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“倏忽溫風至，因循小暑來”。《說文》曰：暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

小暑養生

小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困?？梢造o心下來喝杯茶，既可平心靜氣，也可消暑解渴。

春茶、夏茶、秋茶的劃分

小暑過后可采制秋茶，一般春茶、夏茶、秋茶以節氣劃分，清明至小滿為春茶，小滿至小暑為夏茶，小暑至寒露為秋茶。

按照月份來分的話，一般來說5月底以前采制的為春茶，6月初至7月上旬采制為的夏茶，7月中旬以后采制的為秋茶。

但是，不同年份，各地因緯度不同，隨著氣溫、雨量、日照等季節氣條件變化，茶樹新梢生長條件不同，茶采摘上市的時間也可能差出20天甚至一個月。春茶、夏茶和秋茶的區分也會跟根據實際的采收而有所變化。

春茶

春季由于溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經頭年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥壯。對綠茶而言，色澤翠綠，葉質柔軟，幼嫩芽葉毫毛多，茶葉的內含物，特別是氨基酸及相應的全氮量和多種維生素富集，使得綠茶口感鮮爽，香氣濃烈。

夏茶

夏季由于氣候炎熱，茶樹新梢芽葉生長速度快，容易老化，因此有“茶到立夏一夜粗”之說。夏茶能溶解于茶湯的水浸出物含量相對減少，特別是氨基酸及全氮量的減少，使得茶湯滋味不及春茶鮮爽，香氣不如春茶濃烈。

秋茶

秋季氣候條件介于春夏之間，氣候雖較為溫和，但雨量往往不足，茶樹經春夏兩季生長、采摘，新梢內含物質相對減少，葉張大小不一，葉底發脆，葉色泛黃，茶葉滋味、香氣顯得比較平和，但也有部分高香茶的出現，譬如鐵觀音就以秋茶為優。

“何以消煩暑，端坐一院中

眼前無長物，窗下有清風。

散熱由心靜，涼生為室空?！?/p>

一杯清茶在手，最是氣定神閑，任他驕陽似火，我只想靜靜喝杯茶。