立春（2月4日）后就是春天了！

《黃帝內經·四氣調神大論篇》關于春天養生：“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。 ”

春生，夏長，秋收，冬藏。春生，春天是充滿生機，生機勃勃的季節，所以春天不宜殺生。飲食上春天以吃素為主，肉食為輔，不宜吃肉太多。《黃帝內經 四氣調神大論篇》說的 “生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”大概就是這個意思。

還有就是為人處世方便，要多鼓勵他人，少打擊他人信心，因為春天容易肝郁，想不開。

《黃帝內經 四氣調神大論篇》說到“春三月，此謂發陳。”這里的“陳”即可指“陳年疾病”也就是現在說的慢性病，也可指一些“陳年往事”。

春天往往是一些慢性病突然巨變的時候，同時也是心情起伏比較大的季節，尤其是三月中旬到四月中旬這段時間。大家要多多關心身邊心情低落的朋友。

春天肝氣最旺，沒有什么能夠阻擋。肝在五行中屬木，春天樹木植物冒出新芽綠葉，和肝木相對應。

脾胃屬土，木克土，肝木旺會克脾土。春天又是脾胃病的高發期。所以，春天養生的總原則是養肝護胃。

春節期間飲食宜以綠色蔬菜為主，肉食為輔。過年應酬多，記得白蘿卜和藿香正氣丸都是解酒的，吃肉多可以吃些山楂，吃完就胃脹的可以吃柏子養心丸。手腳冰涼的朋友適當吃些辣，少吃酸的水果。最后是睡前揉十個腳趾頭，一覺到天亮，喜迎新年。