1.這兩天一直在深深的對抗里，對抗家人，父母，孩子，對抗得讓自己好難受，越對抗越持續，真是這樣的，越不能接納的，它就會不斷地在你的生命里出現，直到你接納，臣服，一面面的鏡子都在照見自己，照得如此真實，如此血淋淋，讓我想起了心靈之緣里聽到的《鏡子法則》里的故事，想起師父說的只有在關系里穿越自己，回到自己內在。
? ? ? ? 總是覺得自己好苦逼，仔細一想，覺得苦只因為自己的執著，一直沉浸在自己的角度里，想讓別人來配合自己，認為事情不應該是這樣的，一直以來父母總是告訴我，人一輩子，只要平平安安就好，總是為我遮風擋雨，生怕我受到傷害，走錯路，可是這世界最大的不變就是變，你不知道下一刻會發生什么，你不知道是明天先到來還是死亡先到來，可是我們大多數人還是不能去接納生命中的不好，認為人生不應該是這樣的，不應該發生這樣的事情，把能量都耗在了這毫無意義的對抗，不接納上，最近這段時間內在的情緒和對抗，讓我真正理解了一印行者的“無臣服，無恩典”，奧南朵的《對生命說是》是多么的重要，感恩最近的情緒，最近的對抗，最近的不愉快，讓我看到接下來的功課——接納，臣服，對每一個發生說“yes”!
2.今天情緒低落，都不想寫感恩日記了，本來只想隨便幾句，至少把事情完成，每次全然地去寫，總能覺察到當下的狀態，感恩感恩日記讓我有一個更好的覺察，是一個很好面對自己的工具，也許30天結束，我還會堅持去寫，讓自己更好得去面對自己，看到自己。
3.感恩日記變成覺察日記了，前天學習了《本來無教育》的第一課，課程里講到了一個50多歲的出租車司機對自己孩子的痛苦，孩子30多歲，不想上班，只會和老婆要錢，不讓孫子到爺爺家，對父母只有索取和抱怨、指責，一般人只會指責這個孩子不孝順，不上進，可真相是這一切都是父母造成的，父母高要求，總是擔心孩子做不好，包辦代替地溺愛，沒有真正的對孩子關心和愛，沒有給過孩子心靈上的支持，總覺得孩子不夠好，總是挑毛病，讓孩子沒有過成長過程中得到支持鼓勵的體驗，沒有內在的力量，而這位父親卻全然不知，只能怪罪于命不好，現實生活中有太多這樣的情況發生，不學習也許混混呃呃的無知無覺還好，當我們開始學習，修行，在過程中，知道一些真相時，又無法跳脫出來時，好受苦，對上會把矛頭指向父母，責怪父母，對下會自責，內疚，認為孩子的一切問題都是我造成的，把自己撕裂，真的很難受，那怎樣去面對這種現狀，只有臣服，接納父母就是這樣的，唯一能做的就是改變自己，成長自己，這是需要浴火重生的勇氣和決心的，因為固有的模式經常把我們拉回去，習慣了受苦，習慣了被指責，想要綻放真的需要向死而生的決心，是不是又暴露了我的現狀，現階段的我就是這樣的，就是在浴火里掙扎的，和過去的模式廝殺，但風雨過后總會見彩虹，感恩我的真實，感恩這讓人不爽的經歷，忘記了，要臣服，就是這樣的，我接受當下就是這樣的，從這里找找我可以有什么收獲，可以讓我學會臣服，可以逼著自己成長，可以真正的認識自己，可以讓自己變得更強大……哇，這么多的好處，心情好很多了，感恩所有發生，感恩我的覺察!
4.感恩晚上出一套桶，我的品牌代理，已經斷斷續續的發了好多套桶了，雖然沒有做酵媽媽，但一直在分享酵素，感恩走進酵媽媽的每一位家人，朋友，你們的分享也許會為一個家庭帶去健康，帶去財富。
5.下午突然發現陽臺上的金手指打花骨朵來，已經養了好幾年的金手指，都不知道它會開花，真實驚喜，感恩我可愛的肉肉。
6.昨天情緒不好，去吃了酸辣粉，加了好多的辣椒，今天身體就給我信號了，沒食欲，對味重的食物有點怕，感恩身體一直在保護我，只是太多時候我們沒有去聆聽它的聲音。
7.感恩表妹要了一套桶，雖然在做酵媽媽，對于陌生人可能還會去推銷一下，但對于熟人和親人始終不能跨出這一步，怕別人不接受，怕別人說你賺人錢，去青島火力全開，聽到那么多人分享因為酵媽媽癌癥好了，因為酵媽媽財富增加了，因為酵媽媽改變了一家人的命運，因為酵媽媽過年過節收到客戶的感謝……還看到70多歲的老人還在分享這份愛和健康，我還有什么不好意思的，我分享的是一份愛和健康還有財富，我是本著一顆愛你的心去和你分享，接受不接受是你的事情，我要做的只是把好東西和你分享，開始行動起來吧！
8.感恩爸爸把家里的玻璃窗擦亮亮了，發現這里面有不舒服，覺得爸爸幫我們做太多了，自己過意不去，可我又不愿意在我不想做的時候為了這一份責任和過意不去逼迫自己去做，只有趕快讓自己豐盛起來，健康起來，讓爸爸真正放心我們，去過自己的日子，偷偷說一句，其實很多的父母真的是對孩子保護過度，生怕孩子受苦，其實這份擔心會讓孩子沒辦法為自己負責任，削弱內在的力量的，舍得讓愛你的人受苦可真不容易做到。
9.感恩兒子做的椰奶冰棒，味道超級棒，被他一口氣吃了5只，批著毯子，吃著冰棒，雖然心里想冰的吃多了不好（也許也是個信念吧），但看他吃地辣么開心，那就隨他吧，偶爾的任性一下是沒問題的，開心很重要！
10.感恩今天的天氣晴空萬里，陽光明媚，昆明今年的冬天都沒怎么冷，我喜歡的大太陽天氣居多。
11.感恩我的龜背竹越長越漂亮，很有型，有點北歐風。
12.感恩明天周末，女兒可以多睡一會，不用費勁地去叫她，哦，今天說了買兩個鬧鐘，一人一個，讓鬧鐘叫你們吧，自己為自己負責任，我也該調整一下工作時間，把工作時間和一些事情調整在白天來做，晚上是非常需要留出時間來陪一下孩子，早晨兒子又一次說我這周只陪他玩了一次，晚上女兒說我都不知道她要什么，希望去住校，讓我好心疼，雖然有再多的理由，但對他們的陪伴真的太少太少，特別是女兒，真的需要好好反省一下，給她內在的，貼心的愛太少，鼓勵太少，已經沒有多少時間了，她用所謂的叛逆，問題來提醒我，昨天晚上突然覺得對生活失去了信心，只因為女兒，其實孩子才是我的全部和力量的源泉，調整吧，從贊美，表達愛，擁抱開始，對我不太容易，那也必須去做，誰讓我那么在意他們。
13.今天的草莓酵素很好喝，連著草莓一起吃了！
