事件:

感覺自己對貧窮上癮。有一個不值得的信念。從小到大對愛上癮。好像為了讓別人愛我，我可以付出任何代價。對手機上癮，過一會就會想要掏出手機來看。

思維空性:

一切都源于對思想上癮的種子。總覺得有一個撲面而來的世界。因為自己的愚癡，只能看到一個破碎的世界。

明智懺悔:

我為因自己的愚癡而傷害的所有他人懺悔，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。

我為因自己的愚癡，而對貧窮上癮，對愛上癮，對手機上癮而懺悔，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。

我向自己的自性懺悔，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。

愿我的分享帶給他人啟發。

合理承諾:

覺察自己意識中忘記空性的時刻。

覺察自己是否對愛，對食物，對貧窮，對手機上癮，并做記錄。

正面對治:

下周繼續去養老院，看望孤寡奶奶。

做咖啡冥想。

周一和明天去做四步驟。

為媽媽，做瑜伽。

明天看望媽媽，給媽媽給錢。

開始為查看手機這件事做記錄。