4月22日共讀內容：第二章——“提升學習能力的三個底層方法”（培養寫反思日記的習慣，以教為學，刻意練習）
4月22日討論主題：
談談你在寫反思日記、以教為學和刻意練習的經歷，或者你計劃如何做？
《好好學習》共讀打卡—星光點染20170422-第5天
4月22日共讀內容：第二章——“提升學習能力的三個底層方法”（培養寫反思日記的習慣，以教為學，刻意練習）
摘錄：堅持反思和復盤，它就會成為持續產生復利效應的工具，不堅持就什么都不是，只有堅持，才能有驚人的威力。
摘錄：最初的假設，如果有問題，那就一定在自己身上，是自己的方法不對，第二，寫日記能守信是因為獲得了正反饋。
摘錄：人與人的差距，不是來自年齡，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結反思，和升華的能力。
摘錄：反思日記是一個幫助我們主動對行為影響進行反饋的工具，是把反思，這個偶發的行為，變成了主動的持續的行為。
摘錄：因為要教別人，就會督促自己發現知識阻塞，進一步打通已有知識。如果我們講不清楚一個問題，往往是因為有些我們以為知道的知識并不知道，為了給別人講清楚，我們就會逼著自己主動探索，想明白問題。教別人的過程是一個強化記憶和認識的過程，教別人之后，別人提出的疑問、質疑和新想法，會增強我們的認識。
摘錄：刻意練習最關鍵的還不是掌握具體的臨界知識，而是要改變我們的思考過程，有意識地應用更高級的心理表征解決問題，提升元認知能力。
4月22日討論主題：
談談你在寫反思日記、以教為學和刻意練習的經歷，或者你計劃如何做？
????上面摘錄了很多內容，在讀這一章的時候，我對很多問題都有了新的認識。 比如說寫反思日記，以前都是為了應付差事，敷衍而過，接下來要讓反思成為一種習慣，那么借助日記，讓日記更簡潔，更能體現反思的內容，不是記流水賬。 重新規劃晨間日記的內容，這一次是真正的了解到了做晨間日記是為我所用的反思方法。
在天使班踐行，自己要主動去做，和他人溝通，讓別人了解你思想的一個方法就是溝通，鍛煉自己與人溝通的能力，不要退縮，勇敢一些。
寫出自己的對標標準，進行對標管理，每天都有反思。刻意練習并不是之前理解的勤奮與努力，它的核心是掌握更高級的心理表征。 其實就是建立自己思考事物的一個新的思維模式。
《好好學習》共讀打卡-曾*-20170423-第5天
一、自讀心得
以教為學，比單純的分享要更進一步。閱讀是輸入，教別人是輸出。第一督促自己發現知識盲點，第二再次學習的過程，強化記憶。第三別人提出疑問，或新想法，增加我們的認識。 我跟很多人分享過幸福的方法這本書，并教她們怎么去看，怎么去反思和練習，教我的顧客如何記錄時間分析時間，教她們培養習慣的方法，教同事怎樣運用正念冥想緩解壓力，。。。這個期間，深刻體會到，教會別人，等于自己又學習了一次，很有體會。
二、4月22日討論主題：
談談你在寫反思日記、以教為學和刻意練習的經歷，或者你計劃如何做？
我現在有堅持一個多月的晨間日記，用的是易效能的模板，里面增加了感恩（小確幸）。大部分內容是固定的，所以每天只花幾分鐘就行，很容易堅持，還有以目標為主，只記錄快樂的感恩的事情，完全沒有流水賬，第一次發現，寫日記是非常快樂的事情。
反思日記我正在研究，有點亂，這兩天要好好理順，我需要有自己的一個反思日記。
關于刻意練習，似懂非懂，結合刻意練習這本書再去看看。
《好好學習》共讀打卡-馬*-20170422-第5天
第二章4
一、自讀心得
1.人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結、反思和升華能力。在我看來，反思是一種自我修正，實現正反饋，在不斷反思和改進的過程中達到良性循環。善于反思的人，可以不斷有進步，即使進步很小，但是經過長時間的積累，也可以使個人層次得到提高。吾日三省吾身，說的也是這個道理。
2.以教為學，是我十分認同的一個觀點。在學生時代，就發現如果給別人講解一道題，那這會讓自己對這道題更加深刻。我認為原因在于在給別人講述的過程中，是一個自我復習和提升的過程。通過教別人知識，自己既鞏固了知識，也鍛煉了表達能力，是一種十分高效的學習方法。
二、4月22日討論主題：
談談你在寫反思日記、以教為學和刻意練習的經歷，或者你計劃如何做？
類似于反思日記的工作日記每天都在寫，也感受到了很好的作用。以教為學的經歷主要是在學生時代發生。將來也計劃把工作方面的專業知識用以教為學的方法進行深入學習。
《好好學習》共讀打卡-潘*-20170422-第5天
第二章4
一、自讀心得與個人體會
堅持反思和復盤，它就會成為持續產生復利效應的工具，不堅持什么都不是，只有堅持才能有驚人的威力。寫反思日記是一個刻意訓練的過程。一個好習慣的形成需要很長時間，并且中間會反復，有時做得好一些，有時做的不夠好。
日記中不僅要寫感受，還應該把一天遇到的事情進行分類，然后按照不同的分類進行思考。因此我們的日記應該有，合理的模板，這樣才能在同一個角度上不斷的檢查和反思。
