? ? ? ? ?我很慶幸無意間發現了踐行減肥互助群，以前我總覺得減肥就是為了美，減下來我就要停止運動，大吃大喝。這次進群以后，我真不這么想了。互助群讓我和一群對減肥有著相同困惑的有緣人走到了一起，我們被黑羊分成了幾個小組，我好愛自己這個組的組員。我們的組名叫我要健康，其實就是我們內心的想法，我們不僅想瘦下來，我們更想長期擁有健康的身體。

? ? ? ? ?在這個小組里，我愛上了快走，以前家里的跑步機使用并不頻繁，現在，我可以每天到跑步機上走兩到三個小時，每天最低步數也能保持在一萬二，多的時候可以上兩萬，真的是成就感滿滿。目前已經進行一周多了，體重掉的很滿意。關鍵是媽媽說我看起來緊致了很多，臉也小了不少。嘻嘻。

? ? ? ? ?飲食方面，我也盡最大努力按照管理員的要求來做，沒有暴食過，也沒有像以前那樣頓頓吃到撐才罷休，我能控制自己做到最健康的七八成飽。即使在開放日，我也沒有破戒，連過端午節，我最最愛的粽子，我都能控制自己只吃了一個，這真的是這個群帶給我的自制力。

? ? ? ? ?當然，任何事情不堅持都不行，我希望這一次，自己能把運動和健康飲食當作一輩子的事情去好好堅持，相信自己！也希望這個踐行減肥互助群能越做越好！

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