生活中的負能量，即負情緒：悲傷、失落、沮喪、憤怒、狂躁時常會圍繞在每個人的周圍。有些人用忍耐和煎熬來承受負能量帶給她的個人襲擊，有些人則想方設法的避開負能量帶來的傷害，有些人則火上澆油，在與負能量的對峙與抗衡中，越演越烈，最終讓更糟糕的悲劇降臨上頭。

平凡之輩都難以抵抗生活中的煩心事，如若遇到，絕大多數的人都會陷入壞情緒的沼澤無法自拔。我曾信誓旦旦要做一個樂觀的人，不為生活中的不愉快阻擋幸福的步伐。然而，話剛一落地，眼前就面臨棘手的問題，那一日我同憤怒、悲傷度過了不眠之夜。這才讓我明白，負能量時時刻刻都會影響著每一個人。

抵御負能量不是一個簡單說說，就能做到的事情。平凡人如何做到坐懷不亂呢？

曾經結交了一個年長的女朋友，她的性格十分的溫順優雅，我都十分的敬佩她面對突出起來的惡劣場面，怎么會如此的平靜而不亂？

后來，聽她講起，她年輕的時候脾氣十分的火爆。在她還是個年輕姑娘時，曾經因為和父母吵嘴，服農藥自殺。幸虧父母即使發現，才將她從死亡線上拉回來，自此之后，她的身體變得很糟糕，成天忽冷忽熱，再干不了活下不了地。

但，命運給她的考驗還遠遠不止這些。她結婚后不久，發現她最好的閨蜜和丈夫偷情，她得知事情真相后，抑郁了兩年，不得己，離了婚。

傷痛淡去之后，她的生活逐漸恢復了平靜。她渴望有個安穩的家。她再婚，嫁給了一個比她大20歲的男人，幾年之后，也不見自己的肚子有動靜。

因為久婚不孕，在農村，經常會遭受到妯娌鄰間的冷嘲熱諷。為了家庭也為了自己，她必須生個孩子出來。

緊接著，又是一場轟轟烈烈的求醫問藥治不孕的道路。此時，皺紋已經悄悄的爬上了這位飽經風霜女人的臉，幾年無果之后，她只能接受自己不能生育的事實了！

現在，她和丈夫平靜的生活中。面對周遭一切的刁難和為難，她都視而不見，聽而不聞。當我的生活遇到煩心事向她訴說時，她笑笑勸我，放寬心，一切都沒什么的。

那一刻，我明白，曾經的艱難苦困都是在歲月的洗禮下打磨出最堅實的心。世間也本沒有什么最好的定力，那不過是經歷風霜雨雪之后，對人生失態的一種參透。

沒有在深夜里痛哭流涕的人不足于談人生。人生本就是由一連串的挫折與苦難交替組成，在看透世間的愛恨情仇之后，最終獲得的是內心的一種寧靜，這種寧靜足以抵擋來自內心的各種負能量。

就像那位年長的朋友對我說過：“我年輕時很狂躁，但現在不會了，看開了也就平靜了……”

還有一件事情，對我面對負能量時也產生了啟發。

最近群里的小伙伴們都在談瑜伽，我出于好奇，也開始嘗試著接觸。

我請教了一位很年輕的瑜伽老師。問她，什么是冥想？

她說，冥想是對自己的一種想象。初學者在冥想時，首先要靜下心來關注自己的身體。閉上眼睛，認真聽，認真感受自己身體里面的動靜。為了能夠更清楚的了解自己的身體，頭腦里會將外界的一切都放空。這時，自己就是整個世界！

我聽著入迷。繼續問，那冥想對個人會有什么改變？

見我這么一問，這位瑜伽老師先是一驚，估摸是從來沒有學員這么問她的吧！她笑笑，然后想了一下，對我說。

這一回，她說起了自己的經歷。幾年前，她經歷了原生家庭的變故，整個人非常狂躁不安，開始了長達兩年的抑郁癥。

她白天憂傷不見人，晚上陷入了失眠流淚，腦海里浮現的都是自殺身亡的場面，四處求醫問藥都毫無療效。

她說，一切都得靠自己。后來練習瑜伽，她的心慢慢平靜下來，在冥想中，她開始審視自己，復盤自己的過去，想起愛她疼她的父母，想到自己從小玩大的弟弟。她流淚了，這一次的眼淚喚醒了沉睡多年的自己，她愛這一切，她真的舍不得去死！

她逐漸從悲傷中清醒。冥想中，她常常回憶起和家人在一起溫暖的場面，在一次次的復盤和思考中，她清晰了自己今后要走的人生路。

確實，瑜伽改變了她，也拯救了她。

她說，經歷了年輕氣盛時的憤怒和狂躁之后，現在對待人和事有了新的看法：努力做好，得不到的不要掙扎，不要想著改變任何人。

這是一個被負能量打倒在地，再努力爬起來戰勝壞情緒的故事。