《晨間日記的奇跡》提供了，九宮格寫日記的方法，把每天的生活分為九個格子來記錄每個格子的內容可以根據自己的喜好來定義。這個跟富蘭克林的十三個習慣是有近似的。富蘭克林每天對照他的十三個習慣進行檢視。《晨間日記的奇跡》提供的是九宮格的九個方面。我的日記是根據易效能提供的日記模板進行了優化。易效能時間管理日歷模板關注的是人生的八大方面。我在此基礎上添加了九十天強化的項目和睡前感恩。
寫晨間日記，最開始的時候最重要的是兩個方面，第一個是要記錄美好，第二個是簡易，不耗時不麻煩。這樣你就會做得心甘情愿。當然，我的晨間日記也不僅僅是在晨間寫。白天有需要記錄的時候我也會寫，晚上睡前感恩我也會寫。現在用了訊飛輸入法的時候，我有一個想法就可以隨時記錄下來，很方便。如果一件事只是煎熬，只有痛苦的反饋，那很難堅持下去。所以你要把晨間日記做得簡單到你愿意做。
人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結反思和升華的能力。
人的進步和行為的改變往往源自反饋。寫日記就是內在的反饋。把反饋的頻率強化到每天都發生實際是把每天成長的經驗點一個一個積攢起來。每天進步1%成為1%的人。
學習最有效的辦法就是以教為學，教會別人。
學習閱讀和交流是輸入，教會別人是輸出。
人的成長是由輸入決定的，但是人的成就是由輸出決定的。
100次輸入不如一次輸出。
我記得兩個月前，我思考自己的輸入和輸出，在與天哥交流后，我決定讓自己輸出。于是我開始了寫讀書筆記，分享心得，主動與更多的伙伴交流，教會他我所知道的。在這些輸出的過程中，我學到了更多的知識。
書中第83頁提到的幾個方式，都是非常好的。我們現在共讀不就是其中之一嗎？
《刻意練習》這本書對我觸動非常大，我所踐行的很多行為都與刻意練習有關。明天我繼續分享這一部分內容。
《好好學習》共讀打卡-范**-20170422-第5天-第二章4
一、自讀心得
反思日記真的是個相當好的生活管理工具。長期的高質量反思日記記錄就成為個人生活寫照的集大成者，對這些記錄再進行定期反思回顧，結合過去和當前情況，從這些經歷記錄中吸收的營養成分沉淀下來，成為自己快速成長成熟的質量慣性一部分，這個成長的質量慣性會隨著滾雪球那樣，越來越大，向前發展的推動力也越來越大，達到一定境界，在外人看來很困難的事情都可以自然而然地發生！
刻意練習中提到的元認知概念也很有感觸！很多時候很多事情都交由自己的潛意識指引下，循規蹈矩地完成，而很少有意識地去改善自己的潛意識思考模式，去想完成事情的另一種可能，而邁開這一步，非刻意練習不可！
二、主題討論
很遺憾，對于反思日記，以教為學，刻意練習這些訓練，之前是空白記錄或者做得很基礎。今后開始逐漸嘗試適合自己的反思日記模式，至于以教為學方面，首先可以運用的就是編寫更加完善的檢驗培訓教材。刻意練習方面，對于今后問題的解決方案，會捫心自問這是否最好的方案，還有別的選擇不？
20170425-薛**-《好好學習》共讀打卡第5天
一.自讀心得-第二章
? ? ? ? 我們讀書就是讀別人的生活經歷和感悟，其實很多時候，我們就是一本最好的書，如果我們可以把自己生活本書，那么，我們自己就可以當自己最好的老師了。這里我想到了，一些問題，為什么我們會在群體學習中能夠，進步那么快，而且能夠，不斷的去學習更多知識呢？因為我們得到的反饋，我們通過分享，可以得到許多的反饋，別人分享我們也可以反饋給他們，這樣子互東，相互鼓勵，相互支持，我們也將會變得更好，遇見更好的自己。
? ? ? ? 培養寫反思日記的習慣，在過去，我寫日記常常就是流水賬式，直接想到什么就寫什么，并沒有通過怎么思考，怎么總結，現在的話通過學習，我發現我們可以通過更好的方式，去進行反思，去進行學習。我們寫日記一定要有自己的假設，還有初步的反思，我們要把每一天標重要的事情記錄下來，并且把當時的感受，情緒，一直思考方式寫下來，真正知道自己究竟這些事情是怎樣思考的，當時的情緒怎樣起來，然后，更好的了解到自己。其實我們可以通過分類，把流水賬似的日記進化成，進行不同板塊的總結的日記，例如我們可以分為幾大板塊，第一可以理財與金錢，第二個可以是工作創意和興趣，第三可以是健康飲食鍛煉，第四我們可以是情報信息，還有閱讀。針對自己每一項來進行總結與反思。我們還可以通過自定義，哪樣自己，的日記方式變得更好，我們先進行僵化，僵化的仿照別人去寫日記，其次我們就開始自定義，針對自己的狀況，自定義最適合自己的不同板塊，針對每一個版塊來進行，總結與分析。
二、主題分享
1.你計劃如何做到生活案例化？
? ? ? 我計劃通過記錄自己每一天，特別重要的事情，可以是成長的事情，可以是讀書的事情，可以是交際的事情，可以是影響到自己思維的事情來記錄下來，然后通過分析這些事情，背后的思維，情緒，還要思考方式，來，進行對自己的一些分析，還有進行當時長今的花園，我怎么樣才可以，做得更好，對場景進行改變，預測其后面的結果。
