哈哈，實在太忙以至于不能每天都記錄了。

第四天，基本生食（水果）+堅果（碧根果，杏仁）

第五天，姜茶，水果+堅果（碧根果，杏仁）

第六天，姜茶、果蔬汁+堅果（碧根果，杏仁）

每天杏仁的量在逐漸減少。今天每頓大約30粒左右（一把）。

早上站樁的時候逐漸能找到感覺，找到了腳后跟。雖然受著娃娃的蹂躪（第三天掛水），晚上不能睡整晚倒也不算很累。尤其是早上站樁以后，感覺神清氣爽。對于好吃的還是有向往，比如說豆腐干啊之類我很喜歡的食物。身上濕疹有點加重，我想這應該是個過程。

分享兩個今天認知上的案例：

公司掃地的阿姨在 和我閑聊的時候很關心我女兒掛水的事情，于是說了一句：大概要掛一個禮拜了。我的腦子蹭蹭蹭跑出來很多錦衣衛——什么嘛，咒我女兒么。。。出于禮貌，我還是說了一句：哦，是嗎。為啥呀？ ?保潔阿姨說：要 好好透呀。————很多時候，我們看到的真相只是我們以為的真相。人們出于愛的表達在小我的折射下失去了原有的面貌。當然，我當下的功課還是如何表達能夠準確到達對方的心靈，規避對方小我的彎曲。

同事在討論問題，說這個問題正好用一首歌來描寫。我們就問是什么，他怎么也不肯說。磨嘰到最后，說了個明星（名字我也沒記住）讓我自己去查。我就問了句，這個名字怎么寫？對方就擺出了狐貍臉說，你連這個人也不知道啊。你不要老和孩子玩了，你已經out了，要脫離社會了bulabulabula。。。（此處忽略300字）我的第一反應是防御：老子不需要，你這個太low了。隨即轉念，既然對方認為這個對他來說是很“優越”的事情。那么為什么不讓他有這個感覺呢？何況，我的確不知道這件事情，我需要這樣in的人為我update娛樂信息么！