圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

時(shí)間過(guò)的很快，走在自律的軌道上是第31天，雖然前面的五一小假期也有停更過(guò)，但在后面還是調(diào)整過(guò)來(lái)了，不逼自己一把怎么知道自己不行呢。

早起

昨天是6點(diǎn)11分起床的，但忘記打卡了，可能是頭天晚上睡的比較晚，導(dǎo)致第二天起床后頭暈暈的，寫(xiě)完文章才看到，小來(lái)發(fā)來(lái)的提醒，當(dāng)時(shí)的打卡時(shí)間是07點(diǎn)52分。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

閱讀

最近在閱讀《少做一點(diǎn)不會(huì)死》這本書(shū)，主要講的是，簡(jiǎn)單高效的6大原則，對(duì)于時(shí)間管理很有用，是一本教你簡(jiǎn)化生活，抓住重點(diǎn)的指南，所關(guān)注的不是數(shù)量，而是質(zhì)量。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

運(yùn)動(dòng)

最近在做拉伸的運(yùn)動(dòng)，以前只是跑跑步，跳健身操、等這些燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)做拉伸肢體還是比較僵硬的，每一個(gè)動(dòng)作做到位了，拉伸都會(huì)疼痛。

領(lǐng)悟

回到規(guī)律的自律生活，感覺(jué)很好，不規(guī)律的生活，總感覺(jué)是每天都有很多事情沒(méi)有完成，沒(méi)有完成心里空空的，慢慢狀態(tài)就陷入消極了。偶爾的被打亂，也是很正常，但要及時(shí)的調(diào)整回來(lái)，不但有強(qiáng)烈的意識(shí)，還要執(zhí)行力快。