又是拖延的一天，昨晚買東西到凌晨兩點才睡，導致早上九點半才起來，其實六點半的鬧鐘也把我鬧醒了，加上空調的溫度，把自己干渴起來，起來如果此時有一點毅力，也能夠起來寫作，早讀翻譯，看E3英語，但是自身潛意識的很晚睡覺，安慰自己再睡會吧，然后就這樣睡到了九點半，這是第一次拖延，但是接下來的表現還算差強人意，九點半起來，有那么一閃而過的念頭就是不去上班，但是還是去了，以為只有一個多小時干不了什么事情，但是恰恰相反，這一個半小時，自己完成了聽力默寫，造價的學習，然后吃個午飯后來，一切都還好。

?回來后，12點也開始了學習造價管理，半個小時的課程，然后半個小時學習了英語E3，此時剛好一點，如果此時，自己馬上進入睡眠，一切也按部就班的走，下午兩點起來去上班，然后完成該完成的事情，但是這時候拖延癥犯了，看老友記，一看快到兩點，然后就午睡，這時候午睡原定到三點，但是基本上是不可能了，很困，然后就這樣一路伴隨著鬧鐘，伴隨著口渴，睡到了五點，其實如果這時候起來，馬上投入到工作，也算是一個好的午睡，但是這種無限制的午睡威力開始發(fā)威了，睡醒了但是不想起來，然后又朦朦朧朧的進入睡眠，然后一路這樣拖延到了晚上六點半，起來迷迷糊糊的看老友記，腦袋還顯的有點痛，此時就陷入了拖延，拖延了兩個小時后，老友記也看的不爽，不開心，但還是不想去完成任務，想著去游泳，但是冷空氣阻擋了自己，那就去跑步吧？

? 跑步，這是以前自己總結出來的對付拖延的一大方式，但是還是在猶豫，冷？要不要跑？如果說幾年的跑步，給了什么，就是給了我馬上出去的心，一想今天拖延已經很失敗了，不能再失敗了，如果今天無所事事，那就給跑步一點成績感吧，至少還有跑步在安慰我，知道我今天奮斗了，于是穿上跑鞋，在寒風中繞著廠區(qū)跑了一圈，半跑半走，跑步成了自己克服拖延的一種非常好的方式，半跑半走了半個小時，在脫下跑鞋的時候，腦袋就構思著接下來幾個小時要怎么過，我想這就是跑步帶來的意義，他讓你克服惰性，撿回你的時間管理。

? 于是解析來的兩個小時，學英語，打卡，然后現在的寫作，這一切都在按照規(guī)定的路線走下去，今天是很拖延，但是慶幸的是自己從拖延到不拖延，有了自己的一個解決方法，而不是在那里使命的歸罪自己的拖延，這不是一次克服拖延的良好實踐。

? 晚上希望自己能夠睡前閱讀，然后按時進入睡眠，然后明天六點半準時起來，你今天的準時就是為了明天的良好的時間管理，一切就緒。