《撐過去,你終將成為更好的自己》向陽而生

撐過去,你終將成為更好的自己向陽而生

這是一本千萬讀者期待的暖心勵志書。它告訴我們,每個人都有迷茫、無助、卑微的時刻,只要撐過去,你終將成為更好的自己!廈九九,本命彭嬌嬌,畢業于廈門大學中文系,多家世界500強工作經驗,現為上市公司品牌經理;資深戶外運動愛好者、戶外領隊,每年走戈壁、跑全馬;體驗教育引導師,寫作講師,自媒體人,頭條號簽約作者。成長路上經歷過很多迷茫、挫折,也有過一段極度黑暗的時光,后通過跑步、讀書和寫作逆轉人生。“度過黑暗更懂得向陽而生,沖破迷茫終活成自己的模樣”是她成長的真實寫照。愿她的文字帶給你溫暖,就算現在有多么不如意也要善待自己。

作者也經歷過一些事情,滿滿的能量,她在艱難的日子里,通過跑步、讀書和寫作逆轉人生她不斷向內走,去認識自己,接納自己。同時積極向外走,尋找自己喜歡的事,不斷嘗試。后來,進入了當時自己喜歡的行業——文化體育旅游,一切歸零開始,也漸漸找到了自己的方向,生活上也有了巨大變化,和相處 8年的男朋友結婚,生子。渡過黑暗更懂得向陽而生,蹚過迷茫終活為自己的模樣”。

關于“跑步”,村上春樹在《當我談跑步時,我談些什么》里寫道:“但凡值得一做的事情,自有值得去做甚至做過頭的價值。”跑步于我,就是這樣一件事。蔡崇達在《皮囊》里寫道:“肉體是拿來用的,不是拿來伺候的。”用肉體來跑步吧,這樣的肉體,有強健的體魄,也有豐盈的靈魂。李小龍的一句話:長期的一致性打敗短期的高強度。這句話的完整意思應該是:長時期一致性地堅持某件事,前期可能沒有太高的成就,超越不了那些走捷徑的人,當你長期一致地不斷錘煉自己,以至于達到一種新的高度,你會發現自己比走捷徑的人獲得的成就更高。所以李小龍還說過:“我不怕遇到練習過 10000種腿法的對手,但害怕遇到只將一種腿法練習 10000次的強敵。”因為你總是間歇性努力,所以持續性一事無成。馮唐從小多病,小學三年級之前總被父母帶著去復興門附近的兒童醫院,那個兒童醫院很大,后來我熟悉得常常指點父母哪里是哪里。小學三年級之后的一個班主任充滿常識,很嚴肅地和我談,身體這樣下去不行啊!我說,這樣,以后我走路的時候就跑,一路小跑,跑習慣了,身體或許就好了。嚴格執行了,去上學路上,跑十分鐘,打醬油跑買報,去工廠洗澡還跑,后來,真不用去兒童醫院了。他總結五個原則,跑步:第一,敢于開始。和寫作一樣,最難的是開始。開始是成功的一半,擠出一個小時,逼逼自己,放下手機,去風里跑跑,風會抱你。第二,必須堅持。又和寫作一樣,不想再繼續的時候,再堅持一下,在所有的情況下,會越來越輕松。聽各路神仙說,如果想有任何效果,至少跑半個小時,最好一個小時。第三,忘掉勝負。又和寫作一樣,本來就沒有輸贏,不和這個世界爭,也不和別人爭,更不要和自己爭。爭的結果可能是一時牛逼,也可能是心腦血管意外,后者造成的持續影響大很多。第四,享受成長。跑起來之后,很快發現,漸漸地,一千米不是問題了,漸漸地,三千米不是問題了,漸漸地,一萬米不是問題了。身體很賤,給它足夠時間適應,它就能干出很多讓你想不到的事兒。又和寫作一樣,三年一本書,十幾歲開始寫起,四五十歲的時候,你就寫完了十本書。第五,沒有終極。又和寫作一樣,涉及終極的事兒,聽天,聽命。讓自己和身體盡人力,其他不必去想,多想無益,徒增煩惱。人生其實到處馬拉松,特別是在最難、最美、最重要的一些事情上,一定要堅持往前一步,再往前一步,總會有豁然開朗、柳暗花明的一天,又或許轉角就遇見了新的機會。你要相信,我們的努力必定會在某個時候,以某種方式閃光。時過境遷,當你回頭看的時候,你已成為新的自己

