是輕松的，不過現(xiàn)在因?yàn)橛泻⒆樱乙话阕屗砩?:30~10:00睡，10:00~12:00兩個小時，就是我很確定地屬于我的時間，所以就把小說的任務(wù)放在了這個時間段。

但如果白天是有時間的，就比如說，我公公婆婆不去上班幫我?guī)Ш⒆樱掖_定有那么一段時間是很空閑的，屬于我自己的時間，我都會盡快的先把小說寫完。

至于有人說懶呀，拖延呀，這些問題我也有，不是沒有。

只是不要輕易的給自己貼標(biāo)簽，說我是很懶的，我是一個拖延癥患者，不是的。

我曾經(jīng)看過一本心理學(xué)的書，把這一塊講的很透徹，下一次用一整個篇幅給大家講一下，為什么會拖延？

當(dāng)你了解了內(nèi)在機(jī)制，就不會輕易的去說自己拖延了，還可以去有效的對抗拖延。

再在這里強(qiáng)調(diào)一下，不管是拖延，還是說自己懶的人，其實(shí)都是大腦為了節(jié)省能量，給你做出來的心理暗示，讓你面對一件事情的時候充滿了負(fù)面情緒，比如恐懼，比如焦慮，就是讓你覺得這件事情很難做，你做不成，所以你不想去做。

這些都是可以去克服的，下一次我慢慢講。