51、果汁新鮮喝

你對食物的選擇會影響你的心情，也會影響你思慮清晰的程度；這也就是何以古代的圣賢都力行輕食。

感悟：飲食習慣深受原始家庭的影響，要改變也需要下很大的決心。那么，第一步，從輕斷食開始吧！

52、創造美好的環境

生活環境會影響心情、想法和夢想。而想法造就你的世界。打造頂級的環境不能算成花費，而要算成投資。

感悟：那么，從此刻開始我需要仔細審視我的環境，交往的人、閱讀的書籍、所說的話、以及日常生活環境。用怦然心動法則去改善環境吧！

53、林中漫步

漫步林中有助于讓人恢復元氣，這一種可以增加活力的習慣總能帶來許多意想不到的好處。

感悟：好吧，首先要找到一片樹林啊！

54、找到人生教練

有種方法能非常容易就增加你生活與職場兩邊的效率，可以助你躥升至卓越的新境界，那就是找一位人生教練。

感悟：互聯網高度發達的現在，我們只要知道自己內心真正想成為什么樣的人，就可以找到一個榜樣、范本，關注他，復制他，然后成為你想成為的自己！

55、度個迷你假期

要展開 mini 假期，只需關上辦公書的門、暫停接聽所有電話，然后坐在椅子中放松；接著瞇上眼睛開始深呼吸，冥想。

感悟：原來在腦中想象就可以騙過潛意識，讓它誤以為我們真的在度假，帶來的放松和真實假期等同。太妙了，心念的力量果然強大。

56、去當志工

我們很容易放大自身的困難，忽視我們應心存感激的許多恩典。將上天恩賜給你的光陰奉獻出去，擔任志工，服務比你不幸的人。

感悟：幫助別人不一定要當志工，生活中隨處都可以幫別人搭把手，懷有一顆感恩的心，回饋世界，因為你付出的，終將流回到你的身上。

57、找到你的六度分離關系

地球上的每個人之間都只隔著六個人，這是六度分離關系，我們何時上任何人之間都是如此。不管是美國總統，還是威尼斯的貢多拉船夫，誰都一樣。

感悟：六度分離關系——太沖擊大腦了。原來人與人的關系如此之近啊，我和世界上所有人之間隔著六個人，但是得要找到正確的那六個人。作者說：列出一份心目中的英雄榜，這個動作就可以幫助顯化那些重要的人到自己的生命中。

58、每天聽音樂

每天只要聽上幾分鐘的音樂，就可以輕易讓你維持好心情，讓你保持最佳狀態。

感悟：真正懂得音樂的價值是在給寶寶做胎教時，那些優美的古典音樂圍繞在周圍的空氣中，心神安寧，即便對胎教結果有爭議，但對孕婦的心情指數絕對有提高作用。音樂還有個偉大之處在于讓你情景回放。聽到在很多年前的一首喜愛的歌曲，就會馬上在腦海中浮現與之關聯的彼時彼景，真的很妙！所以，隨時留意那些讓你心動的曲子，收藏后每日聽一段吧！

59、精神財富清單

仔細思考你想在人生中創造些什么，更重要的是，當你離開人世時，想留給世人什么禮物。

感悟：作者說的很對，我們總是想等待自己N年后有錢了，不忙了再去想精神財富，其實今天，現在就是最好的時機。那些被我們拖延的，往往都是對我們人生最最重要的事情。

60、找到三個好朋友

擁有三個好朋友的人就是真正富有的人。

感悟：隨著年齡的增長，會感覺真摯的友情越發難得和珍貴。與人深交需要走出舒適區，主動與不太熟的人交談，表現出真誠。嗯，發現在社群里主動發言，表達自己的觀點，同樣會意外被同頻的小伙伴認出、獲得友誼。