你最近一次生氣是什么時候？

也許是開車路上另一個司機遲遲堵在前頭，也許是討厭的同事一句玩笑話，也許是跟家人一次無心的爭執(zhí)，

不管是什么，再問自己一句，一年后你還會為此生氣嗎？

答案肯定是否定的。

或者再換個問題問自己，一年前的事情你還會為此生氣嗎？

如果答案是肯定的，那么恭喜你，你很可能已經(jīng)患上了一些心理疾病。

人的心理天生有自愈的能力，即使是身邊至親離開我們，在經(jīng)過六個月到一年的悲傷后，我們也能從痛苦中走出來，淡然看待一切。就像我們受傷時，血小板會自動聚集到傷口處凝結(jié)成團，堵住傷口進行止血，皮膚的纖維組織會自動修復，使之結(jié)疤。心理上的自愈是我們天生的能力，就如同橡樹種子有能力長成一棵大樹一樣。

即便是在最極端的情況也是如此。追尋生命的意義一書的作者寫出了自己在集中營的親身經(jīng)歷。非人的對待與殘酷的重體力勞動，尊嚴的剝奪，還要面對隨時可能被送進毒氣室的恐懼，在任何一個作家筆下都可描述成令主人公精神崩潰甚至發(fā)狂地人間地獄。但事實卻并非如此。人們像豬玀一樣被脫光自己的隨身衣服進入集中營，他們卻為自己沒有被送進真正毒氣室而歡呼慶幸。穿著不合腳的鞋子在雪地行走染上凍瘡，卻仍然在晚上歇工時自己又活下來一天放心下來。每天只有一碗豌豆湯，里面幾乎沒有豌豆。為了緩解饑餓，人們最愛說的話題就是，從前自己喜歡吃的美食，他們談論著做法味道，仿佛自己即將能出去吃到一樣。人們就是這么安慰自己的心靈。住的地方是十幾個人睡在一個小通鋪上，兩層薄薄的被子。沒有枕頭，只能用手墊著。還要受臭蟲侵擾。但是沒有人抱怨床鋪硬度枕頭高度，就連最神經(jīng)衰弱的人都可以倒頭大睡。當自己前方的犯人挨了守衛(wèi)的鞭子慘叫時，你只是麻木的看著這一切，在這之前還不忍心看掉過頭去而自己因此也被鞭打。守衛(wèi)拖著前天還和自己聊天的室友尸體拖過門檻時，他的皮鞋拖在地上，仍發(fā)出咯噔咯噔的聲音，你卻仍然可以漠然的吃下豌豆湯里最后一粒豌豆。麻木，冷漠傳染在每個人的心理，也只有麻木才能使他們最終在可怕的集中營中堅持活下去，而不是選擇自殺。

在此時，人們最關(guān)心的只有自己能否活下去，以及自己家人的健康。只是這兩點，支撐他們的心靈并不導致崩潰。

由此我們可以看出，人類是十分頑強的生物，我們心理治愈遠超出自己的想象。

但也有相反的例子，比如ptsd（創(chuàng)傷后應激障礙。），這是指個體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導致的個體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙。簡單來說就是我們親身經(jīng)歷身邊人接連離去時而造成的巨大心理創(chuàng)傷。

許多美國越戰(zhàn)老兵便是如此，這場被許多人認為是沒有意義的戰(zhàn)爭，引起許多美國人的不滿。浴血奮戰(zhàn)的老兵們被認為并非是為了正義而戰(zhàn)，只是一場鬧劇。30萬以上的士兵患上了ptsd。他們不斷持續(xù)體驗著可怕的場景，無數(shù)次在噩夢中驚醒過來。閉上眼睛仿佛就能聽到頭頂?shù)偷捅P旋的飛機的轟鳴聲，身邊大炮與炸彈的爆炸聲，以及不斷看到自己熟悉的戰(zhàn)友血染的尸體...只有通過專業(yè)的臨床心理醫(yī)生的治療才能愈合他們的傷痛。

若是幾年前曾有一些人或事傷害了你，導致你現(xiàn)在想起仍然憤憤不平，怨氣連天。我建議你試著去原諒甚至忘卻這些人或事，把關(guān)注點放在你身邊更需要關(guān)懷的人身上。人生短暫，許多人在經(jīng)歷了我們難以想象的打擊后仍然堅持著往前生活下去，帶著笑容面對未來，比如那些失獨家庭甚至遭受車禍的人們，我們應該有更好的理由去學會釋懷，不再用怒氣折磨自己。當我們學會放手時，以更宏觀的觀點，樂觀主義者的眼光看待一切，盡管也許有一百個使我們自己不快的理由，但使自己快樂的理由，一個就夠了