做事不能堅持到底?你只是缺了這3個叛逆思維!

堅持

請回想一下過去

你有沒有一件堅持到底的事情,能讓你問心無愧,自豪無比。

也許很多人想不起來

更有人篤定自己一直都是不能堅持的人

需要我們堅持的東西,必定有它的難度。

否則,也不能稱之為堅持了。

如果你想有一番成就,堅持必不可少

堅持是聰明人的選擇,因為半途而廢會浪費太多的時間精力,代價太大

可是我們還是對堅持望而卻步,甚至對自己自欺欺人。



但堅持本身并沒有你想象那么難。

不信,用以下的思維試試




1、休息就是最好的堅持


休息

不要認為,休息和堅持是矛盾對立的。適當的休息才能夠成為你的堅持提供源源不斷的動力

如果你要制定學習、工作的計劃,一定要提前預留休息的時間。

不要想著明天我要早起并持續工作一整天,結果嚇得自己第二天1個小時都沒堅持好。

你列好了一個計劃,如果沒有完成,很容易繼續破罐子破摔,難道你自己沒有這樣的感覺嗎?

我們都是正常人類,可我們在腦中往往把自己構想為超人。

最后導致計劃的任務很難完成,給自己造成困擾不說,還形成了惡性循環,加劇了挫敗感。

所以,請一定要像正常人那樣休息,并計劃休息!

而我說的休息不一定就是吃、喝、玩、樂、睡等

每個人都有自己的休息方式

其實,心理學上表明,當在一件事情上專注太久,感覺疲憊時,只需將注意力轉移到另外的事上,就可以獲得很好的恢復,舒緩神經

所以,如果你堅持學習或者長時工作之后,去看看其他書,跑跑步,甚至回想一下、總結一下自己的成果,都會是很好的休息方式。

太放縱的休息方式,反而會讓我們很難再進入學習、工作的狀態,你懂的。

選一個適合自己的,有品有料的休息方式,會給你的堅持加倍動力,你值得擁有。

2、你要利用好人性的趨利避害


趨利避害

為什么你每天能堅持早起去上學,去上班?

那是因為有嚴格的監督制度,和獎懲制度。

如果你遲到了,會被批評,或者被扣除和你相依為命的工資,你還敢遲到嗎?

可一到假期,再讓你早起,簡直比登天還難!

因為你知道,就算不起床,也不會損失什么。

人性中的趨利避害,是我們無法避免的。所以要好好利用自己的天性。

因此,當你覺得自己想完成一件事情的時候,無論是學習,讀書,還是早起等計劃。

最好加入一個監督小組,制定相應的獎懲制度,大家相互監管,共同進步。

自己也許會為自己找很多借口,但他人卻能夠客觀地對你進行評估,甚至懲罰。

懲罰,能讓你有恐懼,是一個能鞭策你前行的好伙伴。

獎勵,能讓你有希望,能在前進的路上不斷“勾引”你。

利用好你骨子里的趨利避害,你自然就能堅持了。

3、錨定堅持的深層動機


內在動機

我為什么還要繼續堅持?有什么意義?

這個問題是不是特別熟悉,每當你想放棄的時候,你就這樣不斷問自己。

然后就給自己的堅持判了死刑。理所當然地選擇了放棄。

如果你沒有一個強大的動機,就不要去逼自己堅持了。

很累,而且最后依舊會半途而廢,反而浪費了時間精力。

內在動機往往能夠成為一個人的持續動力

例如下面有兩種學英語的動機。

第一種是,你今天聽到有個同學說的英語口語很棒,自己也想開始練好口語。

第二種是,你以后打算考研或者出國,那么學英語就成了必經之路。

你覺得哪一種會讓你堅持學英語?


要堅持做一件事情,首先給自己一個堅持的深層動機

如果沒有一個強大的動機,還是不要浪費時間了。

最后,會經不起自己的拷問,時間的動搖。



不要逼自己去堅持。大多數的人是沒有那個毅力的。

要理性堅持,聰明堅持,讓自己的堅持更有意義。

望你能用堅持,灌溉自己的成長與夢想。



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