有一句俚語說得非常好：跟著蒼蠅，你會找到廁所；跟著蜜蜂，你會找到花朵。
在現實生活中，你和什么人在一起和什么樣的事物為伍，的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你人生的成敗。
和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極向上的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。
科學家的研究表明：“人是唯一能接受暗示的動物”。積極的暗示，會對人的精神和生理狀態產生良好的影響，能激發人的內在潛能，發揮人的超常水平，使人進取，催人奮進。
如果不遠離消極的人，他們就會在你的渾然不覺中，偷走你的夢想，使你漸漸頹廢，變得平庸。
積極的人像太陽，照到那里那里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。
態度決定一切。有什么樣的態度，就有什么樣的未來；性格決定命運。有什么樣的性格，就有什么樣的人生。
生活中最不幸的是，由于你身邊缺少積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你變得平平庸庸。
有句話說得好：你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起。
如果你想聰明，那就要和聰明的人在一起，你才會睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。
讀好書，交高人，乃是人生的兩在幸事。
雄鷹在雞窩里長大，就會失去飛翔的本領。原本你很優秀，由于周圍的那些消極的人影響了你，使你缺乏積極向上的壓力；如果你想象雄鷹一樣翱翔天空，就要和群鷹一起飛翔。
不想讓生命變得消極、平庸和隋性十足，渴望光明、進取和生機勃勃的人，請跟著瑜伽走！和研修瑜伽的人在一起。
五千年的東方智慧結晶，會引導你積極向上奮勇進取；會開啟你潛在的能量；會啟迪你生活的智慧……而與練習瑜伽的人在一起，會讓你時常感受溫暖和陽光，以及愉悅和歡喜。
這就是潛移默化和耳濡目染的作用。
程威娜
培訓經歷：
2007年接觸瑜伽，完成了500小時的全面培訓課程，系統學習了瑜伽理論，傳統的印度瑜伽哲學，瑜伽解剖學，阿育吠陀養生學及體式、清潔法、呼吸控制法、靜坐、唱頌，收束法、冥想和教學法。陸續3年參加了世界著名的阿斯湯加高級授權教練John Scott的培訓，并多次參加其他瑜伽授權教練的培訓課程和工作坊。獲得師資認證，在傳統哈他的授課方面有著豐富的經驗，2016年完成ERYT 200小時認證。針對不同級別的練習者運用不同的方法，深受廣大學員和會員的喜歡。
教學特點：
程威娜課堂充滿熱情，活力，善于與學員和會員溝通，樂于分享。針對練習者各自特點，結合系統扎實的瑜伽理論知識，采用最適當的方式分別加以引導矯正。
瑜伽心得：
記得在剛開始習練瑜伽時，只是沉迷于每一次的酣暢淋漓，隨著習練的沉入，體會到了一種動與靜的結合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺醒，讓我更了解自己的身體，真實的活在當下。感謝瑜伽帶給我的一切，給我健康身體的同時，帶給我心靈的平和，因學習，工作于梵音讓我不斷的成長，也因此讓我感受到了分享的喜悅。
瑜伽是回歸本我的前行，遠在天邊，近在眼前。大家不妨都換上輕柔的衣衫，親自來“觸摸”瑜伽。會發現自己越來越輕松，越來越挺拔了，身體也越來越健康了，呼吸越來越平穩了，內心越來越寧靜了……席地雙盤而坐，呼吸吐納于內心間。
認識瑜伽，也讓我收獲了瑜伽的生活方式。