關于讀書,會讀書”,一個最現實的衡量標準就是:讀完每一本書,都能有扎實的收獲,至少能帶來思維、想法或行為上的改變。關于如何讀書她總結了《如何有效閱讀一本書:超實用筆記讀書方法》中提出檢驗讀后收獲的基礎四問: 1.這本書講了什么內容? 2.你最喜歡書的哪一部分? 3.這本書對你有什么影響? 4.它的優點又在哪里?舉個例子,《怦然心動的人生整理魔法》這本書主要教人如何扔東西、如何做房間收納。我最喜歡的是如何整理衣櫥的部分,尤其是非常棒的疊衣服技巧。充分執行王陽明的“知行合一”。什么叫知行合一?王陽明的知,講的是真知。真知是什么?真知是基于實踐的。也就是說,所謂的知識或常識與現實結合后,再次驗證和思考后形成的真認識,這是真知。《如何有效閱讀一本書:超實用筆記讀書方法》里還提出會讀書包含四步: 1.選真正想讀的書,買對自己真正有益的書; 2.深入理解、深入思考地讀書; 3.做筆記,反復重讀消化; 4.運用書中獲得的知識。選擇大于努力,選對書比讀書更重要。特別對于暢銷書,更應該問問自己為什么非讀這本書不可。只選有必要也想讀的書。讀書不只是讀,更要理解、思考。這就需要做一個主動的讀書人。另外超級暢銷書《如何閱讀一本書:超實用筆記讀書方法》提出,一個主動的閱讀者,會在閱讀前問自己四個問題,主動和這本書建立聯系: 1.這是一本談論什么主題的書? 2.書中的觀點有道理嗎?全部有道理還是部分有道理? 3.作者是通過什么架構來論述觀點的? 4.這本書跟我有什么關系?但不管你對一件事有多關注、多感興趣,如果不馬上記下來,很容易就會忘記。一定要養成閱讀的習慣,《堅持,一種可以養成的習慣》之后,作者列了年度習慣清單,分為行為習慣( 1個月養成)、身體習慣( 3個月養成)、思考習慣( 6個月養成),制定階段性習慣養成目標,不斷疊加。目前保持著讀書、寫作、健身、跑步、背單詞、冥想等習慣。好習慣是一生的財富。看了《現在,發現你的職業優勢》之后,她花了一周的時間審視自己,觀察現階段的工作。由此寫了一份較為全面的自我優勢、弱勢分析,分析目前的工作哪些發揮了優勢,哪些沒有?未來應該朝哪個方向調整更利于創造價值?并據此和上級進行了溝通。對于如何發揮自己的優勢,對未來幾年的發展方向有了更清晰的方向。看了《精進:如何成為一個很厲害的人》之后,我結合書中“成為高段位的學習者”的方法,在自己已有的方法上迭代更新。看了《你的生命有什么可能》之后,理解了生涯四度的局限性:高度、深度、寬度、溫度各自的上限都是 8分,任何一個維度想拿超過 8分,其他維度就要拉低。在做職業發展和人生規劃時,這些理論幫助我判斷和調整自己生涯四度的形狀,并站在更高維度去思考。看了《小說課》之后,我給自己定了創作計劃,每周一篇小說,分階段練習書中的寫作技巧與方法,不斷強化和運用其中的道。目前這塊還沒有很好的實踐,之所以寫在這里,也是為了督促自己持續去行動。說了這么多,無非想說,多讀書總是好的,更好的是盡量將書中的知識應用到現實中,在享受讀書的過程中改變自己,塑造自我。這是她總結的讀書經驗,成年人的生活里沒有容易二字。但所謂生活,正如字典里的解釋一樣,是為幸福的意義而存在。所以在幸福到來之前,請記得撐過去。

關于寫作,IP時代什么最值錢?個人品牌最值錢。一個人的替代性越低,估值也就越高。工作中的絕大多數事情,當你去問自己“我能為同事、為團隊、為公司提供什么獨特價值”的時候,你的價值才真正得以體現。

時間花在哪兒,成長就在哪兒。與其說年輕是最大的資本,不如說時間才是最大的資本,而寫作是你變現的最佳手段。周國平在《生命的品質》一書中說的,赫拉克利特這句名言的真正含義是:一個人應該認清自己的天性,過最適合于他的天性的生活,而對他而言,這就是最好的生活。19世紀英國小說家安東尼·特羅洛普吧。他一生作品數量驚人: 47部小說、 12部短篇故事集、 18部非虛構著作、 2部戲劇、 3篇論文以及 2大本書信集,是史上最偉大、最多產的小說家之一。可他并不是專職作家,他在英國郵局一直做著全職工作。他一天只花 3個小時寫作。每天 5點 30分起床,花半小時閱讀前一天寫的東西以進入最佳寫作狀態,然后用接下來的兩個半小時寫作。桌子旁邊放著一塊表,強迫自己每 15分鐘寫出 250個單詞(這是他可以達到的速度),按照這個速度,每天早飯前就可以寫出 2500個單詞。他在自傳中寫道:“有人告訴我,這種寫作方法,有天賦的人會不屑一顧。我從沒幻想自己是個有天賦的人,即使我幻想過,我可能也會讓自己接受這些約束。沒有什么東西一定像不可違反的規矩那樣強大有效。我的這套規矩,有滴水穿石的力量。每天做一點兒,如果真能一天天堅持下去的話,那么再大的山也能移走。”每天按規矩做一點兒,就會有滴水穿石的力量。速成絕無可能,一切都得靠積累。

你決定過什么樣的生活,沒有什么事情可以攔得了你,所有的借口只是因為你不相信自己可以做得到。”無論生活給你怎樣的境遇,都不應該成為你任性或絕望的理由。你可以生氣,但不要發火;你可以悲傷,但不要放棄行動和希望。學著做一個隱忍而強大的人,學著想方設法解決問題,而不是癱坐在地上等待別人的救贖。撐過去,你終將成為更好的自己向陽而生

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