請停止無效努力

第七章回歸真實的自己

第一節?情商的真正意義

1.情商是什么

①情商不只是對待別人，更重要是對待自己

②人類“發明”了情商，而不是“發現”了情商

③情商是個綜合概念

2.我們在人生不同時刻，會困于不同層次 身體情緒思維價值觀愿景，大部分人困于情緒要想跳出情緒層有兩種方法⑴通過理性的思考來管理自己的情緒?⑵下到身體層，瘋狂的跑步，運動，從而脫離情緒

3.如何應對自己情緒①認識他?②察覺他?③管理他

4.?如何應對他人的情緒①感知他?②應對他?

第二節如何應對自己的功利心

1.上進和努力是不一樣的，努力是付出，而上進是結果

2.太過上進不僅帶來情緒和心態上的負面影響，常常還會導致①不真確的自我認知?②失去過程的快樂?③失去長遠發展換取短期進步

第三節如何與性格“缺陷”和平相處

1.彌補社交上面的缺失，我們要有解決問題的能力，把自己扔出去的勇氣，以及真誠為對方解決問題的熱情

2.沒有人能夠改變天性，我們能做的，大慨就是減少自己和天性正面對抗的機會

3.25--30歲，是我們認清自己，發揮優勢，彌補劣勢的最佳時機